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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 親子・家族の繋がり

    「あの親じゃなかったら」——怒りの奥に眠る、あなたの本質

    親のことを考えると、胸の奥からじわじわと怒りが湧いてくる。 「なんであの親のもとに生まれたんだろう」 「普通の親だったら、私の人生は違ったはずなのに」 「あの人…
    2026年4月19日
  • 自分を愛する

    何もしてないのに嫌われる人の特徴|その原因は深層心理にあった

    「誰よりも場の空気を読んでいるつもりなのに、なぜか馴染めない」 「自己主張強い人の方が友達多いって、どういうこと?」 そんな経験、ありませんか? 自分では悪いこ…
    2026年4月18日
  • お知らせ & ご挨拶

    新しい私のネクストステージをのぞいてきた!

    日曜日、2026年4月16日に開催された、オンラインセミナー、池尾家ジョイニング(つながり)1DAYレッスン【制限に気づき、越えていく。新しい私のネクストステージ】に…
    2026年4月17日
  • 自分を愛する

    「人が怖い」の本当の原因は、怒りだった

    私、人が怖いんです。 こんなお悩みをお持ちの方、よくご相談いただきます。 いろんな原因があると思うんです。 自信がないから。コミュ障だから。人見知りだから。繊細…
    2026年4月16日
  • お知らせ & ご挨拶

    やさしい境界線のつくり方を学んできた!

    先週末土曜日、2026年4月11日は服部希美カウンセラーの名古屋ワークショップ自分を知って、人とつながる心理学プログラム自分も周りも大切にするための「やさしい境界線…
    2026年4月15日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼が何度でも会いたくなる女性・会いたくなくなる女性の決定的な違い|男性心理

    「もっと会いたいって言ってくれない」「私が会いたいのに、彼はあんまり積極的じゃない気がする」 ——そんなふうに感じたこと、ありませんか? 実は、これって彼があな…
    2026年4月14日
  • 動画

    ゆるっと対談 with 池尾家<池尾昌紀&池尾千里>

    今日は、先日の池尾家Facebookライブに出演させていただいた対談動画のご紹介。 先日、池尾家の癒しの1DAYワークショップ企画の一環として、Facebookライブに呼んでいた…
    2026年4月13日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の合わない人がしんどい。そう感じるとき、心の中で起きていること

    職場に行くのが、なんとなく憂鬱。 あの人の一言がいちいち刺さる。なんか下に見られている気がする。バカにされている気がする。頑張っているのに、認めてもらえない気…
    2026年4月12日
  • オススメ

    変わりたいのに変われない。そんなあなたに知ってほしいコンフォートゾーンのお話

    新しい季節が始まるたびに、なんとなく「何か変えたいな」という気持ちが湧いてくることってありませんか。 新しいことを始めてみたい。でも、なかなか踏み出せない。 …
    2026年4月11日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    頑張ってるのに満たされない|自分を後回しにしてるサイン5つ

    毎日ちゃんとこなしてる。家族のことも、仕事のことも。 誰かに迷惑をかけているわけでもない。 なのに、なぜかずっと疲れてる。 満たされない。 そのモヤモヤの正体、…
    2026年4月10日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    彼と音信不通になってしまった時には、優しさを向ける方向を変えてみる

    彼と音信不通になってしまうと、寂しい…だけならまだしも…ちょっとしたパニックになってしまいますね。そんなあなたにお届けします。
    2023年1月24日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    心に壁を作る男性の心理を教えて欲しい!

    実はこんなお悩み、よく伺います。私自身も、とても知りたかった時代がありました。
    2024年2月16日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    あなたの女性的魅力、知っていますか?

    あなたがあなたの持っている女としての魅力を、あなたが無いものとして扱っていると、問題が起きる原因になります。
    2023年4月21日
  • 恋愛・パートナーシップ

    夫を好きになれない ~「いい人」と結婚した心の葛藤~

    「夫を好きになれないんです」「優しいし、真面目だし、家事も手伝ってくれる。良い人なんです。でも、どうしても好きになれないんです。触れられるのもイヤで…」 結婚…
    2025年6月8日
  • 恋愛・パートナーシップ

    感情に繋がる ~男性を生かすも殺すもあなた次第~

    私たち、自分のことって、自分では意外とわからないものですよ。どれほど自分が怖がりか、って。
    2023年5月25日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    100%全力で愛し愛されるために

    あなたは、100%全力で愛し愛される価値がある。 だから、あなたが彼を100%全力で、愛すると決めるかどうか、コミットメントのお話しです。
    2023年1月8日
  • 自分を愛する

    彼のことが好きなのに、なぜかしんどい。その理由がやっとわかった!

