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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏に「寂しい」と言ったら自己中と言われた|彼に伝わりやすい気持ちの伝え方

    「最近、全然会えていないから寂しい」彼にそう伝えたら、「自己中だね」って言われてしまったんです。 実はこれ、私自身、やったことあるんですよね。 カウンセリング…
    2026年6月27日
  • 講演・講座・ワークショップ

    「嫉妬は、願いのサイン」あなたの願いは何ですか?

    神戸メンタルサービスの恋愛心理学講座「嫉妬は、願いのサイン」 昨日講座が終わりました。 お越しくださった皆様、ありがとうございました。 嫉妬って、イヤな感情です…
    2026年6月26日
  • 自分を愛する

    イライラしている人を見ると自分までイライラするのはなぜ?感情に引っ張られる心理

    近くにイライラしている人がいると、なんだか落ち着かない。 ため息をついていたり、物を乱暴に置いたり、声のトーンが強かったり。 その人が自分に怒っているわけでは…
    2026年6月25日
  • 仕事に生かせる心理学

    なぜ人前で緊張するのか|「どう見られるか」から「何を伝えるか」へ

    人前に出ると、緊張してしまう。 声が震えたらどうしよう。頭が真っ白になったらどうしよう。うまく話せなかったら、ダメな人だと思われるかもしれない。 プレゼンやス…
    2026年6月24日
  • 自分を愛する

    自分で自分のご機嫌を取る

    お友達から「リナちゃんの心理学講座読んだよ、すごくわかりやすかった~」と月曜日にメッセージをもらいました。 カウンセリングサービスのHP内にある、「すぐに役立つ…
    2026年6月23日
  • 動画

    ドキドキの初回YouTubeライブ

    昨日、2026年6月21日(日)、ドキドキの初YouTubeライブでした。 リアルタイムでお越しくださった方、ありがとうございました。 ほんっっっっと~に、あのチャットが嬉…
    2026年6月22日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏に「少し距離を置きたい」と言われた…連絡してもいい?彼の心理と今できること

    彼に突然、 「少し距離を置きたい」 と言われた。 理由もよくわからない。どのくらい距離を置きたいのかもわからない。連絡していいのか、待ったほうがいいのかもわから…
    2026年6月21日
  • 恋愛・パートナーシップ

    結婚できないのは潜在意識のせい?現実を変えるために心のブロックより大切なこと

    「結婚したいのに、なぜか結婚できない」「結婚につながるような相手に、なかなか出会えない」 そんなとき、引き寄せの法則や潜在意識について調べていると、 「結婚を…
    2026年6月20日
  • 恋愛・パートナーシップ

    「この恋が実れば、私の価値が証明される」こじれた恋愛を手放せない心理

    好きな人との関係が苦しい。 待っても状況は変わらない。不安になることのほうが多い。このままでは幸せになれない気もする。 それでも、どうしても離れられない。 そん…
    2026年6月19日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏の元カノと比べてしまう心理|過去への嫉妬を手放すために大切なこと

    付き合って1年半になる彼がいます。 優しくて、話し合いもできて、一緒にいると自然体でいられる。将来のことも、少しずつ考えられるようになってきた。 大切にされてい…
    2026年6月18日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    彼が悩んでいます。私にできることは…?

    女性側としては、何か私にできることがあるのなら、彼を助けてあげたい!なんて思ったり…?
    2023年9月19日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛が上手くいかない!あなたの恋愛、依存的な恋愛になっていませんか?

    恋愛が上手くいかない時、チェックしてみてほしいのは、依存的な恋愛になっていないかどうか、というポイント。 恋愛が依存的になっていると、白馬の王子様を待っている…
    2024年8月20日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    コミュ力アップ!「ありがとう」の上手な伝え方 -1-

    「ありがとう」を上手に伝えられていますか?
    2022年12月19日
  • 自分を愛する

    不満の裏側にある本当の自分を知り、大切な人との関係を育もう

    自分のイヤな感情に向きあったり、自分のニーズを見つけることって、本当に勇気が要るんですね。長年抱えている心の痛みを感じたりするのでね。しかしそれすらも、実はしっかりもう一度見て感じてみると、昇華していったりします。
    2024年7月10日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    自分の心に繋がって、本当の感情を伝える方法 ~夫婦関係修復法~

    自分の本心に繋がると、必ず見えてきます、本当に伝えたかった想いが。
    2024年2月27日
  • 恋愛・パートナーシップ

    甘えるってなに?|自立系女子が抱える“甘えの壁”の心理

    「甘えたいのに、甘えられない。」 自立女子の陥りやすい問題なのかな?って思うのですがあなたはどうですか? 「甘えてみましょう」 なんて、カウンセリングや、ブログ…
    2025年10月20日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    私と彼と洗濯物 ~補償行為をやめる~

