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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • お知らせ & ご挨拶

    やさしい境界線のつくり方を学んできた!

    先週末土曜日、2026年4月11日は服部希美カウンセラーの名古屋ワークショップ自分を知って、人とつながる心理学プログラム自分も周りも大切にするための「やさしい境界線…
    2026年4月15日
  • 恋愛・パートナーシップ

    彼が何度でも会いたくなる女性・会いたくなくなる女性の決定的な違い|男性心理

    「もっと会いたいって言ってくれない」「私が会いたいのに、彼はあんまり積極的じゃない気がする」 ——そんなふうに感じたこと、ありませんか? 実は、これって彼があな…
    2026年4月14日
  • 動画

    ゆるっと対談 with 池尾家<池尾昌紀&池尾千里>

    今日は、先日の池尾家Facebookライブに出演させていただいた対談動画のご紹介。 先日、池尾家の癒しの1DAYワークショップ企画の一環として、Facebookライブに呼んでいた…
    2026年4月13日
  • 仕事に生かせる心理学

    職場の合わない人がしんどい。そう感じるとき、心の中で起きていること

    職場に行くのが、なんとなく憂鬱。 あの人の一言がいちいち刺さる。なんか下に見られている気がする。バカにされている気がする。頑張っているのに、認めてもらえない気…
    2026年4月12日
  • オススメ

    変わりたいのに変われない。そんなあなたに知ってほしいコンフォートゾーンのお話

    新しい季節が始まるたびに、なんとなく「何か変えたいな」という気持ちが湧いてくることってありませんか。 新しいことを始めてみたい。でも、なかなか踏み出せない。 …
    2026年4月11日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    頑張ってるのに満たされない|自分を後回しにしてるサイン5つ

    毎日ちゃんとこなしてる。家族のことも、仕事のことも。 誰かに迷惑をかけているわけでもない。 なのに、なぜかずっと疲れてる。 満たされない。 そのモヤモヤの正体、…
    2026年4月10日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    忘れられない失恋に、もうひとつの終わらせ方があった。

    好きな人ほど、一生懸命嫌いになろうとする。 おかしな話に聞こえるかもしれないけど、きっとあなたにも覚えがあるのでは? あんなに大切で大好きだった人を、一生懸命…
    2026年4月9日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    恋愛に「正解」なんてなかった⁉ 頑張っているのに上手くいかない人が見落としていること

    恋愛がうまくいかないとき、あなたはどうしますか。 本を読む、記事を漁る、友達に相談する。「こうすればうまくいく」というアドバイスを集めて、一生懸命試してみる。…
    2026年4月8日
  • お知らせ & ご挨拶

    「境界線」って?

    「境界線」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか? ここからここまでは私のテリトリー。ここからはあなたのテリトリー。だからこの境界線ははみ出しちゃダメ。 なん…
    2026年4月7日
  • お知らせ & ご挨拶

    4月、新しいあなたのネクストステージへ行ってみませんか?【池尾家1DAY】

    新年度、あなたの生活は何か変化がありましたでしょうか? 学生だとわかりやすく進学、なんてことがあったりしますが、社会人だとどうなのでしょう…? ちなみに私自身は…
    2026年4月6日
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  • 仕事に生かせる心理学

    幸せになりたいのに、幸せを遠ざけてしまう人の特徴

    もう自分の幸せを先延ばしにするのをやめよう! と思っていても、何故か幸せを先延ばしにしてしまう思考パターン、行動パターンが根深く身に付いてしまっていて、幸せに…
    2024年12月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    次の恋に踏み出せない…焦りと無意識の心理を知って一歩を踏み出す方法

    「そろそろ次の恋を始めなきゃ…」心ではそう思うのに、まだ何もできていない。アプリに登録する勇気すら出せない自分がいる。 焦りだけは、胸の奥でぐるぐると渦巻いて…
    2025年10月5日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    セックスレスとMake Love

    女性も、男性も、自分のコンプレックスと感じている部分はなかなか言葉にも態度にも表せないものです。
    2023年7月19日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    甘え下手女子に告ぐ! 〜男性が“頼られたい”と思うホントの理由〜

    「頼ったつもりなのに、なんか冷たい反応された…」 「甘えたかっただけなのに、面倒くさそうにされた…」 そんな経験があると、「もう自分でやった方が楽かも」と思って…
    2025年7月5日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    追いかけるのは不安。彼に追いかけて欲しい!