    「また彼の返信が気になって、何度もスマホを確認してしまった」 「好きだからこそ、不安で不安でたまらない」 「こんなに相手のことばかり考えてしまうのは、私がおか…
    2026年3月15日
  • 恋愛・パートナーシップ

    ないものに振り回されないために ~“あるもの”に目を向けると人生は変わる~

    もっと優しくされたい。もっとわかってほしい。もっとちゃんと向き合ってほしい。 気づけば、“足りないもの”を探す名人になってしまっている時があります。 その「足り…
    2025年12月6日
  • 恋愛・パートナーシップ

    繰り返す人間関係のパターンは、実はあなたが作っていた

    「また同じことが起きた」 そう感じたことはないでしょうか。 付き合う男性がいつも同じタイプ。いつも自分を蔑ろにされる。いつも裏切られる気がする。 職場を変えても…
    2026年3月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    好きな人に近づけない、という時に使うと良い技

    テレビドラマで、1話はなんかよくわからなかったけど、2話、3話見ているうちに、知らぬ間にハマってた。 そんな経験はありませんか?
    2023年6月13日
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  • 自分を愛する

    その行為、何のため? ~人生設計図を書き直す~

    「認められたい」と思っている時は、「認められていない」ことにばかりフォーカスしてしまう罠ができあがります。
    2023年5月14日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り あなたの豊かさを受け取っていきましょう

    あなたにとってお金とはどんな存在ですか?
    2022年12月29日
  • 自分を愛する

    ネガティブ思考の罠

    人に悪いことしたなって時は、自分でちゃんと気づくんですよね。だって嫌な気分になったりしますものね、後で。でも…
    2023年8月31日
  • 自分を愛する

    不満の裏側にある本当の自分を知り、大切な人との関係を育もう

    自分のイヤな感情に向きあったり、自分のニーズを見つけることって、本当に勇気が要るんですね。長年抱えている心の痛みを感じたりするのでね。しかしそれすらも、実はしっかりもう一度見て感じてみると、昇華していったりします。
    2024年7月10日
  • 自分を愛する

    自信がない人が気づいていない“ひとつの才能”

    「私なんて、大した取り柄もないんです」 カウンセリングの中で、そう口にする女性は、実は少なくありません。 自信がない。自分のことを好きになれない。そして、そん…
    2026年3月3日
  • 自分を愛する

    優しくて頑張り屋さんのあなたへ あなたがダメなわけじゃない

    あなたが思っているほど、あなたダメな人じゃないんです。むしろ、すごく優しい頑張り屋さんなんじゃないですか?
    2023年3月18日
  • 自分を愛する

    嫉妬心に隠されたパワー

    嫉妬心を感じる時って、なんだか嫌な気分ですよね。悔しいような、負けたような…
    2024年1月17日
  • 自分を愛する

    人といても孤独を感じるあなたへ|親密感への怖れと、その乗り越え方

    仲のいい友達と話している時も家族と食卓を囲んでいる時もパートナーがすぐ隣にいる時でさえ、ふとした瞬間に感じる孤独感 「私、ここにいるのに…なんでこんなに寂しい…
    2025年6月26日
  • 仕事に生かせる心理学

    人を頼るのが苦手

    人を頼る。 得意な人もいれば、苦手な人もいますよね。特に、自立と呼ばれる人たちにとって、人を頼るってなかなかハードルが高く感じられてしまうかもしれません。 人…
    2024年12月4日
  • 自分を愛する

    ひとりで抱え込む癖 ~怒りが教えてくれた小さなSOS~

    明日までに提出しなければいけない書類を作成していた時のこと。いつもなら、パソコンの前に座ってスーっと言葉が流れてくるのに、その日はどうにも進まなかった。 明日…
    2025年11月12日
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  • 自分を愛する

    「人が怖い」の本当の原因は、怒りだった

    私、人が怖いんです。 こんなお悩みをお持ちの方、よくご相談いただきます。 いろんな原因があると思うんです。 自信がないから。コミュ障だから。人見知りだから。繊細…
    2026年4月16日
  • 親子・家族の繋がり

    「あの親じゃなかったら」——怒りの奥に眠る、あなたの本質

    親のことを考えると、胸の奥からじわじわと怒りが湧いてくる。 「なんであの親のもとに生まれたんだろう」 「普通の親だったら、私の人生は違ったはずなのに」 「あの人…
    2026年4月19日
  • 親子・家族の繋がり

