「頼ったつもりなのに、なんか冷たい反応された…」
「甘えたかっただけなのに、面倒くさそうにされた…」
そんな経験があると、「もう自分でやった方が楽かも」と思ってしまいますよね。

今日もお越しくださりありがとうございます。
カウンセリングサービス・心理カウンセラーの青山リナです。
もうこれ以上ワタシ(自分)の幸せを先延ばしにしない!
ワタシを幸せにする心理学
今日も必要な方に届きますように。
でもその奥には、 「本当は甘えたい」 「誰かに頼りたい」 という気持ちがちゃんとあるはずです。
今回は、そんな“甘えたいのに甘えられない”女性に向けて、 男性が「頼られたい」と感じる本当の理由と、 すれ違いをほどくヒントをお伝えします。
男性は「頼られたい」って言うけれど…?
男性はよく「頼られると嬉しい」と言います。
ですが、実際にお願いしてみると、 冷たい態度を取られたり、「それくらい自分でやれば?」なんて言われたりすること、ありませんか?
「え、頼られたいんじゃないの?」
「それとも結局可愛い子なら良いってこと?」
「私じゃダメなんだ…」
そんな悲しい想い、したことがある女性も少なくないのではないでしょうか。
でも、実はそこには心理的に大きな“ズレ”があるんです。
男性が「頼られて嬉しい」と感じるのはどんなとき?
男性が本当に「頼られて嬉しい」と感じるのは、 ただお願いされた“行動”自体ではなく、そこに込められた気持ちなんです。
たとえば、こんな一言を添えられたら
「あなたにお願いしたいの」
「○○くんにしか頼めないと思って」
「安心できるからお願いしたいの」
こんなふうに、“あなただからお願いしたい”という特別感があると、 男性は「オレ、頼られてる」「必要とされてる」と感じます。
それは男性にとって、自己価値をくすぐられる瞬間。
誇らしい気持ちになるんですね。
でも逆に、ただの便利な人扱いのように感じると、 「なんか俺、ただの道具…?」と冷めてしまうことも。
ポイントは、
「頼る=甘える」ではなく「信頼して委ねてる」と伝わること
感謝やリアクションがあること(やって終わり、じゃなく“つながり”がある)
行動ではなく“気持ち”がちゃんと込められていること
つまり、“頼られる”のが嬉しいというより、 「あなたがいてくれて助かった」と思ってもらえることが、男性にとっては喜びなんです。
甘え下手な女性がやってしまいがちな「惜しい頼り方」
甘えたいけど甘えられない人がやりがちなのは、
頼み方がぶっきらぼう(照れや恥ずかしさがあるから)
「これお願いできる?」だけで終わってしまう(背景が伝わらない)
頼んだあとのリアクションが薄い(感謝や気持ちが伝わらない)
この“ちょっとした温度の差”が、男性にとっては「使われてる?」という誤解に繋がりやすいんです。
じゃあ、どう甘えればいいの?
ポイントは、「あなたにお願いしたい」という気持ちをちゃんと言葉にすること。 ほんの少しのひと言で、男性の受け取り方はガラリと変わります。
たとえば
「○○くんに頼るの、ちょっと勇気いったんだけど…お願いしてもいい?」
「自分でもできるんだけど、○○くんにお願いすると安心できるから」
「頼りたくなるのって、○○くんくらいかも」
男性は、「頼られたい」んじゃなくて、「信頼されてる」と感じたいんです。
甘えるって、信頼のひとつのカタチ


甘えること=わがまま じゃない。
お願いすること=迷惑をかけること でもない。
「あなたがいてくれて助かった」 この気持ちを、ちゃんと伝えられたとき。 男性は、“頼られる”ことに深いよろこびを感じてくれます。
だから、うまく甘えられなくても大丈夫。
ちょっとした言葉のニュアンスを変えていくだけで、 関係の温度は、きっと少しずつ変わっていきます。
焦らず、少しずつでいいんです。
あなたが素直に頼れる安心感を育めますように。


日曜夜のこころ時間
青山リナ & いしだちさ
恋愛のこと、人間関係のこと、それから自分との向き合い方。そんなテーマを、いしだちさカウンセラーとふたりで、ゆるりとお話ししていく30分です。来てくださったみなさんが少しでも和んで、ゆったり聞いていただけたらいいな——そんな時間にしています。何かしらの気づきやヒントを、ちょっぴりお持ち帰りいただけたら、なお嬉しいです。
いしだちさカウンセラーは、生きづらさを抱えた方にそっと寄り添うカウンセラー。感情ゆたかで共感力がとても高く、安心感を大切にされているので、聞いているこちらまでほっとできる——そんなカウンセラーです。
ライブ中はチャットでコメントもできます。日曜の夜、よかったらリアルタイムで遊びに来てください。見逃してもアーカイブが残るので、あとからゆっくりでも大丈夫です。
※神戸メンタルサービスのYouTubeでは毎日、いろんなカウンセラーがLIVE配信中。その日曜よる枠を担当しています。
あなたに届けたいメッセージ






あなたの恋愛の不安や「なぜかうまくいかない」という気持ちには、ちゃんと理由があります。
もっと深く自分を知りたい方は、こちらのカウンセリングもご活用ください。


あなたを大切にする
あなただけのオーダーメイドの120分
心の引っかかり、モヤモヤ
あなたの幸せの妨げになっているものをクリアに
名古屋であなたをお待ちしています。


カウンセリングご予約は下記の番号で承っております。
受付時間 12:00~20:30 月曜定休(月祝日は翌日代休)他
ご予約の際は、「青山リナのカウンセリング希望」とオペレーターにお伝えくださいね。
青山リナのカウンセリングを初めてご利用いただく場合は、初回45分無料の電話カウンセリングでお試しいただけます。
名古屋面面談ウンセリング
2026-07-25(土) 10時、13時、16時、19時
ZOOM面談カウンセリング
2026-7-15(水) 10時、13時、2026-7-16(木) 19時、
2026-7-17(金) 10時、13時、
2026-7-18(土) 10時、13時、16時、19時、
2026-7-19(日) 10時、13時、16時、
電話カウンセリング
2026-7-15(水) 10時、11時、12時、13時、14時、
2026-7-16(木) 19時、20時、21時、
2026-7-17(金) 10時、11時、12時、13時、14時、
2026-7-18(土) 10時、11時、12時、13時、14時、
2026-7-19(日) 19時、
最新の空き状況に関しては、予約センター06-6190-5131にお問合せ下さいね。


YouTubeライブ やってます (^^)/
毎週日曜 21:30-22:00
神戸メンタルサービスYouTubeチャンネル:日曜夜のこころ時間


直近セミナー、青山リナはここに参加しています。
2026/7/11(土) 19:00-20:50 平準司 【オンライン】
神戸メンタルサービス無料説明会


2026/7/20(月祝)10:00-18:30 池尾昌紀・池尾千里 【名古屋】
癒やしの1DAYワークショップ 『ジョイニング(つながり)1DAYレッスン』
2026/8/1(土)10:00-18:00 服部希美 【オンライン】
癒やしの1DAYワークショップ
自分を知って、人とつながる1DAYワークショップ ~心の荷物をおろして、軽やかに幸せになる~
2026/9/10(木) 19:00-20:50 青山リナ 【オンライン】
恋愛心理学講座 テーマ:『未定』
ご一緒しませんか?
あなたにお会いできるのを楽しみにしています(^^)/












