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好きだったはずなのに、関係が深くなってくると急に苦しくなる。 相手から「会いたい」と言われると、なぜか少し面倒に感じる。 もっと近づきたいと思っていたはずなのに、いざ相手が近づいてくると距離を取りたくなる。 「一人になりたい」「放っておいて...

LINEの返信が来ない。 ただ、それだけのことなのに、 「忙しいのかな」 では終われない。 「誰かほかの人と一緒にいるのかな」「もう私のことなんて頭にないのかな」「気持ちが冷めた？」「もう会いたくないってこと？」 そんなふうに、どんどん不安が膨ら...

愛着スタイルとは？恋愛になると不安になる「不安型」や、好きなのに距離を取りたくなる「回避型」の心理をやさしく解説。自分をタイプで決めつけるのではなく、恋愛パターンを知って自分を理解し、安心できる恋愛につなげるヒントを紹介します。

昨日は、「私が悪い」という思いを手放す日でした。 けれど、長いあいだ自分を責めてきた人にとって、 「もう自分を責めないようにしよう」 と思うだけでは、なかなか心は変わりません。 手放した場所には、新しいものを受け取ることが必要だからです。 「...

何かうまくいかないことが起きたとき。誰かが不機嫌になったとき。相手から冷たい言葉を言われたとき。人間関係がぎくしゃくしたとき。 まだ何が起きているのかも、よくわかっていないのに、 「私が悪かったのかもしれない」 と、自分を責めてしまうことは...

お正月、母と初詣に行きました。その帰りに叔父の家に寄り、お寿司やらいろいろと買い込んで一緒に昼食を取りました。 そのお昼ご飯を買い込んでいるとき、ひと悶着ありまして… ただ家の中にいるだけなら特に気にもならなかったこと年々動きがスローになっ...

人間関係今日のテーマは、家族とかパートナーとかではないもっとざっくりとした、日常で生きていれば誰もが接する人間関係です。 友達職場の人ご近所さんママ友買い物に行って接する人 などなど…私たちは人との関りなくして生存するって不可能だと思うんで...

あなたにとってお金って何でしょう？ 「お金って、愛ともとらえることができるんですよね」 なんてことをだいぶ前に言われたことがありました。 それを初めて聞いた時、すごくびっくりしたのを覚えています。当時は全然意味が分からなかったんです。 でも...

キャリアや仕事あなたにとっての位置づけは？ 私自身は、おかげさまで、好きなことをして働いています。 だから「やめる」という選択肢は、ありません。 むしろ逆で、やりたいことが増えて、手を広げすぎている感覚のほうが近い。 趣味が仕事になった、と...

年が変わると、「今年の目標を立てなきゃ」「今年の目標立てたいな」なんて、思ったりしませんか？ でも正直なところ、毎年ちゃんとした目標を立てられる人ばかりではないし（少なくとも私は…）、そもそも「もはや目標の立て方がわからない」「目標だけ立...

私たちは、愛されたい。誰かと分かりあいたい。大切にされたい。 そして、愛したい。 本当は、そう願っているはずなのに いざ誰かが優しくしてくれたり、愛情を向けてくれようとすると、なぜか苦しくなったり、距離を取りたくなったり、急に不安になったり...

「なんで私はこんなこともできないんだろう」「またミスした。やっぱり私はダメだ」「恋愛がうまくいかないのは、私に問題があるからだよね」 こんなふうに、自分を責める言葉が日常的に頭の中で流れてしまうことってありませんか？ 自己否定は、誰かを傷...

孤独を認めるって、とても勇気がいる、って思うんです。 「寂しい」って言葉ほど、人を弱く見せるものはない。そう感じて生きてきた人は、決して自分の寂しさを口にしないんですよね。 寂しさや孤独を感じてきた人は、「寂しい」なんて絶対口にはしません...

嫉妬って、どう扱っていいかわからない感情の代表みたいなもの。できれば見たくないし、できれば持ちたくない。それなのに、ふと心の奥からひょっこり顔を出してくる。 さて今月は、「シャドウと向き合う」をシリーズテーマにお届けしようと思います。私た...

私たちの心には、「意識」と「無意識」のふたつの領域があります。意識で考えていることは、氷山のほんの一部。その下に広がる広大な海、それが潜在意識です。 潜在意識は、過去の体験や感情の記憶からできています。「もう傷つきたくない」「嫌われたくな...