    母との関係が恋愛に影響する理由|「母の追体験」という心のしくみ

    子供にとって、お母さんはとても大きな存在です。 小さな頃、私たちはお母さんが大好きでした。お母さんのそばにいれば安心できて、お母さんに笑ってもらえると、それだ…
    2026年3月8日
  • 親子・家族の繋がり

    母と娘、そこにある愛の形

    今日、1月19日は、祖母の誕生日。祖母は認知症でした。
    2023年1月19日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛の落とし穴? なぜ彼女の恋愛は「重い」と言われるのか

    好きな人と一緒にいたい、自分だけを見ていてほしい、もっと私を好きになってもらいたい。そんな風に思ったことはありませんか?
    2023年12月17日
  • 恋愛・パートナーシップ

    別れを告げる側、別れを告げられる側 -1-

    今回は、別れを告げる側の心を見ていきたいと思います。
    2024年4月23日
  • 親子・家族の繋がり

    相手は敵なのか、それとも味方なのか。

    以前は私、母親と喧嘩の毎日でした。
    2023年5月26日
  • 自分を愛する

    「またダメになるかも…」と思ってしまう恋愛パターンの共通点

    恋愛を始めるとき、ほんの少しの違和感や沈黙に、心がザワついてしまう。 「またダメになるんじゃないか」「前と同じことの繰り返しになりそう」 そんな予感が頭をよぎ…
    2025年7月3日
  • 親子・家族の繋がり

    両親からの呪縛から解放されよう ~自分の人生を生きる~

    子どもの頃、「宿題やったの!?」なんて言われて、「これからやろうと思ってたんだから!」って思った瞬間やりたくなくなった…なんてこと、ありませんでしたか? 大人…
    2025年3月6日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    浮気した夫とやり直す

    夫の浮気を知った瞬間、心が粉々に砕けた。 怒りと悲しみが一気に押し寄せ、眠れない夜が続いた。 「どうして私じゃダメだったの?」 「何がいけなかったの?」 「私に…
    2025年6月12日
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  • 対人関係を良くするエッセンス

    「横のつながり」とは何か?② 〜人間関係の安心と信頼を育てるヒント〜

    「人間関係がうまくいかない…」「気づくと相手に依存してしまう」「誰かと一緒にいるのに、なぜか孤独を感じる」 そんなふうに感じたことはありませんか?それはもしか…
    2025年7月27日
  • 仕事に生かせる心理学

    理不尽に怒られた時の対処法

    人に怒りをぶつけられるって、イヤな気持ちになりますよね。 Aさんは、忙しい業務の合間を縫ってミーティングの資料を作成しました。 しかし、上司からは「遅い」「ここ…
    2025年3月12日
  • 自分を愛する

    反応することで起こる反応

    相手に反応することにより、相手を敬う。だからこそ、自分自身をも尊重することにもなる。
    2024年5月2日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    いい人でいようとするほど、人付き合いは苦しくなる

    人付き合いが苦手、というわけじゃない。むしろ、周りからは「感じいいよね」と言われることもある。 空気も読めるし、相手に合わせることもできる。場を壊さない振る舞…
    2026年2月5日
  • 自分を愛する

    【優しくするの、実は逆効果!?】人間関係に疲れてしまった人の解決法

    「人には優しくしなさい。」 むか~し昔、幼稚園や保育園の頃から当たり前のように言われてきませんでしたか? 「優しくしているのに、なぜか人間関係がうまくいかない…
    2025年5月30日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    岐阜城登山と愛の教訓2選

    人は、誰かの役に立つ、ということに喜びを感じる生き物なのです。
    2023年4月4日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    鏡の法則を使って自分の世界を見てみる

    心理学には、投影、という概念があります。自分の世界を素晴らしいものにするのも、嫌なものにするのも自分次第。
    2024年6月29日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    補償行為 頑張り過ぎる罠

    あなたは、頑張っているから愛されているわけではない、ってお話しです。頑張っていなくても、愛されているって、知っていましたか?
    2023年3月12日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の合わない人がしんどい。そう感じるとき、心の中で起きていること

    職場に行くのが、なんとなく憂鬱。 あの人の一言がいちいち刺さる。なんか下に見られている気がする。バカにされている気がする。頑張っているのに、認めてもらえない気…
    2026年4月12日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    愛すること、愛されること、ふたつでひとつ

    顔を上げてみると、見えるもの、たくさんあるかもしれません。
    2023年7月17日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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