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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    なぜ、愛しているのにすれ違ってしまうのか ~恋愛でロマンチックな願いが傷に変わる心理~

    ある女の子が、彼から「結婚しよう」と言われました。それは、とてもカジュアルで、日常の延長のような一言だったそうです。 嬉しかったけれど、女の子の心には、少しだ…
    2026年2月3日
  • お知らせ & ご挨拶

    望みが見えてくる心理ワークショップ、ご参加ありがとうございました。

    2026年1月31日、名古屋金山で、服部希美カウンセラーの現地ワークショップがありました。 その名も「望みが見えてくる心理ワーク〜迷いが軽くなる”自分との向き合い方”…
    2026年2月2日
  • 自分を愛する

    なぜか人生が回り始める人が、信頼しているたった一つのこと

    10年前の私は、心の中に「ないもの」ばかりを数えて生きていた気がします。 足りない。持っていない。このままじゃダメ。 だから、損はしたくないと思っていたし、損な…
    2026年2月1日
  • 自分を愛する

    安心感に包まれる。

    「安心感に包まれる」という言葉を聞いて、あなたはどんな感覚を思い浮かべるでしょうか。 誰かに優しく抱きしめられるような感覚。静かな部屋で、何も考えなくていい時…
    2026年1月31日
  • 自分を愛する

    なぜ私たちは、自分を小さく扱ってしまうのか ― それは、傷つかないための心の選択だった ―

    「私なんて」そう思ったことがない人の方が、きっと少ないでしょう。 口に出さなくても、心の中で、そっと自分を引っ込めるような瞬間。 ・期待しない方がいい・私が我…
    2026年1月30日
  • オススメ

    なぜ彼の嫌なところがこんなに気になるのか|恋愛で“冷めそうになる”心理の正体

    なんで、こんなことで気になるんだろう。前は気にならなかった彼の言動が、ある日突然、心に引っかかり始める。 だらしないところ。感情的になるところ。甘え方が幼く感…
    2026年1月29日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    成功体験を積むということは、自己信頼を積むということ ~小さな一歩が、自分を信じる力になる~

    何かをやってみたい気持ちはあるのに、心のどこかで「どうせ無理」「私にはできない」と声がする。 多くの場合、その言葉は自分を守るための言葉です。 もしやってみて…
    2026年1月28日
  • 自分を愛する

    なぜ人と距離を取ってしまうのか|誰かと近づく前に、自分と仲直り。親密感は、そこから始まる。

    親密感って、自然に生まれるものだと思っていた時期が、私にもありました。 運命の人と出会えたら、言葉にしなくてもわかり合えて、気づけば心が近くにある。 そんなふ…
    2026年1月27日
  • 自分を愛する

    執着を手放したい人ほど、知ってほしい心の仕組み

    「執着している自分」に気づいたとき、なんだかすごく嫌な気分になること、ありませんか? 重たい人みたいに感じたり、未熟がましい気がしたり、「こんな自分じゃダメだ…
    2026年1月26日
  • お知らせ & ご挨拶

    名古屋でつながりのワークショップ ご参加ありがとうございました

    昨日は、池尾家1DAY癒しのワークショップ@名古屋でした。 半年ぶりの現地開催。出逢ってくださった皆様、お越しくださり、本当にありがとうございました。 ここ数日の…
    2026年1月25日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    復縁希望、別れた彼が忘れられない

    復縁希望であれば、彼に連絡をするより先にすることがあります。
    2023年6月18日
  • シリーズブログ

    【なんで男ってそうなの!?が少しほどける男性心理シリーズ】第6回:本気の恋愛なのに、どうして結婚の話になると逃げるの? ~“責任感”と“プレッシャー”の間で揺れる男性の本音~

    「付き合ってもう何年もたった。 将来の話だって、何度も遠回しにしてきたのに、 いざ『結婚』の二文字を出すと、彼の空気が固まるの、どうして…?」 そんな風に、胸…
    2025年8月29日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    男性が思わず心を開いてしまう、手放したくない女性

    私たちは誰でも、自分の失敗を自分で強く責めていたりします。ダメな自分、恥ずかしい自分、役に立たない自分、なかなかそんな自分を簡単にはさらけ出せないから、心を…
    2024年10月20日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    愛なのか、駆け引きなのか ~彼とのスキンシップは好きですか?嫌いですか?~

    私たちが誰かの役に立ちたいと思う時、それはただただ、愛の行為です。
    2024年3月25日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    「敵」と仲良くすることは難しい

    浮気、セックスレス、家庭内別居、離婚、いろんな問題が起きる原因
    2024年3月16日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    誰かを幸せにしたい時、私たちにできること、それは…

    過去に誰かがしてくれた嬉しかったことを思い出して、ありがとう、と心の中で伝えてみましょう。
    2024年2月14日
  • 恋愛・パートナーシップ

    恋愛がいつも同じ失敗で終わる?

