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「なんで私ばっかり頑張ってるんだろう。」そんな気持ちになる瞬間って、誰にでもあるって思うんです。 彼は愛情表現がほとんどない。「好き」とも言わないし、「愛してる」なんてなおさら。だけど、彼はいつもこう言う。 「俺は行動で示してるつもりだよ...

孤独を認めるって、とても勇気がいる、って思うんです。 「寂しい」って言葉ほど、人を弱く見せるものはない。そう感じて生きてきた人は、決して自分の寂しさを口にしないんですよね。 寂しさや孤独を感じてきた人は、「寂しい」なんて絶対口にはしません...

「もう誰とも関わりたくない」そう思うほど、心が疲れてしまった時期ってありませんか？ 人間関係って、本当に難しい。ちょっとした言葉に傷ついたり、期待に応えようとして無理をしすぎたり、相手の表情や機嫌を気にしながら、“いい人”でいようと頑張りす...

誰かの表情が少し固かったり、挨拶のトーンがいつもより低かったり、LINEの返信がそっけなかったり。 そんな小さな変化が胸に刺さって「もしかして嫌われているのかな…」と不安になってしまうことはありませんか？ この“嫌われている気がする”感覚は、ただ...

最近、まわりの人が冷たく感じる。挨拶のトーンが少し違うだけで「やっぱり嫌われたかもしれない」と胸が痛くなる。コミュニティに所属しても長続きせず、人と関わることがどこか怖くなってしまう。 そんな経験はありませんか？ 頭では「気のせいかもしれ...

怒りって、すごく扱いにくい感情ですよね。自分でもコントロールできない瞬間があったり、誰かの怒りに巻き込まれてしまったり。 でも実は、怒りって「本当の理由が別の場所にある」ことが多かったりするんです。 え？どういうこと？ って思いますよね。 ...

最近、モーニングページ、というのを書いているんです。 モーニングページっていうのは、朝いちばんに頭に浮かぶことを、3ページ分ひたすら書き出すというシンプルな習慣です。 でね、ペンを持ってノートに向かうと、ノートを開いたまま手が止まってしまう...

明日までに提出しなければいけない書類を作成していた時のこと。いつもなら、パソコンの前に座ってスーっと言葉が流れてくるのに、その日はどうにも進まなかった。 明日までに提出しなければいけない書類。文章を整えようとしているのに、なんだか上手く整...

嫉妬って、どう扱っていいかわからない感情の代表みたいなもの。できれば見たくないし、できれば持ちたくない。それなのに、ふと心の奥からひょっこり顔を出してくる。 さて今月は、「シャドウと向き合う」をシリーズテーマにお届けしようと思います。私た...

数か月ぶりに、弊社代表、平準司の心理学講座が名古屋にやってまいります。 以前の様子はコチラ 今回は2025年12月6日（土）です。 テーマは「人生を激変させた人が起こしたことを伝授」だそう。 人生を激変させた人が起こしたこと！？なんだろう…めちゃく...

出会ったばかりの頃、彼は特別に見えていた。話し方ひとつ、歩くテンポひとつ、ふと見せる横顔さえも、やけにステキに映ってしまう時期がある。 まるで彼だけが日常とは別の色をまとっているような、あの“まぶしい時間”。 でも、時間が経つとふと気づく。...

母に優しくしたいのに、できない。母を理解したいのに、どうしても心が動かない。そんなとき、女性たちはとてもよく自分を責めてしまいます。 「娘なのに冷たいのかな」「私って薄情なのかな」「本当は母に優しくしたいのに…どうしてできないんだろう」 ま...

「ちゃんと向き合ってくれる人と恋愛したい」そう願っているのに、いざ目の前に“誠実な人”が現れると、なぜか距離を置きたくなる。 連絡が返せなくなる。素直に甘えられない。相手の気持ちを信じたいのに、どこかで強く疑ってしまう。 頭では「幸せになり...

「ごめんね」って言葉が、いつも胸の奥にひっかかる。返せていないLINE、冷たくしてしまった恋人、言い過ぎてしまった家族。あのときの自分を思い出しては、「なんであんなことしちゃったんだろう」と心がチクッと痛む。 こんな想いって、ささくれみたいに...

「本音を言っても、どうせわかってもらえない。」そう思って、笑ってごまかす。 本当は「つらかった」「悲しかった」「寂しかった」って言いたかったのに、言えば空気が悪くなる気がして、つい「大丈夫だよ」って笑ってしまう。そんなふうに、心のどこかで...