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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    なぜ私は「問題のある人」を好きになってしまうのか ~「私がいなくなったら、この人は困る」そんな恋をしていませんか~

    「助けたい症候群」という言葉を聞いたことはありますか? 相手が弱っているとき、問題を抱えているとき、どこか不安定なとき。 そんな相手を見ると、「私が何とかして…
    2026年2月8日
  • 自分を愛する

    「魅力的な女性」になろうとして、苦しくなっていませんか ~頑張らなくてもにじみ出る“本当の魅力”の話~

    恋愛相談なんかをすると、 「魅力的な女性になりましょう」 なんて言葉が返ってくることがある。 そう言われるたびに、心の中でこんな声が聞こえてくる人も多いんじゃな…
    2026年2月7日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛がうまくいかない女性に多い「私は愛されない」という思い込み

    「自分はモテない」「どうせ私は選ばれない」「女性としての魅力がない気がする」 こうした思いを、心のどこかに抱えたまま恋愛をしている女性は、実はとても多いです。…
    2026年2月6日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    いい人でいようとするほど、人付き合いは苦しくなる

    人付き合いが苦手、というわけじゃない。むしろ、周りからは「感じいいよね」と言われることもある。 空気も読めるし、相手に合わせることもできる。場を壊さない振る舞…
    2026年2月5日
  • お知らせ & ご挨拶

    バレンタインデーに心いっぱいの愛を感じよう!2月14日(土)~15日(日)は名古屋での心理学セミナー

    あっという間に2月に突入しましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 最強・最長寒波はココ名古屋でも猛威を振るっております。 雪がチラついたり、積もったり…日陰…
    2026年2月4日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    なぜ、愛しているのにすれ違ってしまうのか ~恋愛でロマンチックな願いが傷に変わる心理~

    ある女の子が、彼から「結婚しよう」と言われました。それは、とてもカジュアルで、日常の延長のような一言だったそうです。 嬉しかったけれど、女の子の心には、少しだ…
    2026年2月3日
  • お知らせ & ご挨拶

    望みが見えてくる心理ワークショップ、ご参加ありがとうございました。

    2026年1月31日、名古屋金山で、服部希美カウンセラーの現地ワークショップがありました。 その名も「望みが見えてくる心理ワーク〜迷いが軽くなる”自分との向き合い方”…
    2026年2月2日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    なぜか人生が回り始める人が、信頼しているたった一つのこと

    10年前の私は、心の中に「ないもの」ばかりを数えて生きていた気がします。 足りない。持っていない。このままじゃダメ。 だから、損はしたくないと思っていたし、損な…
    2026年2月1日
  • 自分を愛する

    安心感に包まれる。

    「安心感に包まれる」という言葉を聞いて、あなたはどんな感覚を思い浮かべるでしょうか。 誰かに優しく抱きしめられるような感覚。静かな部屋で、何も考えなくていい時…
    2026年1月31日
  • 自分を愛する

    なぜ私たちは、自分を小さく扱ってしまうのか ― それは、傷つかないための心の選択だった ―

    「私なんて」そう思ったことがない人の方が、きっと少ないでしょう。 口に出さなくても、心の中で、そっと自分を引っ込めるような瞬間。 ・期待しない方がいい・私が我…
    2026年1月30日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    Q&A:「感謝していることって、相手にホンワリと伝わるものですか。ちゃんと伝えた方が良いですよね。」

    感謝するって、いわば愛のエネルギー交換だと私は捉えています。
    2024年2月9日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    自分の心に繋がって、本当の感情を伝える方法 ~夫婦関係修復法~

    自分の本心に繋がると、必ず見えてきます、本当に伝えたかった想いが。
    2024年2月27日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    男性に心を開けない 〜親密感への怖れに気づいたとき、恋愛は変わり始める〜

    「彼のこと、好きだと思うんです。でも…距離が近づいてくると、なぜか急に苦しくなるんです。」 そんなご相談をいただくことがあります。 一見、恋愛がうまくいかない理…
    2025年5月13日
  • 恋愛・パートナーシップ

    自立女子の恋愛がうまくいかない理由|頑張ってきた女性ほどハマる心のしくみ

    自立女子の恋愛が変わるとき。それは、頑張ることで愛を感じてきた心のしくみに気づいた瞬間です。 恋愛になると、なぜか自分が小さく弱くなる。本音を言えなくなったり…
    2025年12月20日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    夢を叶えるためにために必要なこと -新しい世界へ踏み出す-

    ラブラブな恋愛がしたい。大好きな人と結婚したい。 そう思っていても、何故か良い出逢いが無い、ステキな相手とめぐり逢わない。そもそも出逢いが全然無く、恋愛なんて…
    2024年10月22日
  • 恋愛・パートナーシップ

    パートナーが途切れないのに結婚できない|恋愛が続かない女性の心理

    別れても、少し時間が経つとまた次の人が現れる。周りから見ると、魅力的でモテる女性に見えるかもしれません。 でも一方で、こんな声もよく聞きます。 「毎回、一定期…
    2025年12月24日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    夫のこういうところ、直してほしい!

