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人生を好転させるためにできること。あなたなら何が浮かびますか？ 人生を好転させるためにできること。 自分軸を持つ人のせいにしない愚痴をこぼさない早起きをするトイレ掃除をする… などなど、いろんな方法をいろんな人が提唱していますよね。 確かに、...

子供の頃、クラスの学級委員、みたいな子って、勉強もできて、スポーツもできて、容姿も整っていて、性格も明るくみんなの人気もので、完璧な子！って思いませんでしたか？ 同じクラスの子だから、普通に話はするけれど、とても仲良くなる、って、私にはで...

人の優しさを受取りましょう。 カウンセリングや心の話をする時に、よく聞く言葉です。 以前の私はこの「受取る」ってナニ？？？ってよくわかりませんでした。 【受取れない悪循環にハマってしまう時】 私たちって意識している多くの場合、人に優しくして...

彼に「あなたが私を助けてくれないから私たちの関係は全然良くならない！」親に「あなたが親としてちゃんとしてくれないから私の人生メチャメチャよ！」と怒りや被害者意識がある時 実は相手よりも自分自身が罪悪感にまみれていたりするんです。 【人と人...

約1か月先ですが、2024年11月3日（日）文化の日、カウンセリングサービスのカウンセラーたちが講演者No.1を競う講演会、その名も「K-1グランプリ」が開催されます。 1年ぶりに私、青山も出させていただくことになりました。 ご都合の良い方、応援に聴きに...

自立女子の甘えられない問題、結構多いんです。 長女気質の女性今までデキる女としてカッコよく振る舞っていた女性表面的には甘えるようなことは言えるけれど、本音はなかなか伝えられない女性こんな私が甘えたら迷惑でしょ、と思い込んでいる女性甘えると...

自分の事より相手の事を優先する。 一見、美しい行為です。日本の教育って、そんな精神をとても誇り高く尊いものだと評価する傾向が強いのかもしれません。 自分の事より相手の事を優先する。 そんな時があっても良いのだと思います。特に自分に余裕がある...

相手を変えようと思っても変わらない。 よく言われることだとは思いませんか？ 頭ではわかるけど…わかるけど、変わってほしい、と思ってしまう気持ちもなかなか簡単に消えなかったりしますよね。 相手に変わってほしいけど、変わってくれない。 そんな時に...

私たちの頭の中では、毎日6万回、いろんなことを考えている、と言われています。 6万回って、スゴイですよね。1日24時間、秒にしても86,400秒。寝ている間も、ご飯食べている間も、テレビ見ている間も、ちょっとぼーっとしている間も、絶え間なく頭はクル...

仕事が上手くいったら結婚しよう。収入が上がったら一緒に暮らそう。 パートナーシップを前に進める時に、自分からか、相手からか、ハードルを設けてしまう、なんてことがあったりします。 相手から言われた時、仕事が上手くいったら結婚できるんだ！収入...

身体が不調になってくると体力的な余裕が無くなり心もバランスを崩すことがあります。逆に、心が不調になってくるとストレスにより身体にも不調が現れることがあります。 心と身体って密接にかかわりあっているんですね。 10月に入ったというのに、陽射し...

自分の話ばかりしてしまいます。自分90：相手10、くらい。親が大変でかまってもらえなかったからだと思います。自分が不安に感じる気持ちを、人に、特にパートナーに何とかしてほしい、助けてほしい、と求めてしまいます。そんな自分が重たくて嫌われると...

恋愛が終わる時、フラれる側は「本音で話して！本当のことを教えて。」なんて言ったりしますが、残念ながら、フル側は100％本当のことを話しているとは限りません。 それは、フル側にはフル側の罪悪感があり、どんな言い方をしたところで相手を傷つけてし...

器用な人、頑張り屋さんは、一通りあれもこれもやってみよう、チャンスがあるならチャレンジしてみよう、というバイタリティがあり、ある程度頑張れちゃう力があり、それなりにはできちゃう、そんな力があったりしますよね。 器用貧乏、なんて言葉がありま...

私たちは比較的自分の闇は感じやすいけれど、自分の輝きって感じにくいのかもしれませんね。 特に日本での教育って、どちらかと言えば褒められるより調子に乗らないように出る杭を打たれる傾向が強いですし、テストでも8割出来ていたら素晴らしい！とはな...