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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 講演・講座・ワークショップ

    「嫉妬は、願いのサイン」あなたの願いは何ですか?

    神戸メンタルサービスの恋愛心理学講座「嫉妬は、願いのサイン」 昨日講座が終わりました。 お越しくださった皆様、ありがとうございました。 嫉妬って、イヤな感情です…
    2026年6月26日
  • 自分を愛する

    イライラしている人を見ると自分までイライラするのはなぜ?感情に引っ張られる心理

    近くにイライラしている人がいると、なんだか落ち着かない。 ため息をついていたり、物を乱暴に置いたり、声のトーンが強かったり。 その人が自分に怒っているわけでは…
    2026年6月25日
  • 仕事に生かせる心理学

    なぜ人前で緊張するのか|「どう見られるか」から「何を伝えるか」へ

    人前に出ると、緊張してしまう。 声が震えたらどうしよう。頭が真っ白になったらどうしよう。うまく話せなかったら、ダメな人だと思われるかもしれない。 プレゼンやス…
    2026年6月24日
  • 自分を愛する

    自分で自分のご機嫌を取る

    お友達から「リナちゃんの心理学講座読んだよ、すごくわかりやすかった~」と月曜日にメッセージをもらいました。 カウンセリングサービスのHP内にある、「すぐに役立つ…
    2026年6月23日
  • 動画

    ドキドキの初回YouTubeライブ

    昨日、2026年6月21日(日)、ドキドキの初YouTubeライブでした。 リアルタイムでお越しくださった方、ありがとうございました。 ほんっっっっと~に、あのチャットが嬉…
    2026年6月22日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏に「少し距離を置きたい」と言われた…連絡してもいい?彼の心理と今できること

    彼に突然、 「少し距離を置きたい」 と言われた。 理由もよくわからない。どのくらい距離を置きたいのかもわからない。連絡していいのか、待ったほうがいいのかもわから…
    2026年6月21日
  • 恋愛・パートナーシップ

    結婚できないのは潜在意識のせい?現実を変えるために心のブロックより大切なこと

    「結婚したいのに、なぜか結婚できない」「結婚につながるような相手に、なかなか出会えない」 そんなとき、引き寄せの法則や潜在意識について調べていると、 「結婚を…
    2026年6月20日
  • 恋愛・パートナーシップ

    「この恋が実れば、私の価値が証明される」こじれた恋愛を手放せない心理

    好きな人との関係が苦しい。 待っても状況は変わらない。不安になることのほうが多い。このままでは幸せになれない気もする。 それでも、どうしても離れられない。 そん…
    2026年6月19日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏の元カノと比べてしまう心理|過去への嫉妬を手放すために大切なこと

    付き合って1年半になる彼がいます。 優しくて、話し合いもできて、一緒にいると自然体でいられる。将来のことも、少しずつ考えられるようになってきた。 大切にされてい…
    2026年6月18日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    どうしたら自分を好きになれる?自分との関係をやり直す小さな一歩

    どうしたら自分を好きになれるんでしょう? 今日はこんなご質問にお答えしたいと思います。 自分のことが好き、って、一見普通、当たり前、のように感じたりしますよね…
    2026年6月17日
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  • 恋愛・パートナーシップ

    潜在意識とパートナーシップの深い関係

    「なぜいつも同じような失敗を繰り返してしまうのだろう?」恋愛や結婚の中で悩みを抱えるとき、その原因が自分の無意識、つまり潜在意識にあることが少なくありません…
    2025年1月2日
  • 恋愛・パートナーシップ

    劣等感が強い人は、劣等感が強い相手を選びがち問題

    「類は友を呼ぶ」と言われるように、劣等感が強い人は、同じように劣等感を抱えている人を引き寄せやすい傾向があります。 「彼は私のことを否定ばかりしてくる!」 こ…
    2025年3月1日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    あなたの世界が輝く仕組み

    物事が、自分の想い通りに進まなくて、ムカッとする時、とても嫌な気分の瞬間ですよね。
    2024年3月24日
  • 自分を愛する

    重い女をやめたいのに。“連絡を待てない”本当の理由

    付き合うと、いつも連絡しているのはワタシから。 連絡が来ないと気になって、寂しくなって、彼の返事を待てずにこっちから送ってしまう。会いに行くのもいつも私からで…
    2026年5月2日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    尽くしすぎる恋愛からの脱却

    「私は愛される価値があるの?」「こんな私を本当に好きになってくれる人がいるの?」 そんな想いがあると、恋愛が平等ではなくなっていたりするんですよね。 尽くす女…
    2025年2月17日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    相手は本当にこの人でいいのだろうか…? ~結婚が決められない時~

