自分を愛する– category –

やりたいことがある。 夢がある。 なのに、なぜか動けない。 「来月から始めよう」 「もう少し準備ができたら」 「タイミングが合ったら」 そう言いながら、気がついたら何ヶ月も、もしかすると何年も経っていた。 そんな経験、ありませんか？ やりたい気...

今日は、ちょっと心の赴くままに、書いてみようかなって思うんです。 カウンセリングでも、自分の私生活でも、最近強く思うことなんですけどね。 私たちって、案外自分の考えていることとか、感じていることとか、ネガティブなことって不思議と口に出しや...

あなたには、ずっと心の中に置いてきたものが、あるでしょうか？ 小さい頃、もっと甘えたかった。 もっとわかってほしかった。 愛されたかった。認めてほしかった。 その気持ち、ありましたよね。 否定する必要なんて全くないです。 私にも、ありました。...

LINEを送る。既読はつく。でも返事はこない。 しばらくして「ごめん、忙しかった」と一言だけ届く。 怒りたいのに、その一言でまた許してしまう自分がいる。 デートの約束をしていたのに、前日に「急に予定が入った」とキャンセルされる。 傷ついているの...

「また同じことが起きた」 そう感じたことはないでしょうか。 付き合う男性がいつも同じタイプ。いつも自分を蔑ろにされる。いつも裏切られる気がする。 職場を変えても、相手を変えても、なぜか似たようなことが繰り返される。 それは、運が悪いわけでも...

頑張っているのに、なぜか報われない気がする。もっと楽に生きたいのに、それを認めちゃいけない気がしてる。そんなモヤモヤを抱えながら、今日もまじめに働いているあなた。 手を抜いている人を見ると、なぜかイラっとする。「なんでそんなにゆるくやって...

気づいたら、自分のことを一番後回しにしていた。 そんな経験、ありませんか？ やりたいことはある。なんとなく、心の奥に「これがしたい」という気持ちがある。でも毎日の忙しさの中で、 「もう少し落ち着いたら」「もう少し余裕ができたら」 そう思って...

「あのとき、あの人に睨まれた」「あのとき、絶対に嫌われた」 そう確信していたのに、ずっとあとになって「え、そんなつもりじゃなかったよ」と言われた経験はありませんか？ 記憶って、思っているより、ずっと自分勝手なものなのです。 【玄関に立ってい...

「また彼の返信が気になって、何度もスマホを確認してしまった」 「好きだからこそ、不安で不安でたまらない」 「こんなに相手のことばかり考えてしまうのは、私がおかしいのかな…」 そんなふうに感じたことが、あなたにもあるかもしれません。 恋愛でうま...

「また同じことで怒ってしまった。なんでこんなに不満ばかり出てくるんだろう…」 パートナーのことが嫌いなわけじゃない。むしろ好きだからこそ、期待してしまう。 でも気づけば、感謝よりも不満の方が大きくなっている。 「なんでやってくれないの」とい...

忙しいときや、心に余裕がないとき。 誰かが感情的になっている姿を見ると、なんだかイライラしてしまうことってありませんか。 泣いていたり、怒っていたり、気持ちをぶつけてきたり。 そんな様子を目の前にすると、 「今それやってる場合？」「そんなこ...

小さい頃、私たちはいろんな言葉を周りの大人から受け取ります。 たとえば、こんな言葉。 「女の子なんだから、そんなことしちゃだめでしょ」 「目立たないようにしなさい」 「調子に乗らないの」 「そんな格好しないの」 「いい子にしてなさい」 こういう...

「もう頑張らなくていいよ」 そんな言葉をかけられて、ホッとするどころか、ちょっと困ってしまったことはありませんか？ だって、頑張ることでここまで来たのだから。 ちゃんとすること。迷惑をかけないこと。期待に応えること。空気を読むこと。 それが...

「私なんて、大した取り柄もないんです」 カウンセリングの中で、そう口にする女性は、実は少なくありません。 自信がない。自分のことを好きになれない。そして、そんな自分を、また責めてしまう。 「もっとちゃんとしなきゃ」「こんな私じゃダメだ」「ど...

外では、ちゃんとできる。 人に気を配れるし、頼まれごともこなせる。場の空気も読めるし、先頭に立つこともできる。 だから周りからは、「しっかりしてるよね」「頼りになる」「いつも頑張ってるね」そう言われる。 でも。 家に帰って一人になると、何も...