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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 自分を愛する

    完璧にやらないと気が済まない。それは性格じゃなかった!?

    「少しくらい手を抜いてもいいんだよ」 そう言われても、なぜかできない。 終わったはずの仕事が気になって、家に帰ってからも頭を離れない。少しでも手を抜くと、ひど…
    2026年4月20日
  • 親子・家族の繋がり

    「あの親じゃなかったら」——怒りの奥に眠る、あなたの本質

    親のことを考えると、胸の奥からじわじわと怒りが湧いてくる。 「なんであの親のもとに生まれたんだろう」 「普通の親だったら、私の人生は違ったはずなのに」 「あの人…
    2026年4月19日
  • オススメ

    何もしてないのに嫌われる人の特徴|その原因は深層心理にあった

    「誰よりも場の空気を読んでいるつもりなのに、なぜか馴染めない」 「自己主張強い人の方が友達多いって、どういうこと?」 そんな経験、ありませんか? 自分では悪いこ…
    2026年4月18日
  • お知らせ & ご挨拶

    新しい私のネクストステージをのぞいてきた!

    日曜日、2026年4月16日に開催された、オンラインセミナー、池尾家ジョイニング(つながり)1DAYレッスン【制限に気づき、越えていく。新しい私のネクストステージ】に…
    2026年4月17日
  • 自分を愛する

    「人が怖い」の本当の原因は、怒りだった

    私、人が怖いんです。 こんなお悩みをお持ちの方、よくご相談いただきます。 いろんな原因があると思うんです。 自信がないから。コミュ障だから。人見知りだから。繊細…
    2026年4月16日
  • お知らせ & ご挨拶

    やさしい境界線のつくり方を学んできた!

    先週末土曜日、2026年4月11日は服部希美カウンセラーの名古屋ワークショップ自分を知って、人とつながる心理学プログラム自分も周りも大切にするための「やさしい境界線…
    2026年4月15日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼が何度でも会いたくなる女性・会いたくなくなる女性の決定的な違い|男性心理

    「もっと会いたいって言ってくれない」「私が会いたいのに、彼はあんまり積極的じゃない気がする」 ——そんなふうに感じたこと、ありませんか? 実は、これって彼があな…
    2026年4月14日
  • 動画

    ゆるっと対談 with 池尾家<池尾昌紀&池尾千里>

    今日は、先日の池尾家Facebookライブに出演させていただいた対談動画のご紹介。 先日、池尾家の癒しの1DAYワークショップ企画の一環として、Facebookライブに呼んでいた…
    2026年4月13日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の合わない人がしんどい。そう感じるとき、心の中で起きていること

    職場に行くのが、なんとなく憂鬱。 あの人の一言がいちいち刺さる。なんか下に見られている気がする。バカにされている気がする。頑張っているのに、認めてもらえない気…
    2026年4月12日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    変わりたいのに変われない。そんなあなたに知ってほしいコンフォートゾーンのお話

    新しい季節が始まるたびに、なんとなく「何か変えたいな」という気持ちが湧いてくることってありませんか。 新しいことを始めてみたい。でも、なかなか踏み出せない。 …
    2026年4月11日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    「もう別れる!」喧嘩のたびに愛を試してしまう心理

    大好きな人に、「もう別れる!」なんて、誰だって言いたくないもの。だけど、言ってしまった後で、また言っちゃった…、なんて思ってしまう。 そんなことを繰り返してい…
    2025年2月19日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    愛されているかわからなくて不安です。

    このブログでも、よく、「愛されていることに気付きましょう」とか「相手の愛を受取りましょう」「感謝しましょう」なんてことを書いていますが、そもそも、「どうやっ…
    2025年1月27日
  • シリーズブログ

    【潜在意識と無意識がつくる“心のクセ”シリーズ④】なぜ“近づけない恋愛”ばかり繰り返すのか|親密さを怖れる「無意識のクセ」と潜在意識の仕組み

    もしかして、あなたも「なぜか距離のある恋愛」をしていませんか? 会いたいのに、なかなか会えない。彼の仕事が忙しかったり、タイミングが合わなかったり。「仕方ない…
    2025年10月24日
  • 自分を愛する

    浮気を許せないのはなぜ?|傷ついた心と消えない敗北感

    「過去の浮気がどうしても許せないんです」 カウンセリングで、何度も聞いてきた言葉です。 「過去の浮気がどうしても許せないんです」 当然ですよね。許せるわけがない…
    2026年2月23日
  • オススメ

    【なんで男ってそうなの!?が少しほどける男性心理シリーズ】第5回:「なんで話をちゃんと聞いてくれないの?」 〜共感できないんじゃなくて、“解決脳”なだけかも〜

    彼との会話で「なんで話をちゃんと聞いてくれないの?」って、つい心がモヤッとしたこと、ありませんか。 話したい気持ちを受け止めてほしいのに、彼は急にアドバイスを…
    2025年8月26日
  • 恋愛・パートナーシップ

