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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 自分を愛する

    浮気されても別れられないのはなぜ?彼を変えようとするほど見失う「自分の幸せ」

    昔、付き合っていた人に浮気をされたことがあります。 私は彼に、 「キミのことは好きだけど、僕は自由でいたい」「僕に干渉しないでほしい」 そんなことを言われました…
    2026年10月29日
  • 仕事に生かせる心理学

    やらなきゃいけないのに、なぜ始められない?なかなか取りかかれない心理と対処法

    「資格を取りたい」「試験勉強をしなきゃ」「原稿を書かなきゃ」 やらなきゃいけないことは、ちゃんと分かっている。むしろ、「やりたい」と思っていることだってありま…
    2026年10月28日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    不安型・回避型の愛着スタイルは変えられる?安心できる恋を育てる方法

    ここまで、不安型・回避型の愛着スタイルについて書いてきました。 返信が来ないだけで不安になってしまうこと。 好きなのに、関係が深くなると距離を取りたくなってし…
    2026年10月27日
  • オススメ

    カウンセリングを受けても現実が変わらない?夢を叶えるために心の変化を行動につなげる方法

    カウンセリングで潜在意識に新しいイメージを作っても、現実はすぐには変わらないことがあります。心の中に生まれた新しい感覚を日常の行動につなげ、少しずつ現実を変えていくためのヒントをお伝えします。
    2026年10月26日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏や夫が頼りなくて心配になる?「心配すること」と「信頼すること」の違い

    誰かのことが心配になる。 ちゃんとできるかな。失敗しないかな。傷つかないかな。大丈夫かな。 大切な人であればあるほど、そんなふうに思うことってありますよね。 心…
    2026年10月25日
  • 講演・講座・ワークショップ

    K-1グランプリ決勝、2位をいただきました

    応援してくださった皆さんへ。 本日、K-1グランプリ決勝大会が行われまして、おかげさまで、2位をいただくことができました。 本当に、本当にありがとうございます。 私…
    2026年10月24日
  • 恋愛・パートナーシップ

    セックスしたいのは性欲が強いから?“ずっとくっついていたい”女性の心理

    セックスしたい。抱きしめられたい。 できることなら、ずっとくっついていたい。 そんな自分に、 「私って、性欲が強いのかな」 と思ったことはありませんか? もちろん…
    2026年10月23日
  • 恋愛・パートナーシップ

    夫が話し合いになると黙る理由|男性心理に隠れた罪悪感とは

    話し合いをしようとすると、急に黙ってしまう。 何を聞いても、 「別に」「わからない」「もういい」 そんな言葉しか返ってこなくなる。 こちらとしては、ちゃんと話し…
    2026年10月22日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    心の枠が外れると、扉はもっと軽く開く

    10月12日(月・祝)、名古屋で開催された 『つながろう・受け取ろう・笑い合おう~心の枠を外して、望みを叶えよう~』 癒やしの1DAYワークショップ。 ご参加くださった…
    2026年10月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    「好きなのに、うまくいかない」愛着スタイルで読み解く恋愛心理|第5回:安心できる恋が物足りないのはなぜ?不安型・回避型と愛着スタイルの心理

    「優しい人なんだけど、なぜか好きになれない」 「ちゃんと私のことを大切にしてくれる人なのに、何か物足りない」 「自分を好きになってくれる人には惹かれないのに、…
    2026年10月20日
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  • 恋愛・パートナーシップ

    頑張り屋さんのあなたへ ~あなたは彼の帰りたい場所~

    男性って、眉間にしわが寄っている人、意外と多いと思いませんか?彼らは癒される場所を探し望んでいます。
    2023年3月20日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼が浮気してるんじゃないかって不安になっちゃう

    隠し事されてる?嘘つかれてる?浮気されてる? なんてイヤ~気持ちになっちゃう時、されるのはもちろんイヤだけど、疑ってしまう自分もイヤになっちゃったりしませんか…
    2025年1月25日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    この人なら幸せになれると思ったのに… ~恋愛で失敗ばかり~

    「また恋愛を失敗したかもしれません…」そう相談してくれたのは、エマさん(仮名)、34歳の女性でした。 彼女は、これまで何度か恋愛をしてきたものの、うまくいかずに…
    2025年3月3日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    恋愛がうまくいかないのは知識不足じゃない|うまくいかないときに大切なこと

    恋愛について、たくさん学んできた人ほど、 「わかっているのに、できない」 という苦しさを感じることがあります。 本も読んだ。動画も見た。男性心理も、女性心理も、…
    2026年8月24日
  • 恋愛・パートナーシップ

    夫に最低な態度をとってしまう自分が嫌いです。

    距離が近づけば近づくほど、嫌な態度をとってしまう、なんてこと、ありますよね。もしかすると自分の中で我慢が溜まっているのかもしれませんよ。
    2024年6月5日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    男性に心を開けない 〜親密感への怖れに気づいたとき、恋愛は変わり始める〜

