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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 自分を愛する

    NOが言えない人は、YESも言えない。”自分がわからない”を終わらせる心理学

    「本当はやりたくないのに、引き受けちゃった」 「嫌だって言えばよかったのに、笑顔でうなずいてしまった」 「気づいたら、自分の時間がどこにもない」 ——もし今、こん…
    2026年4月21日
  • 自分を愛する

    完璧にやらないと気が済まない。それは性格じゃなかった!?

    「少しくらい手を抜いてもいいんだよ」 そう言われても、なぜかできない。 終わったはずの仕事が気になって、家に帰ってからも頭を離れない。少しでも手を抜くと、ひど…
    2026年4月20日
  • ひとり親育ちの相談室

    「あの親じゃなかったら」——怒りの奥に眠る、あなたの本質

    親のことを考えると、胸の奥からじわじわと怒りが湧いてくる。 「なんであの親のもとに生まれたんだろう」 「普通の親だったら、私の人生は違ったはずなのに」 「あの人…
    2026年4月19日
  • 自分を愛する

    何もしてないのに嫌われる人の特徴|その原因は深層心理にあった

    「誰よりも場の空気を読んでいるつもりなのに、なぜか馴染めない」 「自己主張強い人の方が友達多いって、どういうこと?」 そんな経験、ありませんか? 自分では悪いこ…
    2026年4月18日
  • お知らせ & ご挨拶

    新しい私のネクストステージをのぞいてきた!

    日曜日、2026年4月16日に開催された、オンラインセミナー、池尾家ジョイニング(つながり)1DAYレッスン【制限に気づき、越えていく。新しい私のネクストステージ】に…
    2026年4月17日
  • 自分を愛する

    「人が怖い」の本当の原因は、怒りだった

    私、人が怖いんです。 こんなお悩みをお持ちの方、よくご相談いただきます。 いろんな原因があると思うんです。 自信がないから。コミュ障だから。人見知りだから。繊細…
    2026年4月16日
  • お知らせ & ご挨拶

    やさしい境界線のつくり方を学んできた!

    先週末土曜日、2026年4月11日は服部希美カウンセラーの名古屋ワークショップ自分を知って、人とつながる心理学プログラム自分も周りも大切にするための「やさしい境界線…
    2026年4月15日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼が何度でも会いたくなる女性・会いたくなくなる女性の決定的な違い|男性心理

    「もっと会いたいって言ってくれない」「私が会いたいのに、彼はあんまり積極的じゃない気がする」 ——そんなふうに感じたこと、ありませんか? 実は、これって彼があな…
    2026年4月14日
  • 動画

    ゆるっと対談 with 池尾家<池尾昌紀&池尾千里>

    今日は、先日の池尾家Facebookライブに出演させていただいた対談動画のご紹介。 先日、池尾家の癒しの1DAYワークショップ企画の一環として、Facebookライブに呼んでいた…
    2026年4月13日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の合わない人がしんどい。そう感じるとき、心の中で起きていること

    職場に行くのが、なんとなく憂鬱。 あの人の一言がいちいち刺さる。なんか下に見られている気がする。バカにされている気がする。頑張っているのに、認めてもらえない気…
    2026年4月12日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    彼の「好き」が冷めない女性の秘密 ~不安な恋愛はもう終わり!~

    恋が始まったころは、誰だって「大好き」「ずっと一緒にいたい」と思うもの。でも、時間が経つにつれて「最近、彼の態度がそっけないかも…」「もう私のこと好きじゃない…
    2025年5月1日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    モテる女性がしてること

    モテる女性、ってどんな女性だと思いますか? かわいい子?綺麗な人?ぽっちゃり系?モデル系? 外見だけとっても、いろんなタイプいますよね。好みも人それぞれ。だか…
    2024年8月19日
  • 自分を愛する

    叶わぬ恋を諦める方法

    相手に奥さんがいる男性と付き合って、でも、この恋は叶わぬ恋。お別れしよう… そう思ってお別れしても、なかなか心の中から彼の存在を拭いきれない。 そんな切ない想い…
    2025年7月30日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏と別れるか迷うとき|不満と期待の正体を知る方法

    「彼とこのまま付き合っていいのかな、それとも別れるべきかな…」こんな風に迷っているとき、実は心の奥には相手への不満があることが多いんです。 「もっとこうしてほ…
    2025年10月1日
  • 自分を愛する

    彼のことが好きなのに、なぜかしんどい。その理由がやっとわかった!