    境界線が引けない私が彼に流される理由 ~寂しさや優しさに流されてしまう自分と向き合う~

    彼から電話がかかってきた。内容はほとんど彼の愚痴や自慢話ばかり。 頭では「今日はもう聞かないでおこう」と思っているのに、なぜか話を切れずにずっと聞いてしまう。…
    2025年8月20日
  • 恋愛・パートナーシップ

    自立している女性ほど恋愛で苦しくなる理由|自立の裏に隠れた依存心

    「私は依存するタイプじゃないんです。」 カウンセリングで、そう話してくれる女性は少なくありません。 仕事もちゃんとしているし、一人で生活もできる。 人にベタベタ…
    2026年3月9日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    夫の不倫 ~離婚する?やり直す?決める前に必要なこと~

    離婚?やり直す?決める前にやること。それは、ご自身のケア。自分自身の十分なケアとは何なのでしょう?
    2023年4月24日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ④】「愛される私を証明したい」—それは、あの頃届けられなかった想いの代償だった

    「彼に大事にされてる」「私だけを見てくれてる」 そんな恋をしているはずなのに、なぜかいつも“本当にそうなのかな?”と、不安になってしまう。 相手の態度が少し変わ…
    2025年7月18日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    婚活戦線 ~婚活が全然上手くいかない!~

    婚活市場ではたくさんの人に出逢うでしょうし、たくさんの人のプロフィールを見ますよね。でも、結婚する相手は1人なんです。
    2023年6月6日
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  • 講演・講座・ワークショップ

    【Q&A:ネガティブな感情を見ないようにするとポジティブ感情も感じにくくなる?】恋愛心理学講座へのご参加、ありがとうございました。

    ネガティブな感情を見ないようにすると、ポジティブな感情も感じなくなるの?
    2023年8月20日
  • 自分を愛する

    癒される女性になるには?自然と人を惹きつける心の整え方

    「癒される女性」って、言葉にするとふんわりしてるけど、人の心の奥に触れて、そっと力を抜かせてくれる存在なんだと思うんですよね。 一緒にいて、「この人癒されるな…
    2025年7月16日
  • 自分を愛する

    後悔ばかりの人生に疲れちゃった…。未完了を昇華しよう!

    「あの時、彼ともっとちゃんと話しておけば良かった…」「もっと素直になって居ればよかった…」 後悔って、後でどんなに悔やんでも時間を巻き戻すことってできないんです…
    2025年2月26日
  • 自分を愛する

    その行為、何のため? ~人生設計図を書き直す~

    「認められたい」と思っている時は、「認められていない」ことにばかりフォーカスしてしまう罠ができあがります。
    2023年5月14日
  • 自分を愛する

    インナーチャイルド ~子どもの頃に欲しかった言葉~

    ふと以前書いた記事を思い出しました。 不思議なことに、ちょうど1年前の今日、でした。 1年前の今日書いた記事、内容は、私の子どもの頃、旅館ごっこをしていた、とい…
    2024年11月6日
  • 自分を愛する

    優しくて頑張り屋さんのあなたへ あなたがダメなわけじゃない

    あなたが思っているほど、あなたダメな人じゃないんです。むしろ、すごく優しい頑張り屋さんなんじゃないですか?
    2023年3月18日
  • 自分を愛する

    さよならの時 ~手放し~

    失恋したり、お別れしたり、離婚したり、相手が憎いと感じていたり、相手に恨みつらみを感じている時、実はまだ縁が切れていないのです。
    2023年11月17日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り 自分をもっと好きになる

    あなたのステキさをどんどんUPさせてみませんか?
    2022年12月28日
  • 自分を愛する

    「上から目線」を心理する

    自分に自信が無い、自己肯定感が低い、自分は相手より劣っている、と感じている人ほど、上から目線で高圧的になりがちです。
    2024年5月31日
  • 自分を愛する

    自分責めがやめられない

    彼氏がいない自分はダメだ。結婚していない自分はダメだ。離婚してしまった自分はダメだ。仕事が続かない自分はダメだ。 何につけても自分を責めてしまう。私たちは知ら…
    2024年8月23日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    父親がいない女性が恋愛をすると 【ひとり親育ちの相談室】

    こんな問題、ありませんか?そもそも恋愛ができない・男性を信じられない・ダメンズばかり選んでしまう・距離が近づくとびっくりするくらい依存的な自分が出てくる
    2024年6月25日
  • 親子・家族の繋がり