    「彼のこと、好きだと思うんです。でも…距離が近づいてくると、なぜか急に苦しくなるんです。」 そんなご相談をいただくことがあります。 一見、恋愛がうまくいかない理…
    2025年5月13日
  • 恋愛・パートナーシップ

    会話が成立しない理由|心が通わないコミュニケーションの正体

    「ちゃんと話したはずなのに、伝わらなかった」「わかってほしかっただけなのに、なぜか関係がギクシャクした」 そんな経験は、誰にでもあると思います。 多くの人は、…
    2025年12月18日
  • 恋愛・パートナーシップ

    なぜ私は、ちょっと距離のある恋愛を選んでしまうのか? ― 近づきたいのに、踏み込まれると苦しくなる心 ―

    なぜかいつも、「ちょっと距離のある恋愛」を選んでしまう。 連絡は来る。会えば優しい。嫌われているわけでもなさそう。 でも、心の奥でつながっている感じがしない。…
    2026年1月19日
  • 親子・家族の繋がり

    母子家庭とこじれた恋愛 -あなたが悪いわけじゃない-

    我慢とさみしさを溜めこめば、怒りになります。怒っている時は自分自身が一番苦しい。そろそろあなた自身を怒りから解放してあげても良いころではありませんか?
    2023年1月29日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    100%全力で愛し愛されるために

    あなたは、100%全力で愛し愛される価値がある。 だから、あなたが彼を100%全力で、愛すると決めるかどうか、コミットメントのお話しです。
    2023年1月8日
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  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    孤独を感じるあなたへ  〜その悩みは、才能の裏返しかもしれない〜

    「ずっと一人だったら、どうしよう」 「この先、誰とも出会えなかったら?」 夜になると、心にぽっかり穴が空いたような気がして、 SNSを見れば、誰かの幸せそうな投稿…
    2025年6月19日
  • 自分を愛する

    人生を好転させるためにできること

    人生を好転させるためにできること。あなたなら何が浮かびますか? 人生を好転させるためにできること。 自分軸を持つ人のせいにしない愚痴をこぼさない早起きをするト…
    2024年10月12日
  • 自分を愛する

    選択を間違えてばかりの人生

    「自分の選んだ選択がいつも間違っている」と感じること、ありませんか? たとえば、仕事を選んでも「もっといい職場があったのでは?」と思ったり、恋愛や結婚で「やっ…
    2025年2月8日
  • 自分を愛する

    何もしてないのに嫌われる人の特徴|その原因は深層心理にあった

    「誰よりも場の空気を読んでいるつもりなのに、なぜか馴染めない」 「自己主張強い人の方が友達多いって、どういうこと?」 そんな経験、ありませんか? 自分では悪いこ…
    2026年4月18日
  • 恋愛・パートナーシップ

    「伝わるはず」が、いちばん伝わっていなかった

    今日は、ちょっと心の赴くままに、書いてみようかなって思うんです。 カウンセリングでも、自分の私生活でも、最近強く思うことなんですけどね。 私たちって、案外自分…
    2026年3月28日
  • 自分を愛する

    自分を愛する一番の近道

    人から褒められると、嬉しいですよね。 でも、そこにいつも身を任せていると、褒められないと自分が認められていない気持ちになる、ということが起こってしまいます。 …
    2024年10月18日
  • 自分を愛する

    未来図を描こう ~高いハードルを越えるための力を手に入れる~

    問題を解決した後って、どんな自分なんでしょう?
    2024年3月20日
  • セクシャリティ

    もっと可愛かったら ~愛される自信がないワタシ~

    外見的な問題で、自分の人生が上手くいかない。 そう感じる気持ち、とてもよくわかります。 私は自分の背が高いことがとてもイヤでイヤで…そのせいで幸せじゃない、と思っていました。
    2024年7月7日
  • 自分を愛する

    どうしようどうしよう、という焦り ~問題を味方にする~

    今目の前にあるその問題が、何かあなたに大切なことを伝えてくれているのかもしれません。
    2023年4月5日
  • 自分を愛する

    シャドー ~自分の中にある影~

    影の部分には、自分が禁止している何かがあるけれど、実は、自分で禁止している、ということに気づいていなかったりします。
    2023年7月30日
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  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    「キミは強いからひとりでも大丈夫」と言われてしまう時 ~人の弱さは愛されるポイント~

    私たちは、自分の弱さを嫌います。
    2024年3月31日
  • 親子・家族の繋がり

    母との関係がしんどい理由|優しくできない“自分責め”を手放す心理学

    母に優しくしたいのに、できない。母を理解したいのに、どうしても心が動かない。そんなとき、女性たちはとてもよく自分を責めてしまいます。 「娘なのに冷たいのかな」…
    2025年11月8日
  • 親子・家族の繋がり

    母子家庭とこじれた恋愛 -あなたが悪いわけじゃない-

    我慢とさみしさを溜めこめば、怒りになります。怒っている時は自分自身が一番苦しい。そろそろあなた自身を怒りから解放してあげても良いころではありませんか?
    2023年1月29日
  • 恋愛・パートナーシップ

    失恋の痛みから立ち直るために|心が張り裂けそうなあなたへ

    「もう何もかもがイヤになってしまった…」そう思うほどの失恋の痛みを、今あなたは抱えているのかもしれませんね。 眠れない夜、気づけばスマホを見つめて朝を迎えてし…
    2025年9月20日
  • 自分を愛する

    仲良くなりたいのに、避けてしまう。

    人と仲良くなりたいのに、自分から距離を取ってしまったり、誰かが近づいてくるとスッと身を引いてしまう…。そんなこと、ありませんか? 実はそれ、あなたの中にある「…
    2025年4月21日
  • 親子・家族の繋がり

    愛されるにはどうしたらいい?