    自分が幸せになることを受け取る許可を出すとき、一番力を貸してくれるのは、目の前の彼かもしれません。
    2024年3月3日
  • 恋愛・パートナーシップ

    恋愛がうまくいきそうになると逃げたくなる理由|“幸せの一歩”を踏み出せない心理

    「ちゃんと向き合ってくれる人と恋愛したい」そう願っているのに、いざ目の前に“誠実な人”が現れると、なぜか距離を置きたくなる。 連絡が返せなくなる。素直に甘えられ…
    2025年11月7日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    嫉妬の炎に油を注ぐ前にすること ~彼が私を嫉妬させるんです!~

    お付き合いしている彼が、他の女性の話ばかりしたり、他の女性を褒めちぎったりしたら、嫌な気分になりませんか。
    2023年6月7日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    甘え下手女子に告ぐ! 〜男性が“頼られたい”と思うホントの理由〜

    「頼ったつもりなのに、なんか冷たい反応された…」 「甘えたかっただけなのに、面倒くさそうにされた…」 そんな経験があると、「もう自分でやった方が楽かも」と思って…
    2025年7月5日
  • 恋愛・パートナーシップ

    「怖れ」の感情が引き寄せる世界

    私たちの世界は、愛か怖れでできている、と言われています。
    2024年5月20日
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  • セクシャリティ

    自己嫌悪の沼から自分を救い出す方法

    スタイルも良く、美しい女性を見て、あなたはどう感じますか?
    2024年4月6日
  • 自分を愛する

    否定されてばかり…その苦しさを癒すための心理学的アプローチ

    「どうして私ばかり、否定されるんだろう」「ちゃんと話しているのに、いつも伝わらない」 そんな思いを抱えながら、人間関係に疲れてしまうことってありませんか? 相…
    2025年10月11日
  • セクシャリティ

    もっと可愛かったら ~愛される自信がないワタシ~

    外見的な問題で、自分の人生が上手くいかない。 そう感じる気持ち、とてもよくわかります。 私は自分の背が高いことがとてもイヤでイヤで…そのせいで幸せじゃない、と思っていました。
    2024年7月7日
  • 自分を愛する

    不安は過去と未来の産物である

    私たちの日々は、この「今」の積み重ねなのですね。「今」が過去になり、 「今」が未来に繋がっている。
    2023年7月26日
  • 仕事に生かせる心理学

    間違えてはいけない、失敗してはいけない、と自分に言い聞かせている完璧主義さん

    ミスを防ぐことのできる能力って、とても貴重なのですよ。だって人間って、間違う生き物だし、失敗する生き物なのですから。 しかしそんな貴重な能力を、自分自身が認めていないのだとしたら…?
    2024年6月22日
  • 自分を愛する

    喧嘩になる寂しさ、絆になる寂しさ

    私たちって、この寂しさの取り扱いがとても厄介で下手っぴだったりするんですね。
    2023年9月6日
  • オススメ

    Q&A:潜在意識を変えていく方法は?【潜在意識のチカラ】

    こちらの質問は、3月の【心理学入門講座】潜在意識のチカラ 〜思い込みを変えれば人生が変わる〜、でいただいたもの、にお答えしています。 潜在意識って、自分ではとて…
    2025年4月3日
  • 自分を愛する

    自分を大切にしてくれない人が見せてくれている世界

    心理学を学び始めたり、カウンセリングを受けたりすると、よく耳にする言葉が出てきます。 罪悪感、とか、無価値感、とか、自己肯定感、自己価値、自分軸、とか。 皆さ…
    2024年11月18日
  • 自分を愛する

    彼を喜ばせたいのに空回りばかり。どうしたらいいの?

    「相手を喜ばせたいのに、空回りしてしまう」 努力しても結果が伴わないとき、無力だなって、感じちゃいますよね。 何やってるんだろう。こんなんだったらやらない方が…
    2025年1月3日
  • 自分を愛する

    愛を選択する生き方

    カウンセリングの勉強をし始めるまで、自分が愛を選択しているのかしていないのか、なんて考えたこともありませんでした。
    2024年1月21日
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  • オススメ

    楽しいは作れる!

