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嫉妬って、どう扱っていいかわからない感情の代表みたいなもの。できれば見たくないし、できれば持ちたくない。それなのに、ふと心の奥からひょっこり顔を出してくる。 さて今月は、「シャドウと向き合う」をシリーズテーマにお届けしようと思います。私た...

出会ったばかりの頃、彼は特別に見えていた。話し方ひとつ、歩くテンポひとつ、ふと見せる横顔さえも、やけにステキに映ってしまう時期がある。 まるで彼だけが日常とは別の色をまとっているような、あの“まぶしい時間”。 でも、時間が経つとふと気づく。...

母に優しくしたいのに、できない。母を理解したいのに、どうしても心が動かない。そんなとき、女性たちはとてもよく自分を責めてしまいます。 「娘なのに冷たいのかな」「私って薄情なのかな」「本当は母に優しくしたいのに…どうしてできないんだろう」 ま...

「ちゃんと向き合ってくれる人と恋愛したい」そう願っているのに、いざ目の前に“誠実な人”が現れると、なぜか距離を置きたくなる。 連絡が返せなくなる。素直に甘えられない。相手の気持ちを信じたいのに、どこかで強く疑ってしまう。 頭では「幸せになり...

「ごめんね」って言葉が、いつも胸の奥にひっかかる。返せていないLINE、冷たくしてしまった恋人、言い過ぎてしまった家族。あのときの自分を思い出しては、「なんであんなことしちゃったんだろう」と心がチクッと痛む。 こんな想いって、ささくれみたいに...

「本音を言っても、どうせわかってもらえない。」そう思って、笑ってごまかす。 本当は「つらかった」「悲しかった」「寂しかった」って言いたかったのに、言えば空気が悪くなる気がして、つい「大丈夫だよ」って笑ってしまう。そんなふうに、心のどこかで...

あなたは我慢するのが当たり前になっていませんか？ 人間関係でも、仕事でも、恋愛でも。多くの人が“自分を抑えること”で平和を保とうとしてしまいます。 相手を傷つけたくない。波風を立てたくない。 そんな優しい思いから、本音を胸の奥にしまい込んでし...

「どこにいても落ち着かない」「誰といても、なんとなく浮いてしまう」「私の居場所って、どこなんだろう」 そう感じたことはありませんか？ 人は、居場所を失ったように感じるとき、まるで自分の存在がこの世界から少しだけはみ出してしまったような気持...

私たちの心には、「意識」と「無意識」のふたつの領域があります。意識で考えていることは、氷山のほんの一部。その下に広がる広大な海、それが潜在意識です。 潜在意識は、過去の体験や感情の記憶からできています。「もう傷つきたくない」「嫌われたくな...

「やめた方がいい」って、頭ではわかってる。でも、なぜか惹かれてしまう。 常識が欠けている、少し危うい、モラルが緩い… そんな“危険な香り”のする人に、心が勝手に動いてしまう。 あとで傷つくってわかっているのに、どうしても離れられない。そんな恋...

朝、カーテンのすき間から差し込む光に目を細める。コーヒーの香り、まだ眠そうな誰かの声。たったそれだけのことで、「今日も生きてるな」と思える瞬間がある。 幸せって、たぶんこういう何気ない時間の中に潜んでいるのではないでしょうか。 幸せって、...

「彼のために頑張ってるのに、なぜか報われない」「どうして私ばかり尽くしてしまうんだろう」 そう感じたことはありませんか？ 彼を支えたい。喜ばせたい。愛したい。その気持ちはまぎれもなく優しさです。 でも気づくと、いつも“与える側”ばかりになって...

「幸せになりたいのに、どこか満たされない」 そんなとき、見落とされがちなのが“人とのつながり”。 心理学の研究でも明らかになっているように、幸福度を上げる“たった一つの鍵”は、人との関係にあります。安心できるつながりは、心のエネルギーを満たし...

「この人、無理！」そう感じる瞬間って、誰にでもありますよね。 話し方がきつい、価値観が合わない、なんとなく不快…。心が「イヤだ」とサインを出すとき、私たちはついその人を避けようとします。 もちろんそれは自然な反応。でも、その「無理！」の感覚...

今日はちょっと、心のつぶやきのような内容でお届けしたいと思います。 このブログでも何度か書いているように、私は父親不在の家庭で育ってきました。 心のことに向き合っていると、やはり父親不在の影響ってあるんだな、って感じることがよくあります。 ...