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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 自分を愛する

    愛を受け取れないのはなぜ?自分の中の愛を認められない心理と罪悪感

    「自分の中には、ちゃんと愛がある」 そう思えたら、少し安心できそうなものですよね。 けれど、実際には、自分の中に愛があると認めることが苦しい人もいます。 「私に…
    2026年7月20日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    妻が母親になると、夫はなぜ求めなくなる?出産後のセックスレスと男性心理

    セックスレスなんです… というお悩みにもさまざまありまして。 子どもが生まれてから、夫が自分を求めなくなった。それまでは夫婦として触れ合うことがあったのに、出産…
    2026年7月19日
  • 恋愛・パートナーシップ

    人との距離感がわからないとき|カウンセリングでできること

    人との距離感がわからない。どこまで話していいのかわからない。 人に近づきすぎて、あとから苦しくなる。反対に、人から近づかれると、逃げたくなる。 本当は誰かに頼…
    2026年7月18日
  • 恋愛・パートナーシップ

    会えないと寂しい、でも一緒にいると苦しい。近づきたいのに近づくのが怖い心理

    恋人に会えないと、寂しくなることがあります。 「もっと会いたい」「どうして時間を作ってくれないの?」「本当に私のことを大切に思っているなら、会いに来てくれるは…
    2026年7月17日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    同じ空間で「会う」ということは、その人をもっと近くに感じること

    先日、仕事関係で人に会いました。 その人とは、オンラインでよく会うことがあって。画面越しには何度も話しているし、相手の表情も声も知っています。 けれど、住んで…
    2026年7月16日
  • お知らせ & ご挨拶

    どうしていいかわからないときこそ、心にビジョンを描く|名古屋1DAYワークショップのご案内 〜目でつながる心がつながる〜

    いつの間にか、7月も既に半ば。 今週末は連休で、海の日ですね。 7月といえば、毎年恒例の池尾家1DAYワークショップ!というのが私のイメージなのですが、池尾さんの…
    2026年7月15日
  • 自分を愛する

    甘え方がわからないのはなぜ?甘えずに頑張ってきた人の心理

    「人に甘えるのが苦手です」「頼りたい気持ちはあるけれど、どうやって頼ればいいのかわかりません」「もっと素直に甘えられたら、恋愛もうまくいくのかもしれない」 そ…
    2026年7月14日
  • 自分を愛する

    不安になる自分が嫌い|不安を手放せない心には理由がある

    「また不安になっている」「考えても仕方がないとわかっているのに、悪いことばかり考えてしまう」「もっと安心して毎日を過ごしたいのに、どうして私はすぐに不安にな…
    2026年7月13日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    自分で幸せを壊してしまう私はおかしい?幸せになるのが怖い心理

    「どうして私は、いつも自分で幸せを壊してしまうんだろう」 そんなふうに思ったことはありませんか。 恋愛がうまくいきそうになると、急に相手を疑ってしまう。大切に…
    2026年7月12日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼の機嫌が悪い。「受け取れない女性」と役に立ちたい男性の心理

    彼のために、こんなに頑張っているのに。 身の回りのことをしてあげて、彼が困らないように先回りして、仕事で疲れていそうなら余計な負担をかけないようにする。 彼に…
    2026年7月11日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    1人で我慢するよりも、2人で幸せになりましょう。

    自分が気づかぬうちに「隠れ我慢」をしていること、意外と多いです。我慢している時は、たいていイメージの中は1人です。
    2024年1月7日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼を疑ってしまうのはなぜ?恋愛の不安が現実の見え方を変える心理

    私たちは、自分ではちゃんと現実を見ているつもりです。 目の前で起きていることを見て、相手の言葉を聞いて、そのうえで判断している。 そう思っています。 けれど実際…
    2026年6月29日
  • 恋愛・パートナーシップ

    「あなたのせいで!」と相手に罪悪感を感じさせたい思いで溢れている時、自分自身が罪悪感にまみれている

    彼に「あなたが私を助けてくれないから私たちの関係は全然良くならない!」親に「あなたが親としてちゃんとしてくれないから私の人生メチャメチャよ!」と怒りや被害者…
    2024年10月8日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    あの人と私の今後が知りたい 〜占いに頼りたくなる時、私たちの心の中で起きていること〜

    「彼は私のこと、どう思ってるんだろう?」「私たちって、この先どうなるのかな?」「連絡がこない…もしかして、もう終わりなの?」 そんなふうに、頭の中が彼のことで…
    2025年5月17日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    恋愛のお悩み ~カウンセリングって何するの?~

    恋愛するなら、愛されたいって思うし、幸せな恋愛をしたい。そうは思いませんか?
    2024年3月8日
  • 自分を愛する

    【恋愛がシンドイ…その裏にある“癒着”の心理】第5回:癒着を手放すにはどうしたらいい?