    補償行為って、奪うために与える、なんて言います。それを解消するには…
    2024年1月29日
  • 恋愛・パートナーシップ

    夫に最低な態度をとってしまう自分が嫌いです。

    距離が近づけば近づくほど、嫌な態度をとってしまう、なんてこと、ありますよね。もしかすると自分の中で我慢が溜まっているのかもしれませんよ。
    2024年6月5日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛依存 ~苦しい恋愛から、愛し愛される関係へ~

    本か何かで「恋愛依存」なんて言葉を知った時は、あぁこれ私だ…って思ったりした。
    2024年2月4日
  • 親子・家族の繋がり

    母子癒着と恋愛  〜なぜか恋愛がうまくいかないワタシ〜

    「好きな人と、ただ一緒にいるだけで幸せ」そんなシンプルな恋愛が、なぜかうまくできない。 ワタシはこんなに彼を愛しているのに、彼の愛は十分じゃないように感じてし…
    2025年5月23日
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  • 自分を愛する

    別れてもまだ好き

    こんなステキな人、どうして別れてしまったのかしら。なんて、良かったことばかりが思い出されて、心は後悔の嵐。
    2023年9月4日
  • 自分を愛する

    プロセスは完璧だ! ~タクシーはなぜ来なかったのか?~

    私たちの経験したことは、どんなにマイナスな出来事のように見えても、あなた次第で如何様にも好転させられるのです。
    2023年4月26日
  • 自分を愛する

    愛したいのに愛せないあなたへ ~罪悪感をひも解いてみる~

    罪悪感ってよく聞くけれど…結局何なんでしょうね。ひも解いてみたいと思います。
    2023年2月11日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    あの人と私の今後が知りたい 〜占いに頼りたくなる時、私たちの心の中で起きていること〜

    「彼は私のこと、どう思ってるんだろう?」「私たちって、この先どうなるのかな?」「連絡がこない…もしかして、もう終わりなの?」 そんなふうに、頭の中が彼のことで…
    2025年5月17日
  • 自分を愛する

    運が良い人ってどんな人?

    あの人はいいなあの人は運がいいんだよ 自分には無いのに、あの人にはあって、羨ましい。運が良い人は良いよね。 なんて思うこと、あったりしませんか。 もし自分も運が…
    2024年12月3日
  • 自分を愛する

    今だからこそ出逢える、子どもの頃のわたし ~インナーチャイルドを癒す~

    今日はちょっと私のお話しを聞いていただこうかなって思います。 私、今はこうしてカウンセラーとして活動しておりますが、カウンセラーだからといってパーフェクトなん…
    2025年5月19日
  • 自分を愛する

    現実を変えていく

    言葉を変えると行動が変わる。行動が変わると現実が変わる 一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 言葉のチカラって案外大きい。 言葉って自分で選んでいるよ…
    2025年3月20日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    家庭を優先してくれない夫に、不満が爆発しそうなとき

    結婚して、家事や子育てに追われる毎日。そんな中、夫が家庭よりも仕事や自分の趣味ばかりを優先しているように感じると、「私や子どものことはどうでもいいの?」「こ…
    2025年5月9日
  • 自分を愛する

    どうしたら自分を好きになれる?自分との関係をやり直す小さな一歩

    どうしたら自分を好きになれるんでしょう? 今日はこんなご質問にお答えしたいと思います。 自分のことが好き、って、一見普通、当たり前、のように感じたりしますよね…
    2026年6月17日
  • 自分を愛する

    「手放すのが苦手」を手放してみよう ~もっと自分に心地よさを与える~

    モノを手放すのが苦手。捨てるのが苦手。もったいない気持ちとか、まだ使えるのにっていうちょっとした罪悪感とか、感じてしまう。 そんな人に共通するのって 「人との…
    2025年8月2日
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  • セクシャリティ

    母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド 仕組み編

    反抗期は子供から大人になる大切な時期で、親から離れ、自分の足で立つことを決めチャレンジする時期でもあります。
    2023年3月25日
  • ひとり親育ちの相談室

