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神戸メンタルサービス「毎日YouTubeライブ」でお届けしてきた『日曜夜のこころ時間』。 9月いっぱいでいったん最終回を迎えました。 ご視聴いただいた皆様、本当にありがとうございました。 3か月間という期間限定の配信で、今回、全ての曜日の番組がリニ...

人と比べて、落ち込むことってありませんか？ SNSを見ていて、 「あの人は仕事がうまくいっていていいな」「楽しそうでいいな」「愛されていていいな」「私には何にもないな」 そんなふうに思ってしまうこと。 人と比べないほうがいい。 頭ではわかってい...

「会いたい」「寂しい」 たったそれだけの言葉なのに、どうしてこんなに言いにくいんでしょうね。 私は昔、この言葉を口にするのがとても苦手でした。 会いたいと思っていても、言えない。寂しくても、寂しいと言えない。 なんというか、そういうことを言...

相手に言われた何気ない一言を、何日も、何週間も、時には何年も引きずってしまうことってありませんか？ 相手はもう忘れているかもしれない。 だけど、自分の中では何度も何度もその言葉が蘇ってくる。 「あの時、あんなこと言われた」「やっぱり私ってそ...

10月から、日曜日の夜に新しいYouTubeライブが始まります。 タイトルは、 「リナとしおの、こんなときど～する？」 この枠は、神戸メンタルサービス毎日YouTubeライブ配信枠で、10月からリニューアル。 どの曜日もメンバーが半分入れ替わり、パワーアップ...

好き避けの彼とやっと付き合えたのに、なぜか距離を感じる。追えば追うほど離れていく…。付き合った後に起きやすいすれ違いと、その奥にある「親密になる怖さ」をひもときます。彼だけでなく、自分の心にも目を向けてみませんか。

LINEの返信が来ない。 ただ、それだけのことなのに、 「忙しいのかな」 では終われない。 「誰かほかの人と一緒にいるのかな」「もう私のことなんて頭にないのかな」「気持ちが冷めた？」「もう会いたくないってこと？」 そんなふうに、どんどん不安が膨ら...

好き避けか嫌い避けか、相手の態度が気になって仕方ない…。見分け方のポイントを押さえつつ、心理カウンセラーが「なぜこんなに確かめたくなるのか」を解説します。振り回されてしまう心の仕組みと、もやもやから一歩進むためのヒントをお伝えします。

感情をコントロールできる人が、大人。 腹が立っても冷静でいられる人。悲しいことがあっても、いつまでも引きずらない人。嫉妬したり、寂しがったりせず、いつも穏やかでいられる人。 そんな人のことを、 「感情をコントロールできる人」 と思っていませ...

「潜在意識を書き換えると人生が変わる」「潜在意識を変えると、願いが叶う」 そんな言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 潜在意識、潜在意識ってよく言うけれど、 そもそも潜在意識って何なんでしょうね。 私は、潜在意識というものを...

「ちょっと話があるんだけど」 そう切り出した瞬間、夫の顔がこわばる。気づけばいつもの言い合いになって、最後はどちらかが黙って終わり。 話したかったのは、喧嘩じゃなかったはずなのに。本当は、もう少しわかってほしかっただけなのに。 夫との話し合...

もう既に２週間前で、遅くなりましたが、 9月10日（木）は、神戸メンタルサービスの恋愛心理学講座 「自己肯定感の高い恋、低い恋～恋が変わるヒントは、あなたの中にある～」 を担当させていただきました。 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうござ...

「人に頼るのが苦手です」「パートナーがいるのに、なかなか甘えられません」 そんなお話を伺うことがあります。 本当はもう少し頼りたい。困ったときには「助けて」と言いたい。たまには誰かに任せて、力を抜きたい。 そう思っているのに、いざとなると、...

愛着スタイルとは？恋愛になると不安になる「不安型」や、好きなのに距離を取りたくなる「回避型」の心理をやさしく解説。自分をタイプで決めつけるのではなく、恋愛パターンを知って自分を理解し、安心できる恋愛につなげるヒントを紹介します。

昨日の「日曜夜のこころ時間」では、 有村麻希カウンセラーをゲストにお迎えして、旅行についてお話ししました。 麻希ちゃんの好きなことのひとつが、旅行。 そこで、 「旅行って、何を楽しみにしているかで、その人らしさが結構出るよね」 なんて話になり...