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ワタシを幸せにする心理学

心理カウンセラー 青山リナ

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  • 恋愛・パートナーシップ

    これって、好き避け?|好きなのに冷たくする男性心理と向き合い方

    急にそっけなくなる。目が合うと逸らされる。LINEはどこか素っ気ないのに、嫌われている感じもしない。 「これって、好き避け?」 そんなふうに検索してしまう、なんて…
    2026年2月20日
  • 自分を愛する

    りくりゅう金メダルが教えてくれた信頼のかたち ― 大切にされることを、あなたは信じられますか? ―

    2026年2月17日、ミラノ・コルチナオリンピック。りくりゅうペアが金メダルを獲得しましたね。 氷上で舞う二人の姿はもちろん美しかった。けれど私の心に強く残ったのは…
    2026年2月19日
  • お知らせ & ご挨拶

    名古屋ヒーリングワークアドバンス、お会いできて嬉しかったです!

    2026年2月14日、15日は名古屋現地でのヒーリングワークアドバンスが開催されました。 お越しくださった皆様、お会いできてとても嬉しかったです。癒しの時間を一緒に過…
    2026年2月18日
  • 恋愛・パートナーシップ

    なぜ私は、愛されない前提で恋をしてしまうのか ~「どうせ振られる」と思ってしまう心の奥にあるもの~

    小さな喧嘩をしただけなのに、「ああ、もうこれで終わりかな」と思ってしまう。 パートナーの機嫌が少し悪そうなだけで、「私のこと、もう嫌いになったのかな」と不安に…
    2026年2月17日
  • 自分を愛する

    相手の問題まで背負ってしまうのはなぜ?|境界線は冷たさじゃない

    「境界線」と聞くと、どこか冷たい響きを感じるかもしれません。 けれど心理学でいう境界線とは、「これは私の感情」「これは相手の感情」と分けられること。「これは私…
    2026年2月16日
  • 恋愛・パートナーシップ

    好きなのに冷たくなるのはなぜ?|恥ずかしさの心理

    「好き」って言いたいのに、言えない。「大事だよ」って伝えたいのに、なぜか素っ気なくなる。 こういうとき、私たちはよく「自分は不器用だから」と片付けます。でもそ…
    2026年2月15日
  • 自分を愛する

    バレンタインは、愛を交換する日|チョコレートがつなぐ心

    バレンタインって、私はけっこう好きなんです。 日本では「女性が男性にチョコレートを贈る日」というイメージが強いですよね。最近は、友チョコや自分チョコなど、いろ…
    2026年2月14日
  • 恋愛・パートナーシップ

    セックスレスの本当の原因|触れられたくない心に隠れた怒り

    セックスレスになるとき、そこにはしばしば「怒り」があります。 ・どうしてわかってくれないの?・どうして私ばかり我慢しているの?・どうしてそんな態度なの? こん…
    2026年2月13日
  • 恋愛・パートナーシップ

    パートナーシップは50/50|なぜ私は、このパートナーを選んだのだろう

    パートナーシップで問題が起きたとき、私たちはつい、相手に原因を探してしまいます。 たとえば、夫が残業ばかりで、ちっとも家に帰ってこない。話し合おうとしても、忙…
    2026年2月12日
  • 自分を愛する

    何もうまくいっていない時、私たちは自分の魅力を忘れている|頑張っているのに空回りしてしまう心理

    何をやっても、うまくいかない。頑張っているはずなのに、結果が出ない。焦る気持ちばかりが先に立って、空回りしている感じがする。 そんな時って、ありますよね。 う…
    2026年2月11日
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  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    甘えちゃダメ、が引き起こす、極度の甘えん坊

    早く大人になる、自立すると、自分の中の依存心、ニーズに蓋をしてしまう、ということが起こります。
    2023年10月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    “脱” 重い女 ~幸せな恋愛をしよう~

    重い女、これ以上は付き合えない…彼にそう思わせてしまう原因は何でしょう? それを手放して幸せなパートナーシップを築くヒントになればと思っています。
    2024年7月9日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    釣った魚にはエサやらない感じ?~不満を抱えた時の対処法~

    あれだけ1日に何通も来ていたLINEの数が急に減ったり、なんか私、雑に扱われてる?
    2023年12月19日
  • 恋愛・パートナーシップ

    【なんで男ってそうなの!?が少しほどける男性心理シリーズ】第4回:「私のこと本当に大事に思ってるの?」 ~男性の「愛情表現」~

    「最近、彼があんまり『好き』って言ってくれない…」「LINEもそっけないし、本当に大事にされてるのかな…」 愛されている実感がほしいのに、それを感じられない時って、…
    2025年8月22日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    あなたの女性的魅力、知っていますか?

    あなたがあなたの持っている女としての魅力を、あなたが無いものとして扱っていると、問題が起きる原因になります。
    2023年4月21日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    【イキイキハッピーライフ】憧れの結婚を自分にプレゼントしてみよう!

