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恋愛がうまくいかないとき、あなたはどうしますか。 本を読む、記事を漁る、友達に相談する。「こうすればうまくいく」というアドバイスを集めて、一生懸命試してみる。 これらは私が一通り全部やってみたこと。 そして、今、カウンセラーという仕事をして...

あなたは、好きな人のために無理をしていませんか？ 本当は疲れているのに「大丈夫」と言っている。本当は行きたくないのに「いいよ」と答えている。 自分の気持ちを後回しにして、相手の望む自分でいようと頑張っている。 それは、あなたにとって「愛情」...

夫との会話が減って、同じ空間にいても、どこか遠くにいるみたいで。 そんな日々が続いていたとき、ふとそこに現れた人。 「こんなに話が合う人がいるんだ」 「こんなふうに笑えたの、久しぶりだな」 気づいたら、その人のことばかり考えていた。 これは恋...

カウンセリングをしていると、こんなご相談をよく受けます。 「なぜか、めんどうな男性ばかりと付き合ってしまう」 「友だちには毎回『もっとイイ人いるんじゃないの？』って言われる」 「自分でも、どうしてなんだろうって思う」 決して全く男性と縁がな...

あんなにグイグイ来ていたのに。 毎日連絡してきて、「会いたい」「好きだ」と言っていたのは、あっちなのに。 付き合い始めたとたん、なんだか急に距離を置かれている気がする。返信は遅くなるし、会う頻度も減った。 なにより、前みたいな熱量を感じない...

好きな人と一緒にいると、楽しいことが倍になる気がする。美味しいものを食べてもどこかに出かけても、隣に大切な人がいるだけで、なんでもない瞬間が特別になる。 好きな人と、楽しい時間を一緒に過ごせるって幸せですよね。 だけど、１つ思うことがある...

LINEを送る。既読はつく。でも返事はこない。 しばらくして「ごめん、忙しかった」と一言だけ届く。 怒りたいのに、その一言でまた許してしまう自分がいる。 デートの約束をしていたのに、前日に「急に予定が入った」とキャンセルされる。 傷ついているの...

付き合いが長くなると、不思議なことが起きますよね。 最初はひとつひとつ、してくれるのが嬉しくてあんなに「ありがとう」って言えてたのに、 いつのまにか「もっとこうして」が増えていくんです。 洗い物を先にやってほしい、連絡をこまめにしてほしい、...

「私は依存するタイプじゃないんです。」 カウンセリングで、そう話してくれる女性は少なくありません。 仕事もちゃんとしているし、一人で生活もできる。 人にベタベタするタイプでもないし、むしろサバサバしていると言われることも多い。 周りからは「...

恋愛や夫婦関係で、どうにも動かない時期ってあるんですよね。 会話もある。喧嘩もしていない。でも、なぜかうまくいっていない。 なんとなく、にっちもさっちもいかない。 そんな状態って、もしかすると「デッドゾーン」なのかもしれません。 この言葉を...

「もう、この人とは無理かもしれない」 そう思いながらも、どこかで迷っている自分がいる。 そして同時に、「次の恋をすれば、きっと忘れられる」そんな気持ちも、どこかにあるかもしれません。 実際、古い恋が新しい恋で癒される、というのはあながち間違...

セルフコンパッションって聞いたことありますか？ セルフコンパッションとは、うまくいかない自分にやさしくすること。 失敗したとき。傷ついたとき。愛されていない気がしたとき。 「なんで私はこうなの？」と責める代わりに、 「つらいよね」「怖かった...

「過去の浮気がどうしても許せないんです」 カウンセリングで、何度も聞いてきた言葉です。 「過去の浮気がどうしても許せないんです」 当然ですよね。許せるわけがない、と思うのは自然な反応です。 浮気されたときの衝撃は、ただの“出来事”ではありませ...

急にそっけなくなる。目が合うと逸らされる。LINEはどこか素っ気ないのに、嫌われている感じもしない。 「これって、好き避け？」 そんなふうに検索してしまう、なんてこともあるかもしれません。 気になって当然です。気になる相手のことを考えると、心は...

小さな喧嘩をしただけなのに、「ああ、もうこれで終わりかな」と思ってしまう。 パートナーの機嫌が少し悪そうなだけで、「私のこと、もう嫌いになったのかな」と不安になる。 何かあるたびに、“振られる想定”をしてしまう。 それは一見、危機管理能力が高...