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『ずるい』と思ってしまう、その感情の正体。 ～お金と、真面目さと、自分への許可の話～
頑張っているのに、なぜか報われない気がする。もっと楽に生きたいのに、それを認めちゃいけない気がしてる。そんなモヤモヤを抱えながら、今日もまじめに働いているあ… -
ずっと自分を後回しにしてきたあなたへ。40代から本気で幸せになる心理学
気づいたら、自分のことを一番後回しにしていた。 そんな経験、ありませんか？ やりたいことはある。なんとなく、心の奥に「これがしたい」という気持ちがある。でも毎… -
記憶はあなたの敵にも味方にもなる
「あのとき、あの人に睨まれた」「あのとき、絶対に嫌われた」 そう確信していたのに、ずっとあとになって「え、そんなつもりじゃなかったよ」と言われた経験はありませ… -
パートナーに変わってほしいと思ったときにまずやってみること｜褒め方が関係を変える心理学
付き合いが長くなると、不思議なことが起きますよね。 最初はひとつひとつ、してくれるのが嬉しくてあんなに「ありがとう」って言えてたのに、 いつのまにか「もっとこ… -
「気分良く生きる」講座にお越しくださりありがとうございました。
昨日、神戸メンタルサービスでの心理学入門講座、「気分良く生きる」とは 〜頑張りすぎてきた人の心理学〜講師を務めさせていただきました。 ご参加くださった皆様、本… -
彼のことが好きなのに、なぜかしんどい。その理由がやっとわかった！
「また彼の返信が気になって、何度もスマホを確認してしまった」 「好きだからこそ、不安で不安でたまらない」 「こんなに相手のことばかり考えてしまうのは、私がおか… -
「なんでやってくれないの！？」が止まらない…パートナー依存の根っこにあるもの
「また同じことで怒ってしまった。なんでこんなに不満ばかり出てくるんだろう…」 パートナーのことが嫌いなわけじゃない。むしろ好きだからこそ、期待してしまう。 でも… -
心の傷は、人との関係で癒えていく
心理学やカウンセリングの世界では、よくこんなことが言われます。 人は、一人では本当の意味では癒されない。 なぜなら、私たちの心の傷というのは、多くの場合「人と… -
気分良く生きるとは？ 〜頑張りすぎてきた人の心理学〜
気分良く生きたい。 軽やかな気持ちで毎日を過ごしたい。穏やかな気持ちで一日を終えたい。 きっと多くの人が、そう思っているのではないでしょうか。 けれど実際には、… -
等身大の自分、とは？
先週日曜日、「自分を知って、人とつながる1DAYワークショップ〜等身大の自分で、安心してつながる〜」1DAYわーっくショップに参加してきました。 ご一緒した皆さま、あ…