    「また彼の返信が気になって、何度もスマホを確認してしまった」 「好きだからこそ、不安で不安でたまらない」 「こんなに相手のことばかり考えてしまうのは、私がおか…
    2026年3月15日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    「大好き」が言えない時、私たちは大きくすれ違ってしまう

    大好きな人に「大好き」と言えれば、幸せですよね。 頭ではそうわかっていても、大人の私たちは時としてそう簡単に「大好き」なんて口にできっこない!と思ってしまった…
    2024年10月19日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    周りに反対される恋愛はなぜ苦しい?やめられない理由と本音に気づくヒント

    「やめたほうがいいよ」「なんでそんな人を好きになっちゃったの?」 周りの人からそう言われるたびに、心がザワザワする。でも、そう言われれば言われるほど、「わかっ…
    2025年7月9日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    あの人と私の今後が知りたい 〜占いに頼りたくなる時、私たちの心の中で起きていること〜

    「彼は私のこと、どう思ってるんだろう?」「私たちって、この先どうなるのかな?」「連絡がこない…もしかして、もう終わりなの?」 そんなふうに、頭の中が彼のことで…
    2025年5月17日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    別れた彼を、忘れるどころか、どんどん辛くなっている貴女へ

    傷ついた理由ってちゃんとあるんですね。痛みになった理由ってちゃんとあるんですね。あなたが悪いわけではないんです。
    2024年1月10日
  • 自分を愛する

    本当の感情に気付く ~自分と繋がる~

    感情、というと、わかりやすい感情表現は、怒り、です。
    2024年5月24日
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  • 自分を愛する

    寂しい気持ちをわかってくれない彼。

    寂しい気持ちを彼に話しても、通じている気がしない、わかってくれている気がしない。どうせわかってくれないなら言わなくていい、言っても無駄。 そんなことを感じてし…
    2024年11月27日
  • 自分を愛する

    泣いてもいい安心できる場所 -2-

    あなたには、独りの世界ではなく、泣いてもいい安心できる場所、ありますか?
    2023年1月3日
  • 仕事に生かせる心理学

    願いを叶える力を付ける!「2025年までにやりたいことリスト」

    皆さまの今日、明日、そしてこの際もっと輝く未来を、心から応援しています。
    2024年6月23日
  • 自分を愛する

    なぜ休めないの?忙しさに逃げる心理と“立ち止まる勇気”

    気づけば予定をぎっしり詰め込んで、休む間もなく走り続けてしまう。 「止まったら不安になる」「休んだら怠けてるみたいで嫌」 そんな気持ちを抱えながら、毎日を過ご…
    2025年9月27日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    2025年を迎えるための心の準備と願いの叶え方

    今年も残すところあと2日。もう皆さまはゆっくり新しい年を迎える準備ができていらっしゃるでしょうか?私は昨日今年最後の面談カウンセリングを終え、仕事納めをいたし…
    2024年12月30日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    感謝と言われても、元夫だけには感謝できない…!

    この人だけには…この人だけにはどう頑張っても感謝なんて湧いてこない…!あなたには、そんな相手がいますか?
    2024年2月17日
  • 自分を愛する

    癒される女性になるには?自然と人を惹きつける心の整え方

    「癒される女性」って、言葉にするとふんわりしてるけど、人の心の奥に触れて、そっと力を抜かせてくれる存在なんだと思うんですよね。 一緒にいて、「この人癒されるな…
    2025年7月16日
  • 自分を愛する

    自分を大切にすることで手に入る、豊かな恋愛の秘訣

    自分を大切にできていなかったりすると、不思議なことに恋愛が上手くいかない、という現象が頻繁に起こったりします。
    2023年12月3日
  • 自分を愛する

    心のブレーキは何のため?

    カウンセリングでこんな言葉を伺うことがあります。 「全然変わることができません。」「どうしたら変われますか?」「こんな私でも変われますか?」 自分が変わらなき…
    2024年12月6日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    自分に対する小さな優しさを貯めていこう

    毎日頑張っている時こそ、自分を褒めて、自分をねぎらって、自分に優しくしてあげたいものですよね。 女性のバイオリズムって、常に波打っている状態ですよね。上がった…
    2024年10月24日
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  • 自分を愛する

    愛したいのに愛せないあなたへ ~罪悪感をひも解いてみる~

    罪悪感ってよく聞くけれど…結局何なんでしょうね。ひも解いてみたいと思います。
    2023年2月11日
  • 親子・家族の繋がり

    なりたい自分になる!愛される自分になる!

