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なぜ人前で緊張するのか｜「どう見られるか」から「何を伝えるか」へ
人前に出ると、緊張してしまう。 声が震えたらどうしよう。頭が真っ白になったらどうしよう。うまく話せなかったら、ダメな人だと思われるかもしれない。 プレゼンやス… -
自分で自分のご機嫌を取る
お友達から「リナちゃんの心理学講座読んだよ、すごくわかりやすかった～」と月曜日にメッセージをもらいました。 カウンセリングサービスのHP内にある、「すぐに役立つ… -
ドキドキの初回YouTubeライブ
昨日、2026年6月21日（日）、ドキドキの初YouTubeライブでした。 リアルタイムでお越しくださった方、ありがとうございました。 ほんっっっっと～に、あのチャットが嬉… -
彼氏に「少し距離を置きたい」と言われた…連絡してもいい？彼の心理と今できること
彼に突然、 「少し距離を置きたい」 と言われた。 理由もよくわからない。どのくらい距離を置きたいのかもわからない。連絡していいのか、待ったほうがいいのかもわから… -
結婚できないのは潜在意識のせい？現実を変えるために心のブロックより大切なこと
「結婚したいのに、なぜか結婚できない」「結婚につながるような相手に、なかなか出会えない」 そんなとき、引き寄せの法則や潜在意識について調べていると、 「結婚を… -
「この恋が実れば、私の価値が証明される」こじれた恋愛を手放せない心理
好きな人との関係が苦しい。 待っても状況は変わらない。不安になることのほうが多い。このままでは幸せになれない気もする。 それでも、どうしても離れられない。 そん… -
彼氏の元カノと比べてしまう心理｜過去への嫉妬を手放すために大切なこと
付き合って1年半になる彼がいます。 優しくて、話し合いもできて、一緒にいると自然体でいられる。将来のことも、少しずつ考えられるようになってきた。 大切にされてい… -
どうしたら自分を好きになれる？自分との関係をやり直す小さな一歩
どうしたら自分を好きになれるんでしょう？ 今日はこんなご質問にお答えしたいと思います。 自分のことが好き、って、一見普通、当たり前、のように感じたりしますよね… -
なぜ私ばかり問題が起きるの？自分を大切にできない心がつくる現実
どうして「自分を大切に」していないと、いろんな問題が降りかかってくるんでしょう？ 今日は、こんなご質問にお答えしたいと思います。 さて、今日のご質問。 【どうし… -
「ごめん」が言いづらい人ほど、罪悪感は大きい
「ごめんなさい」のたった6文字が口から出てこない。 そんな経験、ありませんか。 アメブロで、こんな記事を書きました。 素直に謝れないのはなぜ？罪悪感で「ごめん」…
