我慢– tag –

怒りって、すごく扱いにくい感情ですよね。自分でもコントロールできない瞬間があったり、誰かの怒りに巻き込まれてしまったり。 でも実は、怒りって「本当の理由が別の場所にある」ことが多かったりするんです。 え？どういうこと？ って思いますよね。 ...

最近、モーニングページ、というのを書いているんです。 モーニングページっていうのは、朝いちばんに頭に浮かぶことを、3ページ分ひたすら書き出すというシンプルな習慣です。 でね、ペンを持ってノートに向かうと、ノートを開いたまま手が止まってしまう...

明日までに提出しなければいけない書類を作成していた時のこと。いつもなら、パソコンの前に座ってスーっと言葉が流れてくるのに、その日はどうにも進まなかった。 明日までに提出しなければいけない書類。文章を整えようとしているのに、なんだか上手く整...

「本音を言っても、どうせわかってもらえない。」そう思って、笑ってごまかす。 本当は「つらかった」「悲しかった」「寂しかった」って言いたかったのに、言えば空気が悪くなる気がして、つい「大丈夫だよ」って笑ってしまう。そんなふうに、心のどこかで...

あなたは我慢するのが当たり前になっていませんか？ 人間関係でも、仕事でも、恋愛でも。多くの人が“自分を抑えること”で平和を保とうとしてしまいます。 相手を傷つけたくない。波風を立てたくない。 そんな優しい思いから、本音を胸の奥にしまい込んでし...

「この人、無理！」そう感じる瞬間って、誰にでもありますよね。 話し方がきつい、価値観が合わない、なんとなく不快…。心が「イヤだ」とサインを出すとき、私たちはついその人を避けようとします。 もちろんそれは自然な反応。でも、その「無理！」の感覚...

「このままじゃイヤだ」と思いながらも、同じ毎日を繰り返してしまう。「変わりたい」と口では言いながら、実際には何も変わらない。 そんな経験、ありませんか？ たとえば、好きでもない仕事を続けている人。毎日「もう辞めたい」「限界だ」と思いながら...

あなたは、いつも人のことを大事にしてきたんじゃないでしょうか。誰かが困っていたらすぐに気づいて手を差し伸べたり、みんなの予定や気持ちを優先したり。そのやさしさは、きっと周りの人たちを安心させたり、救ってきたと思います。 でもね、その分、自...

恋愛がうまくいかないとき、「自分のせいかも…」と感じてしまうことはありませんか？それは、もしかすると心理的癒着のサインかもしれません。 心理的癒着があると、相手の気持ちや状況を自分の責任のように感じてしまい、恋愛が不安や依存の連鎖になりや...

夜、ベッドの中でスマホを見つめながら、ため息をつく。「まだ既読もついてない…。私、何か嫌われること言ったのかな？」 彼からの返信が遅いだけで、心がざわざわして眠れなくなる。翌朝、ようやく返信が来ても、短文だったり冷たい感じがしてまた不安に...

「気づけば私ばっかり我慢してる」「言いたいことを飲み込んで、相手に合わせてしまう」 そんなふうに感じたことはありませんか？優しい人ほど、自分の気持ちを押し込めてしまいがちです。でもその優しさが、気づかないうちに心をすり減らす「自己犠牲」に...

彼から電話がかかってきた。内容はほとんど彼の愚痴や自慢話ばかり。 頭では「今日はもう聞かないでおこう」と思っているのに、なぜか話を切れずにずっと聞いてしまう。 「寂しいから会いたい」と彼が言う。断ろうと思えば断れるのに、心のどこかで「まだ...

「最近ちょっと仕事で悩んでて…」ってついポロっと言ってしまったら、「え、それ私も前にあった〜！しかも私の場合はさ〜…うんたらかんたらあーでもないこーでもない…」って10分くらい自分話を語られた。 あ～、こういう人に話すんじゃなかった！ こういう...

承認欲求って、すごく人間らしい、って私は思うのです。そして、実はみんな誰でも持ってるものでもあります。 でも、それが「強すぎてしんどい」って感じるときは、自分を責めちゃいますよね。 【■承認欲求が強い人って、どんな人？】 一言で言えば、「誰...

気づいたら、また同じような恋をしている。 誰かと一緒にいるのに、心のどこかがずっと満たされなくて、安心したくて恋をしたのに、なぜか不安が増していくばかり。 そんな自分を「またダメだった」「私って本当に弱いな…」って、責めてしまう夜もあるかも...