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カウンセリングで、こんなふうに言われることがあります。 「お母さんの愛を、受け取ってみましょうか」 「昔の彼が向けてくれたものを、もう一度、受け取ってみませんか」 やってみようとするんです。目を閉じて、あの人の顔を思い浮かべて。 でも、なぜ...

失敗したことを、今でも忘れられない。思い出すたびに苦しくなって、もう二度と同じことをしてはいけないと思う。 本当はもう一度やってみたいけれど、 「また失敗したらどうしよう」「今さら遅い」「一度できなかった私には、もう無理」 そんな思いが出て...

「あのとき、もっとちゃんとしていれば」「どうしてあんなことをしてしまったんだろう」「あの失敗さえなければ、今頃はもっと違っていたのに」 過去の失敗を思い出すたびに、胸が苦しくなったり、自分を責めたくなったりすることはありませんか？悔しい思...

こんなこと、ありませんか。 好きな人ができると、なんだかいつも苦しくなる。相手からの連絡がちょっと遅いだけで、「嫌われたかな」「なにかしたかな」って、頭の中がその人でいっぱいになってしまう。 そんなつもりはないのに、気づいたら相手の顔色ば...

人間関係がうまくいかない。仕事も思うように進まない。周囲の人に対して、怒りや不満ばかりが募っていく。 そんなとき、私たちはつい、 「あの人が変わってくれたら」「環境さえ良くなれば」「もっと周りが理解してくれたら」 と思います。 もちろん、実...

「今日は飲まないでおこう」 そう思っていたはずなのに、夜になると、ついお酒に手が伸びてしまう。 一杯だけにするつもりだったのに、気がつけば何杯も飲んでいる。 そして翌朝になると、 「また飲みすぎてしまった」「どうしてやめられないんだろう」「...

自分のことを話そうとすると、なぜか涙が出てしまう。 悲しい話をしているわけでもないのに、名前や家族のこと、仕事のこと、今感じていることを話そうとしただけで、涙があふれてしまう。 そんな自分に戸惑うことがあるかもしれません。 「どうしてこんな...

「もっと役に立たなければ」「ちゃんと結果を出さなければ」「人に迷惑をかけない自分でいなければ」 そんなふうに頑張り続けていると、いつの間にか私たちは、 何かができる自分には価値があるけれど、何もできない自分には価値がない と思うようになって...

「私には、どんな魅力があるんだろう」 そう聞かれても、自分のこととなると、なかなかわからないものです。 人の素敵なところには気づけるのに、自分の魅力は見つけられない。褒めてもらっても、「そんなことない」と打ち消してしまう。自分では、まだま...

「父親にやりたいことを否定された」「進路も仕事も、父親の意見に従わされてきた」「自分の人生なのに、自分で決めさせてもらえなかった」 そんな思いを抱えている人は、少なくないのかもしれません。 子どもの頃、父親の力が強く、何を言っても聞き入れ...

「ちゃんとしている自分」でいれば、嫌われずにすむ気がする。だから仕事も人づきあいも恋愛も、できるだけきちんとこなそうとがんばってきた。 でも、情けないところや、本音のいちばん柔らかい部分ほど、見せられない。見せた瞬間に、この人は離れていく...

昨日は、「私が悪い」という思いを手放す日でした。 けれど、長いあいだ自分を責めてきた人にとって、 「もう自分を責めないようにしよう」 と思うだけでは、なかなか心は変わりません。 手放した場所には、新しいものを受け取ることが必要だからです。 「...

何かうまくいかないことが起きたとき。誰かが不機嫌になったとき。相手から冷たい言葉を言われたとき。人間関係がぎくしゃくしたとき。 まだ何が起きているのかも、よくわかっていないのに、 「私が悪かったのかもしれない」 と、自分を責めてしまうことは...

8/1、服部希美オンライン１DAYワークショップ【自分を知って、人とつながる1DAYワークショップ〜心の荷物をおろして、軽やかに幸せになる〜】 参加してまいりました。 正直、私、１つ後悔していることがあります。 何かといいますと… もっと皆さんにちゃん...

セックスレスなんです… というお悩みにもさまざまありまして。 夫から求められない。その寂しさが続くと、妻は夫に確かめたくなります。 「私のこと、もう女として見ていないの？」「どうしてあなたから求めてくれないの？」「私はもう魅力がないの？」「...