    なんでそうするの?なんでこうしないの? 夫を見ていてモヤモヤする気持ち、出てきた時ってどうしますか? 夫に夕食後の皿洗いを任せたら、いつも洗剤の泡や汚れが残っ…
    2024年12月15日
  • 恋愛・パートナーシップ

    付き合って、別れて…何度も復縁を繰り返す

    付き合っては、別れて…何度も復縁を繰り返す関係。 なかなかしんどいものですよね。 何度も繰り返す復縁。くっついては離れ、離れてはくっついて。こんなシンドイ恋愛を…
    2025年2月25日
  • 恋愛・パートナーシップ

    【なんで男ってそうなの!?が少しほどける男性心理シリーズ】第6回:本気の恋愛なのに、どうして結婚の話になると逃げるの? ~“責任感”と“プレッシャー”の間で揺れる男性の本音~

    「付き合ってもう何年もたった。 将来の話だって、何度も遠回しにしてきたのに、 いざ『結婚』の二文字を出すと、彼の空気が固まるの、どうして…?」 そんな風に、胸…
    2025年8月29日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    なぜ、愛しているのにすれ違ってしまうのか ~恋愛でロマンチックな願いが傷に変わる心理~

    ある女の子が、彼から「結婚しよう」と言われました。それは、とてもカジュアルで、日常の延長のような一言だったそうです。 嬉しかったけれど、女の子の心には、少しだ…
    2026年2月3日
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  • 自分を愛する

    本音を言えない自分を責めないで|優しさの裏にある心理と“心を取り戻す小さな練習”

    「本音を言っても、どうせわかってもらえない。」そう思って、笑ってごまかす。 本当は「つらかった」「悲しかった」「寂しかった」って言いたかったのに、言えば空気が…
    2025年11月5日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    しっかりしていると言われるけれど…【強く見える人ほど脆い】「自立」の仮面が心をむしばむとき

    「しっかりしてるよね」 そういわれるたびに、なぜか心がモヤモヤする… もしかすると 「キミは僕がいなくても大丈夫」なんて言われて彼が去っていった、そんな過去があ…
    2025年5月31日
  • オススメ

    自分より他人を優先してしまう

    自分より他人を優先して物事を考えられるって、とっても優しい心ですよね。 しかしそれが積もりに積もると、我慢ばかりしている、と感じたり、自分ばかりが犠牲になって…
    2024年7月23日
  • 自分を愛する

    残念ながら、私たちは独りじゃない

    私たちは、誰一人として、独りではないんです。この地球上で息をしている以上、確実に誰かと繋がりがあるんです。
    2023年6月21日
  • 自分を愛する

    優しさで疲れてしまうあなたへ|自己犠牲と孤独を抜け出す「自分を数に入れる習慣」

    あなたは、いつも人のことを大事にしてきたんじゃないでしょうか。誰かが困っていたらすぐに気づいて手を差し伸べたり、みんなの予定や気持ちを優先したり。そのやさし…
    2025年9月22日
  • オススメ

    楽しいは作れる!

    8月ももう後半。皆さま如何お過ごしでしょうか。 わたくし青山の9月分のカウンセリングが先日8/16よりご予約いただけるようになっております。どうぞご利用くださいませ…
    2024年8月18日
  • 親子・家族の繋がり

    女性性を育む ~母親が嫌い!母親が許せない!~

    私たちの母親は、多くの場合、人生の最初の女性モデルです。母親の言葉や行動、価値観は、私たちの中に深く根を下ろし、無意識のうちに自分の女性性を形成する基盤にな…
    2024年12月27日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    自分に対する小さな優しさを貯めていこう

    毎日頑張っている時こそ、自分を褒めて、自分をねぎらって、自分に優しくしてあげたいものですよね。 女性のバイオリズムって、常に波打っている状態ですよね。上がった…
    2024年10月24日
  • 恋愛・パートナーシップ

    寂しさを埋める恋から抜け出せないのは、私が弱いからじゃなかった

    気づいたら、また同じような恋をしている。 誰かと一緒にいるのに、心のどこかがずっと満たされなくて、安心したくて恋をしたのに、なぜか不安が増していくばかり。 そ…
    2025年7月2日
  • 自分を愛する

    見ないふりをして封じ込めてきたワタシの気持ち -2-

    寂しさや辛さの感情に蓋をして頑張ってきた人って、実のところ、とても優しくて、感情豊かな方ですよね。
    2023年6月30日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ①】ちゃんと向き合ってくれない男性ばかり好きになるのは、私のせい?〜“追いかける恋”を繰り返してしまう深層心理〜