    自己肯定感や自己価値が低い、と感じている人は、カウンセリングや心の勉強をしていると、「親に愛されなかった」というネガティブな想いや痛みを抱えていることに気付…
    2024年8月8日
  • 親子・家族の繋がり

    親の心子知らず、この心親知らず。~掛け違えたボタンのゆくえ~

    今世、何かの縁で、あの親の子になった。もし自分で選んできたのなら?あなたなら、なんて答えますか?
    2023年12月29日
  • 親子・家族の繋がり

    お母さんにだけわがままになってしまう

    小さな子どもがお母さんにだけわがままになってしまったり、反抗しているって、そんなに珍しいことでも無かったりします。 それは、決してお母さんが嫌いなわけじゃなく…
    2025年1月19日
  • 親子・家族の繋がり

    女性性を育む ~母親が嫌い!母親が許せない!~

    私たちの母親は、多くの場合、人生の最初の女性モデルです。母親の言葉や行動、価値観は、私たちの中に深く根を下ろし、無意識のうちに自分の女性性を形成する基盤にな…
    2024年12月27日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    繰り返す人間関係のパターンは、実はあなたが作っていた

    「また同じことが起きた」 そう感じたことはないでしょうか。 付き合う男性がいつも同じタイプ。いつも自分を蔑ろにされる。いつも裏切られる気がする。 職場を変えても…
    2026年3月21日
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  • 対人関係を良くするエッセンス

    「人づきあいが苦手です。」言いたいことが言えない心理

    人づきあいが苦手、という時、何らかの理由で自分から相手に壁を作っている状態です。
    2024年7月1日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼氏や夫が頼りなくて心配になる?「心配すること」と「信頼すること」の違い

    誰かのことが心配になる。 ちゃんとできるかな。失敗しないかな。傷つかないかな。大丈夫かな。 大切な人であればあるほど、そんなふうに思うことってありますよね。 心…
    2026年10月25日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    苦手な人の正体|それはあなたの中の“まだ使っていない魅力”

    人と関わっていると、なぜか「ちょっと鼻につくな」と感じる人に出会うこと、ありませんか? あからさまに嫌な人というわけではない。でも、なんとなく引っかかる。 「…
    2026年3月10日
  • オススメ

    「この人無理!」と感じたときの心のサイン|苦手な人に振り回されない付き合い方

    「この人、無理!」そう感じる瞬間って、誰にでもありますよね。 話し方がきつい、価値観が合わない、なんとなく不快…。心が「イヤだ」とサインを出すとき、私たちはつ…
    2025年10月26日
  • 仕事に生かせる心理学

    キラキラ起業女子の人間関係に疲れるのはなぜ?「応援し合う仲間」がしんどくなる心理

    「応援し合える仲間がいるって素敵」 そう思っていたはずなのに、気づけばその人間関係に疲れている。 起業女子のコミュニティやビジネス仲間とのつながりの中で、そん…
    2026年7月4日
  • 自分を愛する

    イライラしている人を見ると自分までイライラするのはなぜ?感情に引っ張られる心理

    近くにイライラしている人がいると、なんだか落ち着かない。 ため息をついていたり、物を乱暴に置いたり、声のトーンが強かったり。 その人が自分に怒っているわけでは…
    2026年6月25日
  • 自分を愛する

    どうしてわかってくれないの?と不満がある時

    私がこんなに頑張っているのに私があなたに喜んでもらいたいって思ってやったことなのに どうしてわかってくれないの? 自分の想いが相手に全然伝わっていないって感じ…
    2024年9月12日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    大好きな人たちに囲まれて生きる

    みんな好き、みんな平等、誰からも好かれる、とっても平和な感じですよね。でもこれって実はとても難しい。
    2023年11月8日
  • 自分を愛する

    「上から目線」を心理する

    自分に自信が無い、自己肯定感が低い、自分は相手より劣っている、と感じている人ほど、上から目線で高圧的になりがちです。
    2024年5月31日
  • 自分を愛する

    いつも嫌われる。いつも独りぼっち。

    小学生の高学年くらいから、高校を卒業する辺りまで。 私はずっと「嫌われている」って思っていました。 話す人がいなかったわけではなかったし、友達がいなかったわけ…
    2025年1月29日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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© 心理カウンセラー 青山リナ.

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