    付き合い始めて半年たつとフラれてしまう、3年以上恋愛が続いたことがない――そんなパターンを繰り返していると、「もしかして自分に原因があるのかな?」と悩んでしまう…
    2025年1月13日
  • 恋愛・パートナーシップ

    母子癒着と恋愛  〜なぜか恋愛がうまくいかないワタシ〜

    「好きな人と、ただ一緒にいるだけで幸せ」そんなシンプルな恋愛が、なぜかうまくできない。 ワタシはこんなに彼を愛しているのに、彼の愛は十分じゃないように感じてし…
    2025年5月23日
  • 自分を愛する

    自己肯定感が低い人の恋愛の特徴5選|なぜ“いい人止まり”になってしまうのか?

    「どうして、私は“いい人”止まりなんだろう」「本命には選ばれない。でも都合のいい存在にはなれる」「誰かに本気で愛された記憶が、思い出せない」 そんな言葉を、カウ…
    2025年6月20日
  • 恋愛・パートナーシップ

    頑張り屋さんのあなたへ ~あなたは彼の帰りたい場所~

    男性って、眉間にしわが寄っている人、意外と多いと思いませんか?彼らは癒される場所を探し望んでいます。
    2023年3月20日
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  • 自分を愛する

    どうしようどうしよう、という焦り ~問題を味方にする~

    今目の前にあるその問題が、何かあなたに大切なことを伝えてくれているのかもしれません。
    2023年4月5日
  • 自分を愛する

    本当は誰だって、人のことを責めたくなんてない|「責めたくないのに責めてしまう」心の仕組み

    たとえば、彼に冷たい言い方をしてしまった夜。眠る前にふと、「あんな言い方するつもりじゃなかったのに」と胸が痛む。 相手を責めたつもりが、気づけば自分を責めてい…
    2025年10月10日
  • オススメ

    親密感の怖れってどこからくるの? ~幸せなパートナーシップを育むための第一歩~

    表面的には、結婚したいのに!とか、一緒に住みたいのに!とか、もっとパートナーと近づきたいのに!と考えている。でも、望んでいることと現実が正反対の状態にある、ということが起きます。
    2024年5月29日
  • コラム

    どうせ男なんて!どうせ口だけでしょ!と思っていたけれど… ~夜空に咲く花、幸せを運ぶ笑顔~

    カウンセリングサービスのコラムで、わたくしの書いた記事がUPされました。合わせて、元夫との関係の中で、私が学んだことを1つ、ご紹介しますね。
    2023年8月15日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    本当は“弱さ”にこそ才能が眠っている|弱い自分を見せられないあなたへ

    「もっと強くなれたらいいのに」「こんなことで落ち込んでるなんて、情けないな」「弱音を吐いても、誰も助けてくれないでしょ」 そんなふうに、自分の“弱さ”にフタをし…
    2025年6月22日
  • 自分を愛する

    なぜ私たちは、自分を小さく扱ってしまうのか ― それは、傷つかないための心の選択だった ―

    「私なんて」そう思ったことがない人の方が、きっと少ないでしょう。 口に出さなくても、心の中で、そっと自分を引っ込めるような瞬間。 ・期待しない方がいい・私が我…
    2026年1月30日
  • 自分を愛する

    平特別講演会-名古屋-2024にお越しくださりありがとうございました。

    昨日は、神戸メンタルサービスでのイベント、弊社社長である平準司の特別講演会が名古屋で開催されました。今年も昨年同様、名古屋駅近くにあるウインクあいちでの開催…
    2024年9月15日
  • シリーズブログ

    【心の影(シャドウ)を整える心理学シリーズ③】寂しいと言えない理由|強がりの裏にある“心の影”とは

    孤独を認めるって、とても勇気がいる、って思うんです。 「寂しい」って言葉ほど、人を弱く見せるものはない。そう感じて生きてきた人は、決して自分の寂しさを口にしな…
    2025年11月18日
  • 親子・家族の繋がり

    復讐の手段 ~幸せにならない理由~

    あなたには、幸せになる価値がある。 あなたは、もう幸せになって良いんです。
    2024年5月23日
  • 自分を愛する

    カウンセリングで愛されるワタシになる

    恋愛関連のお悩みを、聴かせていただくことが、私には多いです。お悩みなので、クライアントさんとしては、恋愛が上手くいっていない、パートナーシップが上手く築けな…
    2024年4月14日
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  • ひとり親育ちの相談室

    ドリームキラー ~自分の夢をつぶされた恨み~ 母子癒着編1

    もうワタシの幸せを先延ばしにしない!そう決めようと思った時、思い出すのは昔のことだったりしませんか?
    2023年6月24日
  • 恋愛・パートナーシップ

    いつかそのうち私は捨てられてしまうのではないだろうか… 不安だった小さな自分を抱きしめてみる

    いつか私は見捨てられてしまうのではないか、という不安感、「見捨てられ不安」は一体どこからやってくるのでしょう。
    2023年3月31日
  • 親子・家族の繋がり

    相手は敵なのか、それとも味方なのか。

    以前は私、母親と喧嘩の毎日でした。
    2023年5月26日
  • オススメ

    「愛の循環〜癒やしと幸せの世界へ〜」ヒーリングワークに参加しました!