    8月ももう後半。皆さま如何お過ごしでしょうか。 わたくし青山の9月分のカウンセリングが先日8/16よりご予約いただけるようになっております。どうぞご利用くださいませ…
    2024年8月18日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    彼に会えないと不安でたまらない…重くなりすぎてしまう恋に隠れた本音とは

    「彼は浮気なんてしないと思う。でも、会えない時間があると、どうしても不安になる」 LINEがすぐ返ってこないだけで落ち着かなくなる。「どこにいるの?誰といるの?私…
    2025年7月19日
  • 親子・家族の繋がり

    「あの親じゃなかったら」——怒りの奥に眠る、あなたの本質

    親のことを考えると、胸の奥からじわじわと怒りが湧いてくる。 「なんであの親のもとに生まれたんだろう」 「普通の親だったら、私の人生は違ったはずなのに」 「あの人…
    2026年4月19日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    「キミは強いからひとりでも大丈夫」と言われてしまう時 ~人の弱さは愛されるポイント~

    私たちは、自分の弱さを嫌います。
    2024年3月31日
  • 親子・家族の繋がり

    両親からの呪縛から解放されよう ~自分の人生を生きる~

    子どもの頃、「宿題やったの!?」なんて言われて、「これからやろうと思ってたんだから!」って思った瞬間やりたくなくなった…なんてこと、ありませんでしたか? 大人…
    2025年3月6日
  • 自分を愛する

    仲良くなりたいのに、避けてしまう。

    人と仲良くなりたいのに、自分から距離を取ってしまったり、誰かが近づいてくるとスッと身を引いてしまう…。そんなこと、ありませんか? 実はそれ、あなたの中にある「…
    2025年4月21日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    パートナーと上手くいかない時、その不満は誰に対する不満なのか ~代理戦争~

    愛されるという比重から、愛する比重に傾く。すると、愛される比重が大きい時には気付かないことが見えてきます。
    2024年3月29日
  • お知らせ & ご挨拶

    2026年を転機に!ココロを癒す体験を

    1年の始めって、いろいろと世界を広げたくなる、そんな月ではないでしょうか。 今年こそは!と張り切っている今こそご紹介したいのが ヒーリングワークベーシック! 私…
    2026年1月5日
  • 親子・家族の繋がり

    尽くしすぎる女性の心理|母を喜ばせたかった私たち

    「彼が疲れていそうだと、気づくと自分の予定をキャンセルしてご飯を作りに行ってしまう」 「デート代も、記念日のプレゼントも、ほとんど私が用意する」 「彼の好きな…
    2026年5月15日
  • コラム

    父の日、父との関係を見てみよう

    心理学では、父親はしばしば「外の世界の象徴」とされます。 明日、2025年6月15日(日)は父の日です。 皆さまは、何かお父さんとのご予定、ありますか? 私は昔、この…
    2025年6月14日
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  • オススメ

    優しさで疲れてしまうあなたへ|自己犠牲と孤独を抜け出す「自分を数に入れる習慣」

    あなたは、いつも人のことを大事にしてきたんじゃないでしょうか。誰かが困っていたらすぐに気づいて手を差し伸べたり、みんなの予定や気持ちを優先したり。そのやさし…
    2025年9月22日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    カチンとくる時、その怒りの下にはあなたの本当に表現したい愛が詰まっている!?

    怒りは二次感情。感情の蓋です。あなたは何に蓋をしているのでしょう?
    2023年3月23日
  • 自分を愛する

    反応することで起こる反応

    相手に反応することにより、相手を敬う。だからこそ、自分自身をも尊重することにもなる。
    2024年5月2日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    人間関係がうまくいかないと感じるとき|嫌われ不安がつくる心の壁と手放し方

    誰かの表情が少し固かったり、挨拶のトーンがいつもより低かったり、LINEの返信がそっけなかったり。 そんな小さな変化が胸に刺さって「もしかして嫌われているのかな……
    2025年11月16日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「横のつながり」とは何か?① 〜人間関係を豊かにするヒント〜

    今日はこんな質問に答えてみようと思います。 人間関係の中で、上下関係って比較的作りやすいのかな、と思うんですよね。会社とかって、縦で繋がってる感じですよね。だ…
    2025年7月26日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り あなたを助けてくれた人は誰ですか?

    人の助けに感謝できるあなたは、とっても心のあたたかい方です!
    2022年12月27日
  • 仕事に生かせる心理学

    部下のミスを指摘できない上司

    「また同じミスか…。」 資料を見ながら、心の中でため息をついた。部下のAさんが作成した報告書、先週修正をお願いしたばかりなのに、また同じ間違いがある。 「どうし…
    2025年6月25日
  • オススメ

    仕事を辞めたい時は、仕事が嫌なわけじゃない。

    仕事を辞めたい、と思う時、その職場で感じる感情が嫌だから、仕事を辞めたい、という気持ちが出てくるのだと言われています。
    2023年10月8日
  • 親子・家族の繋がり

    女性同士の人間関係が苦手なのは、母との「競争」が影響しているかも?

    女性同士の関係がなぜか苦手、うまくいかない。 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。親しくなりたいのに警戒してしまう、つい張り合ってしまう、なんとなく距…
    2025年2月11日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    想いが現実を作る

    あなたの自己イメージがあなたの人間関係の基盤です。自己イメージを変えるだけであなたの世界は激変するとしたら…!?
    2023年1月13日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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