    自分の敵がいつも一緒。同じ家の中に、同じ空間に、敵がいる。それは…なかなか辛いですよね。
    2024年3月23日
  • 自分を愛する

    境界線が引けない私が彼に流される理由 ~寂しさや優しさに流されてしまう自分と向き合う~

    彼から電話がかかってきた。内容はほとんど彼の愚痴や自慢話ばかり。 頭では「今日はもう聞かないでおこう」と思っているのに、なぜか話を切れずにずっと聞いてしまう。…
    2025年8月20日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    毎日がHappyで人生バラ色にするために。

    いつこの人は私を嫌いになるのだろう?いつこの人は私に愛想つかすのだろう?いつ私はこの人に捨てられるのだろう?
    2023年11月10日
  • オススメ

    付き合って、別れて…何度も復縁を繰り返す

    付き合っては、別れて…何度も復縁を繰り返す関係。 なかなかしんどいものですよね。 何度も繰り返す復縁。くっついては離れ、離れてはくっついて。こんなシンドイ恋愛を…
    2025年2月25日
  • 自分を愛する

    自分の扱い方を見てみよう。

    デート中、スマホをいじっている彼。あなたならどう感じますか? デートでランチに彼と来て、お料理が運ばれてくるまで、彼はスマホを目の前でいじっている。 こんな姿…
    2024年11月10日
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  • 自分を愛する

    本当にしたいことを自分に問う

    本来の自分が求めることではない何かで穴埋めしようとすることって、自分では気づいていなかったりします。
    2023年8月19日
  • 自分を愛する

    本当に欲しいものが手に入っている気がしない件 Part 3

    パンパンになった想いは、一度、棚卸作業が必要です。
    2023年7月14日
  • 自分を愛する

    周りから反対される恋愛に、心が揺れる

    「彼はやめたほうがいい」 そう言われるたび、わたしの気持ちはどこへ向かうのだろう… 「彼のこと、どう思う?」勇気を出して友達や親に相談してみたら、返ってきた言葉…
    2025年6月7日
  • 自分を愛する

    自分の心に嘘をつくと、どうして上手くいかないのか?

    よくこのブログでも、「自分の本当の願い」だとか「自分の心に素直に」なんてことをお伝えしていたりするのですが、きっとあちこちでそのようなことを耳にしませんか? …
    2025年1月21日
  • 自分を愛する

    彼に嫌われていないか不安です。

    彼の行動がいつも気になる。どこへ行くの?誰と行くの?彼を第一優先にワタシの生活は回っているのに、どうして彼は私を第一に優先してくれないの?彼に会えないと寂し…
    2024年8月28日
  • 自分を愛する

    なんで私をもっと大事にしてくれないの!? そう思った時に…

    人を攻撃してしまった、と感じる時、私たちは罪悪感を感じます。どんなに相手が悪かったとしても。
    2023年5月27日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    追いかけるのは不安。彼に追いかけて欲しい!

    私ばかりが彼に対する思いが強いような気がする。 私ばかり彼に会いたいって言ってる。 私ばかり彼を想って心がアップダウンしてる。
    2024年7月5日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    「キミは強いからひとりでも大丈夫」と言われてしまう時 ~人の弱さは愛されるポイント~

    私たちは、自分の弱さを嫌います。
    2024年3月31日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    殻に閉じこもる彼。どうしたらいい?

    女性より、殻に閉じこもるのは男性の方が多いかもしれません。それはもしかすると、女性には理解しがたい男女の違いもあるかもしれませんね。
    2024年7月2日
  • 自分を愛する

    昔の恋人が忘れられない

    昔の恋人・元カレ、ということは、一度は恋愛関係にあったけれど、その関係を解消した間柄ですよね。 自分からなのか、相手からなのか… どちらからにしても、続けられない理由がそこにはあった、ということ。 別れの理由は何だったのでしょう?
    2024年7月6日
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  • 親子・家族の繋がり

    私の人生、お母さんの人生。 ~自分の人生を生きる喜び~

    子どもの頃、私たちはとても恵まれていました。自分には何もかもがある、と感じることができていたんです。
    2024年3月2日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    次の恋に踏み出せない…焦りと無意識の心理を知って一歩を踏み出す方法

    「そろそろ次の恋を始めなきゃ…」心ではそう思うのに、まだ何もできていない。アプリに登録する勇気すら出せない自分がいる。 焦りだけは、胸の奥でぐるぐると渦巻いて…
    2025年10月5日
  • 親子・家族の繋がり

    女性として自信がないのは、母親を否定しているから!?