    私ばかりが彼に対する思いが強いような気がする。 私ばかり彼に会いたいって言ってる。 私ばかり彼を想って心がアップダウンしてる。
    2024年7月5日
  • 親子・家族の繋がり

    「あなたのせいで!」と相手に罪悪感を感じさせたい思いで溢れている時、自分自身が罪悪感にまみれている

    彼に「あなたが私を助けてくれないから私たちの関係は全然良くならない!」親に「あなたが親としてちゃんとしてくれないから私の人生メチャメチャよ!」と怒りや被害者…
    2024年10月8日
  • シリーズブログ

    【なんで男ってそうなの!?が少しほどける男性心理シリーズ】第5回:「なんで話をちゃんと聞いてくれないの?」 〜共感できないんじゃなくて、“解決脳”なだけかも〜

    彼との会話で「なんで話をちゃんと聞いてくれないの?」って、つい心がモヤッとしたこと、ありませんか。 話したい気持ちを受け止めてほしいのに、彼は急にアドバイスを…
    2025年8月26日
  • 親子・家族の繋がり

    母子癒着と恋愛  〜なぜか恋愛がうまくいかないワタシ〜

    「好きな人と、ただ一緒にいるだけで幸せ」そんなシンプルな恋愛が、なぜかうまくできない。 ワタシはこんなに彼を愛しているのに、彼の愛は十分じゃないように感じてし…
    2025年5月23日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    パートナーと戦ってしまう時、こころの中の「女の子」を見つけてみる。

    子ども時代「女の子」ができなかった、男性性を強化して生きる必要があった場合、とても自立的な育ち方をすることになります。
    2023年11月14日
  • 恋愛・パートナーシップ

    頑張り屋さんのあなたへ ~あなたは彼の帰りたい場所~

    男性って、眉間にしわが寄っている人、意外と多いと思いませんか?彼らは癒される場所を探し望んでいます。
    2023年3月20日
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  • 自分を愛する

    良い子ちゃんをやめる

    良い子ちゃんとは、親の意見の中で、いつまでも子供の頃のやり方で親を助けようとする子。
    2023年7月24日
  • 自分を愛する

    40代女性 これからの生き方

    私も現在40代ちょうど半ば。 先日、テレビで親の相続問題についての番組をやっていました。 そっか…もう親の相続とかリアルに考えるっていう歳なんだ…と、なんだかしみ…
    2024年11月20日
  • 自分を愛する

    感情の波に飲み込まれる前に、自分を取り戻す3つのステップ

    ふとした一言で心がざわついたり、ほんの些細なすれ違いで、涙が止まらなくなったり。 「わかってもらえない」「私ってやっぱりダメなのかな」 そんな風に感情の波が押…
    2025年8月11日
  • オススメ

    したいことって言われても、何がしたいのかわからない。

    「自分迷子状態」から脱却するポイントは、モヤモヤなんとなく、を、カタチにしてみる、というところ。
    2024年5月3日
  • 自分を愛する

    寂しい気持ちをわかってくれない彼。

    寂しい気持ちを彼に話しても、通じている気がしない、わかってくれている気がしない。どうせわかってくれないなら言わなくていい、言っても無駄。 そんなことを感じてし…
    2024年11月27日
  • ワタシを幸せにする心のサプリ

    自分の願いを叶える方法 ~ 心の力 × 意思の力 × 行動力 ~

    1人でやるのは大変です。私も1人でやろうと頑張った時期がありました。グチャグチャだったんです、私。酷かったんです、私。
    2024年1月8日
  • 自分を愛する

    自分を幸せにする初めの一歩は荷物を下ろすところから

    このブログを見つけてくださった方は、絶対に幸せでいる価値のある方なのです。あなたは幸せになります!
    2023年7月16日
  • セクシャリティ

    自分の魅力に気づいていますか?|セクシュアリティという生命力

    小さい頃、私たちはいろんな言葉を周りの大人から受け取ります。 たとえば、こんな言葉。 「女の子なんだから、そんなことしちゃだめでしょ」 「目立たないようにしなさ…
    2026年3月6日
  • 自分を愛する

    喧嘩になる寂しさ、絆になる寂しさ

    私たちって、この寂しさの取り扱いがとても厄介で下手っぴだったりするんですね。
    2023年9月6日
  • 自分を愛する

    本当は大丈夫じゃないのに、「私は大丈夫」と口癖になっている人 ~我慢癖が示す“心の限界サイン”~

    「大丈夫、大丈夫。私は平気だから」 その言葉を、今日だけで何回口にしましたか? ● 仕事の締切が重なっても「大丈夫です、やります」と笑う。● 家族が困っていれば「…
    2025年6月28日
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  • 自分を愛する

    泣いてもいい安心できる場所 -2-

    あなたには、独りの世界ではなく、泣いてもいい安心できる場所、ありますか?
    2023年1月3日
  • 親子・家族の繋がり

    ココロとココロがピッタリ寄り添っている。~母子癒着~

    この表現を、あたたかそうだ、と感じる人もいれば、なんかウザい、と感じる人もいるのではないかと思います。
    2023年11月9日
  • 親子・家族の繋がり

    母との関係が恋愛に影響する理由|「母の追体験」という心のしくみ

    子供にとって、お母さんはとても大きな存在です。 小さな頃、私たちはお母さんが大好きでした。お母さんのそばにいれば安心できて、お母さんに笑ってもらえると、それだ…
    2026年3月8日
  • 親子・家族の繋がり

    【恋愛がシンドイ…その裏にある“癒着”の心理】第2回:なぜ癒着は起こるの?