    癒着から抜け出すために大切なのは、「境界線を引く」こと。境界線というのは「ここから先は相手の領域、ここまでは自分の領域」と線を引いて区別することです。 これが…
    2025年9月23日
  • 恋愛・パートナーシップ

    恋愛を諦めたつもりはないのに|「どうせ私なんて」がつくる現実

    仕事も、友人関係も、趣味も、それなりに満足。なのに恋愛だけが、どうしてもうまくいかない…! そんな感覚を抱えている人は、けっこう多いんじゃないかなと思います。 …
    2026年5月21日
  • セクシャリティ

    セクシャリティとそれを隠す心

    子どもの時にはコンプレックスって誰も持っていないんです。赤ちゃんの時にコンプレックスがある赤ちゃんって、想像つきますか? 【コンプレックスの始まり】 身体の変…
    2024年9月18日
  • 恋愛・パートナーシップ

    頑張り屋さんのあなたへ ~彼はあなたを守りたい~

    男はギャップに弱い、なんて聞いたことありますよね。
    2023年3月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    浮気をしてしまった心の苦しみ

    浮気をしてしまった、という想い、自分では気付かぬところで、意外と大きく自分で自分を責める、自己攻撃の要素になっていたりするんです。
    2023年11月20日
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  • 自分を愛する

    良い子ちゃんをやめる

    良い子ちゃんとは、親の意見の中で、いつまでも子供の頃のやり方で親を助けようとする子。
    2023年7月24日
  • 自分を愛する

    「ダメ!」はどうしても「したくなる」心の法則

    あなたが自分に「ダメ!」と禁止していることは何ですか?
    2023年1月16日
  • 自分を愛する

    他人を責めること=自分を責めること ~罪悪感を手放した時に手に入るもの~

    「罪悪感」無い方が良い、とわかってはいるけれど、なかなか手放せないものでもあったりしますね。
    2024年1月20日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    殻に閉じこもる彼。どうしたらいい?

    女性より、殻に閉じこもるのは男性の方が多いかもしれません。それはもしかすると、女性には理解しがたい男女の違いもあるかもしれませんね。
    2024年7月2日
  • 自分を愛する

    恋愛・夫婦関係で感じる寂しさの正体|愛されたいニーズを和らげる方法

    小さい頃から「人に愛されるにはいい子でいなきゃ」とか、「嫌われないようにしなさい」と言われた経験がありませんか? その言葉を守ろうとするうちに、いつの間にか「…
    2025年9月24日
  • セクシャリティ

    セックスレス!?母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド~解決策編~

    セクシャリティとは、生命力であり、あなたの本来持っている魅力そのものです。
    2023年3月27日
  • オススメ

    素敵な未来を作る力

    もうこれ以上、あなたの幸せを先延ばしにする必要はありません。
    2024年6月1日
  • 自分を愛する

    仲良くなりたいのに、避けてしまう。

    人と仲良くなりたいのに、自分から距離を取ってしまったり、誰かが近づいてくるとスッと身を引いてしまう…。そんなこと、ありませんか? 実はそれ、あなたの中にある「…
    2025年4月21日
  • 自分を愛する

    怒りを解くカギ

    パートナーが浮気した。大問題ですよね。攻撃的になって、ある意味当然だと思います。
    2023年11月6日
  • 自分を愛する

    その不安と怖れ、どこから来ているのだろう?

    正体不明の不安に襲われている時は、その不安感を無視することなく、直視してみる、ということも大切なことだったりします。
    2024年2月22日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    連絡が来ないのは、嫌われているからではないとしたら?

    想像してみてください。あなたは、ありとあらゆる感染症にかかってしまいました。そんな時、あなたが大切な人に望むことは?
    2023年11月29日
  • 自分を愛する

    怒りが消えない理由|その感情は、あなたの本音じゃない

    怒っているとき、幸せだと感じている人は、きっといないと思います。 イライラしているとき、心の中が荒れているとき、誰かに対して強い怒りを感じているとき。 そんな…
    2026年2月9日
  • 自分を愛する

    泣いてもいい安心できる場所 -2-

    あなたには、独りの世界ではなく、泣いてもいい安心できる場所、ありますか?
    2023年1月3日
  • 親子・家族の繋がり

    女性として自信がないのは、母親を否定しているから!?