    お母さんにだけわがままになってしまう

    小さな子どもがお母さんにだけわがままになってしまったり、反抗しているって、そんなに珍しいことでも無かったりします。 それは、決してお母さんが嫌いなわけじゃなく…
    2025年1月19日
  • 親子・家族の繋がり

    【恋愛がシンドイ…その裏にある“癒着”の心理】第4回:癒着しているときの心のサイン ~あなたは大丈夫?恋愛を苦しくする“癒着のサイン”10チェック~

    恋愛がうまくいかないとき、「自分のせいかも…」と感じてしまうことはありませんか?それは、もしかすると心理的癒着のサインかもしれません。 心理的癒着があると、相…
    2025年9月19日
  • 親子・家族の繋がり

    「伝わるはず」が、いちばん伝わっていなかった

    今日は、ちょっと心の赴くままに、書いてみようかなって思うんです。 カウンセリングでも、自分の私生活でも、最近強く思うことなんですけどね。 私たちって、案外自分…
    2026年3月28日
  • 恋愛・パートナーシップ

    離婚後の恋愛について

    離婚を経験したあと、再び恋愛をしようとすることは、実はとても勇気のいることです。 「また誰かと向き合えるのだろうか」 「また傷つくのではないか」 「そもそも、も…
    2025年6月16日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    愛を受け取れない理由 〜愛されたいのに、なぜ私は愛を感じられないの?〜

    「愛を受け取りたいのに受け取れない」という葛藤。実は多くの女性の心に存在しています。 でも、他の人を見ていると、幸せそうに、上手くいっていそうに見えるから、自…
    2025年5月11日
  • オススメ

    幸せを遠ざける罪悪感の正体 part -2-

    罪悪感があるところには、とっても切ない優しさがあるんです。
    2024年1月13日
  • 自分を愛する

    楽しいは作れる!

    8月ももう後半。皆さま如何お過ごしでしょうか。 わたくし青山の9月分のカウンセリングが先日8/16よりご予約いただけるようになっております。どうぞご利用くださいませ…
    2024年8月18日
  • セクシャリティ

    セックスレス!?母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド~解決策編~

    セクシャリティとは、生命力であり、あなたの本来持っている魅力そのものです。
    2023年3月27日
  • オススメ

    あの人が私をバカにしてくる!

    職場やプライベートで、「あの人、私をバカにしてるのかな?」なんて感じたこと、ありませんか?ちょっとした言葉や態度が気になって、モヤモヤする…。でも、もしかした…
    2025年5月7日
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  • 対人関係を良くするエッセンス

    補償行為 頑張り過ぎる罠

    あなたは、頑張っているから愛されているわけではない、ってお話しです。頑張っていなくても、愛されているって、知っていましたか?
    2023年3月12日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の困った人に振り回されないための心理学的対処法

    職場で、「あの人、本当に困る…」と思うこと、ありますよね。ちょっとしたことでイラッとしたり、やり取りの度にモヤモヤしたり。無視したくても無視できない、言い返す…
    2025年8月25日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    ウザい相手との関係は切る!? -自立女子の心の葛藤-

    上手くいかない人間関係は、切る!というタイプと、苦手だけど我慢する、というタイプ、あなたはどっち?
    2023年12月21日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    苦手な人をやっつけるケミストリー -2-

    苦手な人が多いか少ないかで、この世の中では生きづらさって変わってくるとは思いませんか?
    2023年5月6日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人間関係がしんどい理由|嫌われている気がする心の正体とラクになるヒント

    最近、まわりの人が冷たく感じる。挨拶のトーンが少し違うだけで「やっぱり嫌われたかもしれない」と胸が痛くなる。コミュニティに所属しても長続きせず、人と関わるこ…
    2025年11月15日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人間関係が悪化していると感じる時に試してみるとイイコト。

    相手を批判している時、私たちは、自分に対しても自己嫌悪、自己攻撃が発動します。
    2023年7月2日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    想いが現実を作る

    あなたの自己イメージがあなたの人間関係の基盤です。自己イメージを変えるだけであなたの世界は激変するとしたら…!?
    2023年1月13日
  • 自分を愛する

    Q&A:他人の要求を断ることができません。【潜在意識のチカラ】

    先日の講座内で頂いたご質問に順番にお答えしています。本日お答えするご質問はコチラ。 他人の要求を断ることができません。その結果、欲しくもない高額な商品を買って…
    2025年3月16日
  • 自分を愛する

    相手の問題まで背負ってしまうのはなぜ?|境界線は冷たさじゃない

    「境界線」と聞くと、どこか冷たい響きを感じるかもしれません。 けれど心理学でいう境界線とは、「これは私の感情」「これは相手の感情」と分けられること。「これは私…
    2026年2月16日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    愛すること、愛されること、ふたつでひとつ

    顔を上げてみると、見えるもの、たくさんあるかもしれません。
    2023年7月17日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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