    こんなに私はお母さんが大好きで、お母さんを助けようとしてきたのに! こんなに私はお母さんのためを思って頑張ってきたのに! こんなに私はお母さんに愛されたくて、お母さんを優先してきたのに!
    2024年6月30日
  • 自分を愛する

    あの酷い親のせいで自分は不幸な人生を送らされている ~アダルトチルドレン~

    自分が親ガチャにハズレた。毒親の元で育った。だからアダルトチルドレンとして今も生きづらさを抱えて苦しんでいる。
    2024年2月10日
  • ロマンスをもう一度♡夫婦再生

    年末カウントダウン 2022年の振り返り 鏡を見る

    あなたは、幸せでいるために、今ここにいます
    2022年12月31日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    忘れられない昔の彼

    私にもそんな経験、あります。何やってるんだろう、私。もう別れたのに…彼とまた元に戻れるわけじゃないのに…
    2023年10月18日
  • 親子・家族の繋がり

    母親ムカつく! ~怒りの下の感情に出逢ってみよう~

    今から8年前?9年前? 初めて私が参加したヒーリングワークでは、母との問題について、息が止まりそうになるほど号泣しました。
    2023年2月2日
  • 親子・家族の繋がり

    親を許すと現実が変化する!?

    「あの酷い親を許す!?」 タイトルを見ただけで、イヤな気持ちになったりもするかもしれませんね。それって、当然の反応なのかもしれません。 だって親という存在をそ…
    2024年9月5日
  • コラム

    【イキイキハッピーライフ】受け取ることで伝えられる愛がある ~愛され力UPの秘訣~

    親からもらえていない、そう感じているものは、実は私たちが親からもらうべきものではなく、親に与えられるものなのかもしれません。
    2024年2月24日
  • 自分史上最高の恋♡を応援する

    幸せ恐怖症? ~幸せになる怖さを手放す~

    心の世界では、こんな言葉があります。私たちは罰せられるよりも怖れていることがある。それは、許されること、幸せになることだ。
    2024年4月9日
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  • 恋愛・パートナーシップ

    会話が成立しない理由|心が通わないコミュニケーションの正体

    「ちゃんと話したはずなのに、伝わらなかった」「わかってほしかっただけなのに、なぜか関係がギクシャクした」 そんな経験は、誰にでもあると思います。 多くの人は、…
    2025年12月18日
  • 自分を愛する

    集団が苦手・グループが苦手 ~心の繋がりを感じる~

    中学生の頃、部活に入っていました。バスケ部でした。試合前、みんな一致団結して盛り上がっていました。そんな中私は…ひとり冷めている子でした。 グループが苦手、集…
    2024年11月4日
  • 自分を愛する

    「周りが悪い、あの人が悪い、この人たちみんなくだらない」こんな想いが心に渦巻いている時に、現実を変える一番最速の方法

    あなたが抱えている劣等感、それは、あなたが嫌われる要素ではないのです。
    2024年3月4日
  • 親子・家族の繋がり

    女性同士の人間関係が苦手なのは、母との「競争」が影響しているかも?

    女性同士の関係がなぜか苦手、うまくいかない。 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。親しくなりたいのに警戒してしまう、つい張り合ってしまう、なんとなく距…
    2025年2月11日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    距離が近くなればなるほど酷い言葉をぶつけてしまう心理。

    大切な人に酷いことを言ってしまったり、やってしまったり、っていうのも、結局は自分自身が一番イヤな思いをするんですよね。
    2023年11月26日
  • 恋愛・パートナーシップ

    心の法則 ~相手がくれないものは自分から与える~

    形あるものは、相手に与えれば自分の元からは無くなります。しかし、愛や優しさなどの形ないものは、相手に与えると不思議と自分の中に増えていきます。 パートナーと喧…
    2024年12月5日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    苦手な人をやっつけるケミストリー -3-

    「好意の返報性」それは、相手から受け取った「好き」は同じくらいの「好き」でお返ししたくなる、という法則です。
    2023年5月7日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    嫉妬するって、イヤなこと?

    最近、私の周りにはとても素敵な人ばかりで、素晴らしい才能に溢れている人たちに囲まれています。彼らの才能に嫉妬しています。
    2023年7月11日
  • 自分を愛する

    どうしてわかってくれないの?と不満がある時

    私がこんなに頑張っているのに私があなたに喜んでもらいたいって思ってやったことなのに どうしてわかってくれないの? 自分の想いが相手に全然伝わっていないって感じ…
    2024年9月12日
  • 対人関係を良くするエッセンス

    「自己防衛のクセ」が人間関係をこじらせる

    「つい言い返してしまう」「笑ってごまかす」「何も言わずに距離を取る」 そんな経験、ありませんか? 本当は傷ついたり、悲しかったりしているのに、気づけば“自分を守…
    2025年9月4日
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青山リナ
心理カウンセラー・講師
カウンセリングサービス所属 / 名古屋地区

こじれたパートナーシップという自身の経験から、恋愛、夫婦関係、浮気、不倫、離婚、パートナーシップの問題を得意とする。「自分を愛する」ことで本来持っている才能・魅力を開花させる。

お客様の中にある「愛」に焦点を当て、問題をひも解き、お客様の本来望む「幸せ」を手に入れられるためのサポートをしている。
詳しいプロフィール
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