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余裕がないと人にも自分にも厳しくなる理由｜イライラと自己否定の心理
先日、Xにこんな投稿をしました。 余裕がないときほど、人にも自分にも厳しくなる。 ちょっとしたことでイライラしたり、「なんでこんなこともできないんだろう」って自… -
「自分が嫌い」をゆるめると、人との関係も変わっていく
先日、服部希美カウンセラーの 「自分を知って、人とつながる心理学プログラム」 に参加してきました。 今回のテーマは、 「心地よい人間関係を育てる〜対等さのレッス… -
自己攻撃が止まらないとき。
自己攻撃が止まらないとき。 「もう自分を責めるのはやめよう」 そう思っても、なかなか止められないことってあると思うんです。 そもそも、自分で自分を攻撃しているこ… -
「夫が好きと言ってくれない」愛情表現の少ない夫との関係を育てる方法
「夫が全然、愛情表現をしてくれないんです」 そんなお話を聞くことがあります。 「好き」って言ってくれない。「愛してる」なんて、もちろん言わない。 それどころか、… -
余裕がないとイライラするのはなぜ？自分を責める前に知ってほしいこと
余裕がなくなると、イライラする。 これって、たぶん誰にでもあることだと思います。 わかってはいるんですよね。 「今、余裕がないからイライラしているんだな」って。… -
あなたの魅力を見つけてくれる、16名のカウンセラーをご紹介します
9月19日（土）開催の体験型心理学ワークショップ「自分アップデート～私の魅力が花ひらく～」 このイベントには、16名のカウンセラーが参加します。 今回のイベントで、… -
変わりたいのに変われないのはなぜ？｜心のブレーキをゆるめる小さな変化
前回、 毎日ひとつ「いつもと違うこと」をしてみる というお話を書きました。 いつもと違う道を通ってみる。いつも頼まないものを頼んでみる。普段なら話しかけない人に… -
毎日ひとつ「いつもと違うこと」をしてみる｜自分の可能性を広げる小さな習慣
「今の自分をちょっと変えたい」「新しいことにも挑戦してみたい」 そう思っていても、いざ何かを変えようとすると、急に怖くなることってありませんか。 これ、やって… -
カウンセリングを受けるべき？｜「まだそこまでじゃない」と迷っているあなたへ
「カウンセリング、受けてみようかな」 でも、 「そこまで悩んでいるわけでもないしな」「わざわざお金を払ってまで受けるほどかな」「もう少し自分で何とかできるんじ… -
自分からうまくいかないように仕向けてない？｜幸せを壊してしまう心理
「どうして私は、いつもこうなるんだろう」 恋愛でも、仕事でも、人間関係でも。本当はうまくいってほしいと思っているはずなのに、なぜか自分から壊すようなことをして…