    こんなに私はお母さんが大好きで、お母さんを助けようとしてきたのに! こんなに私はお母さんのためを思って頑張ってきたのに! こんなに私はお母さんに愛されたくて、お母さんを優先してきたのに!
    2024年6月30日
  • 自分を愛する

    昔の彼からの連絡に揺れてしまう… ~関係を切れない理由と心のケア方法~

    「もう終わったはずの人から急に連絡が来た」「なんで今さら?」と思いつつも、既読をつけてしまったり、返事を書いてしまったり…。 本当は関わらない方がいいとわかっ…
    2025年8月18日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    年末カウントダウン 2022年の振り返り 鏡を見る

    あなたは、幸せでいるために、今ここにいます
    2022年12月31日
  • オススメ

    母との関係が恋愛に影響する理由|「母の追体験」という心のしくみ

    子供にとって、お母さんはとても大きな存在です。 小さな頃、私たちはお母さんが大好きでした。お母さんのそばにいれば安心できて、お母さんに笑ってもらえると、それだ…
    2026年3月8日
  • 親子・家族の繋がり

    母との関係がしんどい理由|優しくできない“自分責め”を手放す心理学

    母に優しくしたいのに、できない。母を理解したいのに、どうしても心が動かない。そんなとき、女性たちはとてもよく自分を責めてしまいます。 「娘なのに冷たいのかな」…
    2025年11月8日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    恋愛で辛く苦しい時にできること ~こじれた恋愛から脱出する~

    苦しさの中で生きているあなたご自身を、まずは救い出してあげませんか?
    2024年5月10日
  • ひとり親育ちの相談室

    親を見下す心理とは?「お母さんが可哀想」と思うほど自由になれない理由

    「お母さんが可哀そう」「お父さんは弱い人だから仕方ない」「親は未熟だったから、私がわかってあげなきゃ」 そんなふうに親を見ていることはありませんか。 一見する…
    2026年6月14日
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  • 対人関係を良くするエッセンス

    素直な想いを伝えられる関係性を作る ~幸せに繋がる道~

    人間って不完全な生き物なのですよね。 だから、完璧である必要なんて無いし、そんなの出来っこないんです。
    2023年7月18日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人から大切にされるには

    新年度、新たな環境で過ごされる方も多いのではないでしょうか。少しでもお役に立てれば幸いです。
    2023年4月6日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    なぜか他人の感情に引っ張られる人が知っておきたいこと

    姉から届いたLINEを読んでいるうちに、なんだかこちらまでザワザワしてきた。 「また仕事の愚痴か」と思いながらも、気づけば自分の気持ちもどんよりしている。 別に自…
    2026年3月24日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    友達に嫉妬してしまうのが苦しい

    「彼女みたいに明るくて、愛されてる人になれたらな」 「なんであの子ばっかり、うまくいくんだろう」 そんなふうに、身近な友達に嫉妬してしまうこと、ありませんか? …
    2025年6月10日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の仲良しグループが気持ち悪い…そう感じる人の心の中

    職場で、いつも一緒にいる仲良しグループを見て、ふとこんなふうに感じたことはありませんか。 「大人なのに、なんであんなにつるんでいるんだろう」「女子高生みたいで…
    2026年7月5日
  • 自分を愛する

    何もしてないのに嫌われる人の特徴|その原因は深層心理にあった

    「誰よりも場の空気を読んでいるつもりなのに、なぜか馴染めない」 「自己主張強い人の方が友達多いって、どういうこと?」 そんな経験、ありませんか? 自分では悪いこ…
    2026年4月18日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    想いが現実を作る

    あなたの自己イメージがあなたの人間関係の基盤です。自己イメージを変えるだけであなたの世界は激変するとしたら…!?
    2023年1月13日
  • 自分を愛する

    ワタシは本当に愛されているの? ~愛されるために必死に頑張っているあなたへ~

    あなたは、愛されるにふさわしい存在なのです。
    2024年6月18日
  • オススメ

    【心の影(シャドウ)を整える心理学シリーズ⑥】愛されたいのに怖くなるのはなぜ?|親密さの怖れと向き合う

    私たちは、愛されたい。誰かと分かりあいたい。大切にされたい。 そして、愛したい。 本当は、そう願っているはずなのに いざ誰かが優しくしてくれたり、愛情を向けてく…
    2025年11月28日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    苦手な人の正体|それはあなたの中の“まだ使っていない魅力”

    人と関わっていると、なぜか「ちょっと鼻につくな」と感じる人に出会うこと、ありませんか? あからさまに嫌な人というわけではない。でも、なんとなく引っかかる。 「…
    2026年3月10日
もっと見る
青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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© 心理カウンセラー 青山リナ.

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