    例えば、小さい頃から「いい子ちゃん」だった女の子。この女の子が恋愛をしたら、どうなるのでしょう。 「どうして彼との関係がこんなに苦しいの?」そう感じたことがあ…
    2025年9月12日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【父親がいない女性の恋愛シリーズ⑥】「過去を癒すことは、“今”を生きる力になる」〜過去の愛を取り戻すのではなく、今の愛を育てていく〜

    ふと、思うことはありませんか?「どうして、こんなにも“愛されたい”って思ってしまうんだろう」って。 恋愛の中で、相手の言葉ひとつに心が揺れて、LINEの返信が少し遅…
    2025年7月25日
  • 自分を愛する

    幸せを遠ざける罪悪感の正体 part -2-

    罪悪感があるところには、とっても切ない優しさがあるんです。
    2024年1月13日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    幸せ恐怖症? ~幸せになる怖さを手放す~

    心の世界では、こんな言葉があります。私たちは罰せられるよりも怖れていることがある。それは、許されること、幸せになることだ。
    2024年4月9日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    「キミは強いからひとりでも大丈夫」と言われてしまう時 ~人の弱さは愛されるポイント~

    私たちは、自分の弱さを嫌います。
    2024年3月31日
  • お知らせ & ご挨拶

    名古屋ヒーリングワークアドバンス、お会いできて嬉しかったです!

    2026年2月14日、15日は名古屋現地でのヒーリングワークアドバンスが開催されました。 お越しくださった皆様、お会いできてとても嬉しかったです。癒しの時間を一緒に過…
    2026年2月18日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    浮気男に足りないもの ~不足原則~

    浮気されたら、傷つきます。怒り狂う日が続くかもしれません。 泣きわめく日が続くかもしれません。
    2024年1月30日
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  • 自分を愛する

    他人と比べて落ち込むクセから抜け出したい ~自己肯定感を育てる、自分軸の見つけ方~

    SNSを見ていて、ふと心が沈むときってありませんか?「私も頑張っているのに、あの人はもっと輝いている」「なんで私はこうなんだろう…」 そんなふうに、つい他人と比べ…
    2025年8月30日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    Merry Christmas!愛の交換をしましょう。

    クリスマスが、あなたにとって愛に満ちた日になりますように。
    2022年12月25日
  • 自分を愛する

    人の良いところを見て褒めることは、得なのか、損なのか

    人の良いところ、あなたはどのくらい褒めていますか?
    2022年12月23日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り あなたを助けてくれた人は誰ですか?

    人の助けに感謝できるあなたは、とっても心のあたたかい方です!
    2022年12月27日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    「キミは強いからひとりでも大丈夫」と言われてしまう時 ~人の弱さは愛されるポイント~

    私たちは、自分の弱さを嫌います。
    2024年3月31日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    カチンとくるのは、そこにあなたの魅力が眠っているから!?

    人に言われた言葉にカチンときた。 そんな経験、ありませんか?
    2023年1月9日
  • 自分を愛する

    集団が苦手・グループが苦手 ~心の繋がりを感じる~

    中学生の頃、部活に入っていました。バスケ部でした。試合前、みんな一致団結して盛り上がっていました。そんな中私は…ひとり冷めている子でした。 グループが苦手、集…
    2024年11月4日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    良い人をやめても嫌われない

    「自分が嫌われたくないから、つい無理をしてしまう」「いつも笑顔でいて、何でも引き受けてしまう」 そんな自分に心当たりはありませんか? 嫌われたくない、とか、良…
    2025年3月30日
  • 自分を愛する

    年末カウントダウン 2022年の振り返り 自分をもっと好きになる

    あなたのステキさをどんどんUPさせてみませんか?
    2022年12月28日
  • 自分を愛する

    Q&A:人間関係の中で、「私は嫌われやすいかも」と思うことがあります。【潜在意識のチカラ】

    先日の心理学入門講座、【潜在意識のチカラ 〜思い込みを変えれば人生が変わる〜】より、頂いた質問にお答えしていこうと思います。 人間関係の中で「私は嫌われやすい…
    2025年3月15日
もっと見る
青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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