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「頑張らねば足りない」を手放すとき｜本来の力が戻る癒しのプロセス
外では、ちゃんとできる。 人に気を配れるし、頼まれごともこなせる。場の空気も読めるし、先頭に立つこともできる。 だから周りからは、「しっかりしてるよね」「頼り… -
感情を言葉にするのは、どうしてこんなに難しいのか
「今、どんな気持ち？」 そう聞かれたとき、すぐに答えられますか？ 出来事なら、話せるのです。 「昨日、こんなことがあって」「彼にこう言われて」「上司があんな態度… -
古い恋は新しい恋で癒される？｜同じ恋を繰り返さないために
「もう、この人とは無理かもしれない」 そう思いながらも、どこかで迷っている自分がいる。 そして同時に、「次の恋をすれば、きっと忘れられる」そんな気持ちも、どこ… -
苦手な人が気になるのはなぜ？｜シャドーが映し出す心の心理
「あの人、なんか苦手なんです。」 カウンセリングをしていると、こんな言葉をよく聞きます。 はっきり嫌いなわけじゃない。ひどいことをされたわけでもない。 でも、話… -
恋愛と自己肯定感の関係｜自分との関係を整えるセルフコンパッション
セルフコンパッションって聞いたことありますか？ セルフコンパッションとは、うまくいかない自分にやさしくすること。 失敗したとき。傷ついたとき。愛されていない気… -
やりたいことがわからない本当の理由｜それは、頑張りすぎた心のサイン
やりたいことがわからないんです カウンセリングで、実はとても多い言葉です。 周りを見ると、夢に向かって動いている人、好きなことを仕事にしている人、キラキラして… -
浮気を許せないのはなぜ？｜傷ついた心と消えない敗北感
「過去の浮気がどうしても許せないんです」 カウンセリングで、何度も聞いてきた言葉です。 「過去の浮気がどうしても許せないんです」 当然ですよね。許せるわけがない… -
みんなでセルフコンパッション、してきました❤️
先日、服部希美カウンセラーの名古屋現地講座、自分を知って、人とつながる心理学プログラムきびしい自分との付き合い方〜みんなでセルフコンパッション〜行ってきまし… -
インナーチャイルドが教えてくれたこと｜「私は受け入れられない」という思い込み
先日、カウンセラー同士の練習会で、私自身がカウンセリングを受ける時間がありました。テーマは、インナーチャイルドとつながること。 そのとき、私のインナーチャイル… -
これって、好き避け？｜好きなのに冷たくする男性心理と向き合い方
急にそっけなくなる。目が合うと逸らされる。LINEはどこか素っ気ないのに、嫌われている感じもしない。 「これって、好き避け？」 そんなふうに検索してしまう、なんて…