    なりたい自分、あなたは、どんな自分になりたいって思っていますか?
    2024年3月9日
  • 恋愛・パートナーシップ

    恋愛が上手くいかないなら、父親との関係を見直してみよう【ひとり親育ちの相談室】

    恋愛が上手くいかない時は、父との関係性を見直してみると大きな変化を感じるかもしれません。 私たちの恋愛関係、パートナーシップ関係は、子供の頃の親との関係が映し…
    2024年12月8日
  • 親子・家族の繋がり

    理想の母とは…

    うちのお母さんは…違う!理想のお母さんじゃない!そんな不満が積み重なると…
    2023年9月30日
  • ひとり親育ちの相談室

    父のこと -3-

    「お父さん!」 「リナか!会いたかったよ!元気だったか?」
    2022年12月3日
  • 自分を愛する

    仮初めの平和を手にするわけは、強すぎる罪悪感

    あなたは、溢れるほどの幸せの中で生きる価値のある人です。
    2023年5月15日
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    寂しい気持ち 大人編

    「さみしさ」を押し殺していた幼少期から大人になると…
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    母親との関係で現れる、女の子という子供のマインド 仕組み編

    反抗期は子供から大人になる大切な時期で、親から離れ、自分の足で立つことを決めチャレンジする時期でもあります。
    2023年3月25日
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    【潜在意識と無意識がつくる“心のクセ”シリーズ③】愛されたいのに愛されない理由|愛を受け取れない人が知らない「心のブレーキ」

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    早く忘れたい昔の恋愛──愛した自分に、やさしくなれていますか?

    「もう終わったことだから」と、心に蓋をしていること、あなたにはありますか? こんなご相談をいただいたことがあります。 ひどいフラれ方をして…正直、思い出すのも辛…
    2025年5月14日
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  • 自分を愛する

    鏡の法則を使って自分の世界を見てみる

    心理学には、投影、という概念があります。自分の世界を素晴らしいものにするのも、嫌なものにするのも自分次第。
    2024年6月29日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    大好きな人たちに囲まれて生きる

    みんな好き、みんな平等、誰からも好かれる、とっても平和な感じですよね。でもこれって実はとても難しい。
    2023年11月8日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「横のつながり」とは何か?② 〜人間関係の安心と信頼を育てるヒント〜

    「人間関係がうまくいかない…」「気づくと相手に依存してしまう」「誰かと一緒にいるのに、なぜか孤独を感じる」 そんなふうに感じたことはありませんか?それはもしか…
    2025年7月27日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    嫌みを言ってくる人が嫌いなんです! ~シャドーの存在~

    絶対にこんな風にはなりたくない!と感じる相手を、心理学ではシャドーと呼びます。
    2023年5月2日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人から大切にされるには

    新年度、新たな環境で過ごされる方も多いのではないでしょうか。少しでもお役に立てれば幸いです。
    2023年4月6日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    想いが現実を作る

    あなたの自己イメージがあなたの人間関係の基盤です。自己イメージを変えるだけであなたの世界は激変するとしたら…!?
    2023年1月13日
  • 自分を愛する

    「人づきあいが苦手です。」言いたいことが言えない心理

    人づきあいが苦手、という時、何らかの理由で自分から相手に壁を作っている状態です。
    2024年7月1日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「どうにでもなれ!」と「どうにでもなる!」は全然違う

    自分の意識が向いている方向で、次に起こる出来事が変わるのだとしたら。
    2023年5月23日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    素直な想いを伝えられる関係性を作る ~幸せに繋がる道~

    人間って不完全な生き物なのですよね。 だから、完璧である必要なんて無いし、そんなの出来っこないんです。
    2023年7月18日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    苦手な人の正体|それはあなたの中の“まだ使っていない魅力”

    人と関わっていると、なぜか「ちょっと鼻につくな」と感じる人に出会うこと、ありませんか? あからさまに嫌な人というわけではない。でも、なんとなく引っかかる。 「…
    2026年3月10日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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