はじめての方へ

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初めまして。
心理カウンセラーの青山リナと申します。

私のホームページへお越しくださり、ありがとうございます。

このサイトは、私、青山リナの心の内を、心理カウンセラー目線で綴っています。見つけてくださったあなたの心に届くもの、お役に立つ内容があると、嬉しいです

私から、あなたへのメッセージ

心理学って、あなたにとってはどんなものでしょう?

私も、自分の毎日が問題でいっぱいだった時、心が悲しみや苦しみやイライラや、とにかく自分の手に負えない処理しきれない感情で溢れかえりそうだった時がありました。

そんな時、心理学は私を救ってくれるはずだって思いました。

それから、いろんな本や、ネットの記事を読み漁りました。読んでいる時は、どこか救いになる感覚もありました。

でも、役に立っているように感じる記事も、実際自分の生活に役立ててみようと思うと、なかなか上手くいく感じがしないのです。

なんで???

いろんな知識は入ってきました。「罪悪感」だとか「無価値感」だとか。世に出回っているような言葉は意味がわかるようになりました。罪悪感がいけないんだ、無価値感がいけないんだ。そんな、どうも自分を苦しめる原因になって要素があって、それらが悪さをするんだ!そんなことを頭では理解するようになりました。

しかし、それがわかっても、じゃあ実生活、どうするの?となると、話はちょっと違いました。きれいごとでは済まないんですね。根本的解決が必要なのかもしれないけれど、今どうするのよ!という感じです。今を何とかしたいのに!そんな焦りばかりがいっぱいになって、私の心はまたすぐに溢れました。

今思うと、なぜ上手くいかなかったのか、よくわかります。

1つは、ひとりでやろうとしていたから。

私は昔からコンプレックスがとても強かったんですね。だから、自分の弱さとか出来なさを人に見せるということがとても嫌いでした。負けたような惨めな気分になるからです。だから、頭で考えて、出来る自分を一生懸命取り繕っていました。それが精いっぱいの自分を守る方法だと思っていたんです。

人に相談せず、自分でなんとか解決しようと思っていた。人に相談したら、恥ずかしいし、自分が間違っていると言われるかもしれない、そうなったら私は余計負けた気分になって傷つくし、惨めだ。そんな風に感じていました。

もう1つは、感情を切り離して、頭で解決しようとしていたから。

いろんな本やブログを読むと、情報がたくさん入ってきます。情報を知ると、得した気分になります。なんだか解決できる気分になるのです。そして、知ったことを、知ったとおりに使ってみると…!プリンターや掃除機の使い方とは違うんですよね、人の心って。説明書を読んだからって上手に使えるようにはならない…私はならなかったんです。

心理学を学んで、心の動きや働きを学んで、頭での戦略は立てることができても、感情は取り残されます。感情だけ、置いてきぼりになっているんですね。

いっぱいいっぱいになって溢れかえっているのは、頭ではなくて心、感情の方なのです。本来は、そっちをケアしてあげなければいけないのに、それが当時は、自分の感情が溢れすぎていて、しかもコンプレックスが強すぎて、本当の自分を見せることが怖ろしすぎて拒否していたので、「本当の自分」とか「ありのままの自分」とか言われても、それが一体何なのか、私は私じゃないの?というような感じで、何のことかわけがわからなかったんです。

私は長い間、ひとりで抱えて、ひとりで解決しようと思ってきました。大人ならそうするべきだとすら思っていました。どうせ人に話したってその人が解決してくれるわけでも無いし、無駄だって、思っていました。

でも結局、ひとりでは手に負えなかったし、人の助けや関わってくれる人の優しさや愛情に気付き始めてから、やっといろんな目の前の現実が変わり始めました。同時に、自分のことが少しずつ前よりも好きになり始めました。

私は誰しもが、心の根底には大きな愛があると思っています。
自分が自分の中の愛と繋がっている時、本当の自分らしさ、ありのままの自分になっているのだと思います。

でも、毎日の生活に追われていると、そんな自分らしさだとか、ありのままの自分だとか、自分の中の愛なんて、意識向かなくなってしまうこと、多々あるんですよね。そんな時に、目の前ではいろんな問題が発生して、より自分を嫌いになりそうな感情にまみれてしまうんだと思うのです。

あなたの本来ある素晴らしさ、その愛を、もう一度、見つけましょう。そのお手伝いを、させてください。

あなたが、自分をちゃんと幸せにしてあげよう!そう思われたなら、あなたはきっと幸せになります

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