    週末は、母校神戸メンタルサービスのヒーリングワークアドバンスというセミナーに参加していました。 今回は、100人近くの規模で、ZOOM開催でしたので、参加されていた…
    2024年7月22日
  • ひとり親育ちの相談室

    父のこと -2-

    「自分のルーツを知る、という意味で、一度お父さんに会ってみたら?」 そんなことを言われても…
    2022年12月2日
  • 親子・家族の繋がり

    親との関係と今の問題との結びつき ~こじれた人生から卒業しよう~

    親に対する怒り、この感情は、残念ながら、私たちの存在価値を自分で小さく位置付けてしまう大きな原因になります。
    2023年4月25日
  • 自分を愛する

    愛を受け取れない理由 〜愛されたいのに、なぜ私は愛を感じられないの?〜

    「愛を受け取りたいのに受け取れない」という葛藤。実は多くの女性の心に存在しています。 でも、他の人を見ていると、幸せそうに、上手くいっていそうに見えるから、自…
    2025年5月11日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    連絡が来ないのは、嫌われているからではないとしたら?

    想像してみてください。あなたは、ありとあらゆる感染症にかかってしまいました。そんな時、あなたが大切な人に望むことは?
    2023年11月29日
  • 親子・家族の繋がり

    孤独を感じているあなたへ ~こんなワタシでごめんなさい~

    もう独りで暗闇で苦しむのをやめてみませんか?
    2024年2月23日
  • オススメ

    別れを告げる側、別れを告げられる側 -2-

    今回は、別れを告げられる側の心理を見ていきたいと思います。
    2024年4月24日
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  • 恋愛・パートナーシップ

    その不機嫌、自分の欲求に気付いていないのかも?【不機嫌ハラスメント/フキハラ】

    タイピング音をやたらと大きくする・挨拶しても挨拶を返さない・大きなため息をつく・わかりやすい舌打ちをしてくる…などなど
    2024年6月2日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    愛を信頼してみる勇気 -1-

    優しさって、とっても素敵なものだと思うんですよね。 でも、優しい人って、自分が我慢すれば…なんて頑張っちゃう人、多い気がします。 自分の優しさで、もし自分自身を苦しめてしまうのだとしたら、辛いですよね。
    2022年12月6日
  • 自分を愛する

    あの人が私をバカにしてくる!

    職場やプライベートで、「あの人、私をバカにしてるのかな?」なんて感じたこと、ありませんか?ちょっとした言葉や態度が気になって、モヤモヤする…。でも、もしかした…
    2025年5月7日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    嫉妬するって、イヤなこと?

    最近、私の周りにはとても素敵な人ばかりで、素晴らしい才能に溢れている人たちに囲まれています。彼らの才能に嫉妬しています。
    2023年7月11日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    カチンとくる時、その怒りの下にはあなたの本当に表現したい愛が詰まっている!?

    怒りは二次感情。感情の蓋です。あなたは何に蓋をしているのでしょう?
    2023年3月23日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    私の緊張を解いたのは…

    緊張している時って、自分自身の方向に意識が向いている、という証なんです。
    2023年5月29日
  • 自分を愛する

    いつも嫌われる。いつも独りぼっち。

    小学生の高学年くらいから、高校を卒業する辺りまで。 私はずっと「嫌われている」って思っていました。 話す人がいなかったわけではなかったし、友達がいなかったわけ…
    2025年1月29日
  • 自分を愛する

    ワタシは本当に愛されているの? ~愛されるために必死に頑張っているあなたへ~

    あなたは、愛されるにふさわしい存在なのです。
    2024年6月18日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「将来が不安…」お金と人間関係の悩みに共通する心の仕組みとは?

    お金と人間関係って、一見まったく別物に見えますよね。でも実は心の深いところで、すごく似たテーマなんです。 今日はお金と人間関係について触れてみようかな、と思い…
    2025年7月21日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り あなたを助けてくれた人は誰ですか?

    人の助けに感謝できるあなたは、とっても心のあたたかい方です!
    2022年12月27日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
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