    連絡がなかなか返ってこない。こっちから誘ってばかり。話を聞いてくれてるようで、どこか心ここにあらず。 「私、ちゃんと向き合ってもらえてないな」そう感じながらも…
    2025年7月8日
  • 自分を愛する

    「寂しかった」を発見

    寂しさって、見ちゃいけない、感じちゃいけない、という状態で抱えている量が多すぎると、本当に触れなくなってしまうんですよね
    2023年11月5日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    離婚という、1つの関係性が終わる時

    離婚という選択をする。例え円満離婚と言えど、そこに至るまでにはハートブレイクがあったことでしょう。
    2023年7月20日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    実家が居心地悪いと感じる心のしくみ

    もう今年も残り1週間を切りましたね。年末年始の予定はすでに立てていらっしゃるでしょうか? 年末が近づくと、「そろそろ帰省の予定を考えなきゃ」そんな空気が、当た…
    2025年12月26日
  • セクシャリティ

    セックスレス!?母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド~弊害編~

    反抗期が延長している状態はとても居心地が悪いですね。そんな感覚を感じてはいませんか?
    2023年3月26日
  • 親子・家族の繋がり

    ドリームキラー ~自分の夢をつぶされた恨み~ 母子癒着編1

    もうワタシの幸せを先延ばしにしない!そう決めようと思った時、思い出すのは昔のことだったりしませんか?
    2023年6月24日
  • 自分を愛する

    泣いてもいい安心できる場所 -1-

    あなたが安心できる場所はどこですか?
    2023年1月2日
  • オススメ

    癒される女性になるには?自然と人を惹きつける心の整え方

    「癒される女性」って、言葉にするとふんわりしてるけど、人の心の奥に触れて、そっと力を抜かせてくれる存在なんだと思うんですよね。 一緒にいて、「この人癒されるな…
    2025年7月16日
  • 親子・家族の繋がり

    自分の人生を取り戻す

    友達とランチしよう、って約束してその日まであと1週間。実はまだどこでランチするって何も決まっていない。 せっかく時間作ってランチするなら、やっぱりいつでも行け…
    2024年11月14日
  • 自分を愛する

    いつかそのうち私は捨てられてしまうのではないだろうか… 不安だった小さな自分を抱きしめてみる

    いつか私は見捨てられてしまうのではないか、という不安感、「見捨てられ不安」は一体どこからやってくるのでしょう。
    2023年3月31日
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  • オススメ

    LINEの返信にぐるぐる悩むのはなぜ?気を使いすぎる人がラクになる考え方

    「送ったLINE、あれでよかったかな…」 「既読スルーされてるけど、何か気に障ること言ったかも」 そんなふうに、LINEのやり取りで頭の中がぐるぐるしてしまうこと、あり…
    2025年7月20日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    嫌みを言ってくる人が嫌いなんです! ~シャドーの存在~

    絶対にこんな風にはなりたくない!と感じる相手を、心理学ではシャドーと呼びます。
    2023年5月2日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人間関係が悪化していると感じる時に試してみるとイイコト。

    相手を批判している時、私たちは、自分に対しても自己嫌悪、自己攻撃が発動します。
    2023年7月2日
  • 恋愛・パートナーシップ

    会話が成立しない理由|心が通わないコミュニケーションの正体

    「ちゃんと話したはずなのに、伝わらなかった」「わかってほしかっただけなのに、なぜか関係がギクシャクした」 そんな経験は、誰にでもあると思います。 多くの人は、…
    2025年12月18日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    目立つ私は嫉妬される

    あなたに嫉妬心を抱く人、羨ましいと感じている人は、あなたの素晴らしさやあなたの価値、あなたの魅力を存分に見ています。
    2023年4月7日
  • 自分を愛する

    反応することで起こる反応

    相手に反応することにより、相手を敬う。だからこそ、自分自身をも尊重することにもなる。
    2024年5月2日
  • 仕事に生かせる心理学

    仕事を辞めたい時は、仕事が嫌なわけじゃない。

    仕事を辞めたい、と思う時、その職場で感じる感情が嫌だから、仕事を辞めたい、という気持ちが出てくるのだと言われています。
    2023年10月8日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り あなたを助けてくれた人は誰ですか?

    人の助けに感謝できるあなたは、とっても心のあたたかい方です!
    2022年12月27日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    大好きな人たちに囲まれて生きる

    みんな好き、みんな平等、誰からも好かれる、とっても平和な感じですよね。でもこれって実はとても難しい。
    2023年11月8日
  • 仕事に生かせる心理学

    理不尽に怒られた時の対処法

    人に怒りをぶつけられるって、イヤな気持ちになりますよね。 Aさんは、忙しい業務の合間を縫ってミーティングの資料を作成しました。 しかし、上司からは「遅い」「ここ…
    2025年3月12日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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