    ドリームキラー ~自分の夢をつぶされた恨み~ 母子癒着編2

    実は母子癒着って、愛、なのです。
    2023年6月25日
  • コラム

    怒られたくなくて、職場で「わからないこと」を聞けないときの解決法【使えるビジネス心理学】

    職場でわからないことがあっても、つい質問をためらってしまうことはありませんか? 「こんなことを聞いたら怒られるかもしれない」「できない人だと思われたくない」 …
    2025年4月2日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    年末カウントダウン 2022年の振り返り 鏡を見る

    あなたは、幸せでいるために、今ここにいます
    2022年12月31日
  • 親子・家族の繋がり

    自分の中の、小さな弱き自分自身を見つけてみる。 ~ハートブレイクを癒しましょ~

    なんで私が!って想いを頻繁に感じていらっしゃるのだとしたら、カギは…
    2024年3月22日
  • 親子・家族の繋がり

    女性性を育む ~母親が嫌い!母親が許せない!~

    私たちの母親は、多くの場合、人生の最初の女性モデルです。母親の言葉や行動、価値観は、私たちの中に深く根を下ろし、無意識のうちに自分の女性性を形成する基盤にな…
    2024年12月27日
  • 親子・家族の繋がり

    女性同士の人間関係が苦手なのは、母との「競争」が影響しているかも?

    女性同士の関係がなぜか苦手、うまくいかない。 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。親しくなりたいのに警戒してしまう、つい張り合ってしまう、なんとなく距…
    2025年2月11日
  • コラム

    【心理カウンセラーのコラム】愛の形は十人十色

    カウンセリングサービスの心理カウンセラーのコラムで、わたくしの記事、「愛の形は十人十色」がUPされました。
    2023年5月9日
  • 親子・家族の繋がり

    家族の中で居場所がない|あなたが背負ってきた5つの役割と心理

    家族の中にいるのに、なぜか居場所がない。 笑っているのに、心が遠い。 頑張っているのに、満たされない。 ——もしかしたらあなたは、 家族の中で何かの「役割」を必死…
    2026年5月3日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛の落とし穴? なぜ彼女の恋愛は「重い」と言われるのか

    好きな人と一緒にいたい、自分だけを見ていてほしい、もっと私を好きになってもらいたい。そんな風に思ったことはありませんか?
    2023年12月17日
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  • 対人関係を良くするエッセンス

    ラーメン屋さんで心理分析をしてみるの巻 ~大きなすれ違いを引き起こす前に~

    どこかの関係性に不協和音があるのであれば、確実に見直してほしい、ワタシなんて…という無価値感。
    2023年7月4日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    LINEの返信にぐるぐる悩むのはなぜ?気を使いすぎる人がラクになる考え方

    「送ったLINE、あれでよかったかな…」 「既読スルーされてるけど、何か気に障ること言ったかも」 そんなふうに、LINEのやり取りで頭の中がぐるぐるしてしまうこと、あり…
    2025年7月20日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    補償行為 頑張り過ぎる罠

    あなたは、頑張っているから愛されているわけではない、ってお話しです。頑張っていなくても、愛されているって、知っていましたか?
    2023年3月12日
  • 恋愛・パートナーシップ

    一人でも、誰といても消えない寂しさ。その正体と、付き合い方

    ブラックホールに吸い込まれるような寂しさ、知っていますか。 ふとした瞬間に襲ってくる、怖いくらいの孤独感。一人でいる時はもちろん、誰かと一緒にいても消えない。…
    2026年5月1日
  • コラム

    【心理カウンセラーのコラム】応援すること、応援されること

    今こうして、人との繋がり、だとか、応援、なんて言っているって、結局私は最初から本当はそうやって繋がりたかったんだな、って振り返ると思うのですよね。
    2023年11月21日
  • オススメ

    愛すること、愛されること、ふたつでひとつ

    顔を上げてみると、見えるもの、たくさんあるかもしれません。
    2023年7月17日
  • 自分を愛する

    相手の問題まで背負ってしまうのはなぜ?|境界線は冷たさじゃない

    「境界線」と聞くと、どこか冷たい響きを感じるかもしれません。 けれど心理学でいう境界線とは、「これは私の感情」「これは相手の感情」と分けられること。「これは私…
    2026年2月16日
  • オススメ

    カチンとくるのは、そこにあなたの魅力が眠っているから!?

    人に言われた言葉にカチンときた。 そんな経験、ありませんか?
    2023年1月9日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り 自分をもっと好きになる

    あなたのステキさをどんどんUPさせてみませんか?
    2022年12月28日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    そんなのできて当たり前!こんなこともできないの!?と思う時、自分の価値を見直すサイン!?

    人と比べてしまう時、出来ないことだけ比べているってこと、実はあまりないんですね。
    2024年3月18日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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