自分を信じる– tag –

夜中にふと、スマホで「彼の気持ち 占い」って検索してしまう。同じ悩みを、いろんな占いサイトで何度も検索してしまう。結果がしっくりこないと、別の占いで「いい答え」が出るまで探してしまう。何かを決める前に、いつも占いをチェックしないと動けない...

「彼女にしたい女性の特徴」って検索してみたら、出てくるのはどこも似たようなことばかり。 笑顔が大切、清潔感が大切、素直で、癒し系で、男性を立てて、聞き上手で。 …うん、知ってる。それ、もう何年も前から知ってる。 お見合い、合コン、婚活パーテ...

昨日、2026年5月9日（土）は服部希美カウンセラーの心理ワークショップ心がすっきりする「〜べき」のゆるめ方が名古屋金山で開催されていました。 2026年の1年を通して開催されている名古屋現地心理ワークショップ。わたくし青山リナも、毎月「ゲストカウ...

誰かに「大切だよ」と言われても、どこか信じきれない。「本当に?」という疑いがよぎってしまう。愛されているはずなのに、その実感が心に届かない。 もしあなたがそんな感覚を抱えているなら、あなたの心が冷たいとか、感謝が足りないとか、そういうもの...

「今日、初めて断れた」 「ずっと我慢してきたこと、ようやく口にできた」 ——なのに、ふとした瞬間、こんな声が頭の中で響き始める。 「あんな言い方、しなくてよかったんじゃない？」 「相手、嫌な気持ちにさせちゃったかも」 「やっぱり引き受けておけば...

「本当はやりたくないのに、引き受けちゃった」 「嫌だって言えばよかったのに、笑顔でうなずいてしまった」 「気づいたら、自分の時間がどこにもない」 ——もし今、こんなふうに感じているなら、 あなたは、なにも悪くないんです。むしろ、優しすぎるくら...

親のことを考えると、胸の奥からじわじわと怒りが湧いてくる。 「なんであの親のもとに生まれたんだろう」 「普通の親だったら、私の人生は違ったはずなのに」 「あの人のせいで、私は今でも苦しい」 そんな気持ちになってしまうこと、それ自体は決してお...

私、人が怖いんです。 こんなお悩みをお持ちの方、よくご相談いただきます。 いろんな原因があると思うんです。 自信がないから。コミュ障だから。人見知りだから。繊細で傷つきやすいから。 どれも正しい。それらの理由も確かにないわけじゃない。 だけど...

新しい季節が始まるたびに、なんとなく「何か変えたいな」という気持ちが湧いてくることってありませんか。 新しいことを始めてみたい。でも、なかなか踏み出せない。 そんなふうに感じているとしたら、それはごく自然なことです。人は誰でも、慣れ親しん...

好きな人ができると、急に冷たくしてしまう。 仕事が順調になってきたとき、なぜかサボり始める。 大切にしてくれる人ほど、遠ざけたくなる。 「またやってしまった…」 そんな自分に、心当たり、ありますか？ これって意地悪でも、わがままでもないんです...

やりたいことがある。 夢がある。 なのに、なぜか動けない。 「来月から始めよう」 「もう少し準備ができたら」 「タイミングが合ったら」 そう言いながら、気がついたら何ヶ月も、もしかすると何年も経っていた。 そんな経験、ありませんか？ やりたい気...

あなたには、ずっと心の中に置いてきたものが、あるでしょうか？ 小さい頃、もっと甘えたかった。 もっとわかってほしかった。 愛されたかった。認めてほしかった。 その気持ち、ありましたよね。 否定する必要なんて全くないです。 私にも、ありました。...

LINEを送る。既読はつく。でも返事はこない。 しばらくして「ごめん、忙しかった」と一言だけ届く。 怒りたいのに、その一言でまた許してしまう自分がいる。 デートの約束をしていたのに、前日に「急に予定が入った」とキャンセルされる。 傷ついているの...

気づいたら、自分のことを一番後回しにしていた。 そんな経験、ありませんか？ やりたいことはある。なんとなく、心の奥に「これがしたい」という気持ちがある。でも毎日の忙しさの中で、 「もう少し落ち着いたら」「もう少し余裕ができたら」 そう思って...

「また彼の返信が気になって、何度もスマホを確認してしまった」 「好きだからこそ、不安で不安でたまらない」 「こんなに相手のことばかり考えてしまうのは、私がおかしいのかな…」 そんなふうに感じたことが、あなたにもあるかもしれません。 恋愛でうま...