恋愛がうまくいかないのは知識不足じゃない｜うまくいかないときに大切なこと

恋愛について、たくさん学んできた人ほど、

「わかっているのに、できない」

という苦しさを感じることがあります。

本も読んだ。
動画も見た。
男性心理も、女性心理も、ある程度は知っている。

「追いすぎないほうがいい」
「不安なときほど、すぐに連絡しないほうがいい」
「自分を大切にしたほうがいい」

頭では、ちゃんとわかっている。

それなのに、好きな人から返信が来なければ不安になるし、
相手の態度が少し変われば、「嫌われたのかな」と考えてしまう。

わかっているのに、できない。

でももう、それは知識が足りないからではないのかもしれません。

恋愛は、知識だけではできない

恋愛のハウツーが悪いわけではありません。

知っておくことで役に立つことは、たくさんあります。

相手との距離の取り方を知ったり、
自分とは違う考え方があることを知ったり、
感情のまま行動する前に、一度立ち止まれるようになったり。

知識が助けてくれることもあります。

ただ、

「こうすればうまくいく」
「こうしなければ嫌われる」

という知識が増えすぎると、いつの間にか恋愛の中で「正解」を探すようになることがあります。

好きな人からLINEが来た。

すぐ返していいのかな。
少し時間を空けたほうがいいのかな。

本当は会いたい。

でも、自分から言ったら追いかけていることになるのかな。

本当は寂しい。

でも、こんなことを言ったら「重い」と思われるかもしれない。

そうやって、

「私はどうしたい？」

ではなく、

「どうするのが正解？」

を考えるようになってしまうんです。

正解を選んでいるうちに、自分の気持ちがわからなくなる

恋愛では、嫌われたくないと思うことがあります。

大切な人であればあるほど、その気持ちは強くなるでしょう。

だからこそ、

本当は寂しいのに、寂しくないふりをする。

本当は会いたいのに、我慢する。

本当は傷ついているのに、平気なふりをする。

本当はもっと大切にしてほしいのに、

「求めすぎちゃいけない」

と自分に言い聞かせる。

そうやって何度も「正解」のほうを選んでいると、少しずつ自分の感覚がわからなくなっていきます。

「私、本当はどうしたいんだろう」

「これって嫌なのかな。それとも私がワガママなのかな」

「寂しいって思っていいのかな」

恋愛について一生懸命勉強してきたのに、なぜか自分の気持ちには自信がなくなっていく。

そんなこともあるのです。

好きになると、知識では抑えられない感情が出てくる

恋愛が難しいのは、頭だけでするものではないからだと思います。

好きになると、

「失いたくない」
「もっと愛されたい」
「嫌われたくない」
「私だけを見てほしい」

そんな気持ちが出てくることがあります。

そして、ときには昔から自分の中にあった寂しさや、傷ついた経験まで動き出すことがあります。

だから、

「不安にならないほうがいい」

と知っていたとしても、不安になる。

「相手を信頼しましょう」

と知っていたとしても、怖くなる。

頭で知っていることと、心が感じることは、必ずしも同じではありません。

そこを、

「こんなに勉強したのに、どうしてできないんだろう」

と責めなくてもいいのだと思います。

必要なのは、さらに新しい正解を覚えることではなくて、

今、自分の中で何が起きているのかを知ることなのかもしれません。

「どうすれば愛される？」の前に

恋愛をしていると、

「どうしたらこの人に愛されるだろう」

ということを考えます。

もちろん、それ自体は自然なことです。

でも、そればかりになってしまったときには、一度自分のほうにも目を向けてみてください。

私はいま、何を感じている？

私は何が怖いんだろう？

本当はどうしたい？

そして、

私はこの人と一緒にいるとき、幸せなんだろうか。

愛されるための方法を探していると、この問いを忘れてしまうことがあります。

相手に選んでもらうことばかり考えて、自分も相手を選んでいることを忘れてしまう。

恋愛は、相手から評価されるための試験ではありません。

二人で関係をつくっていくものです。

心の声は、そのまま行動しなくてもいい

ここで大切なのは、

「自分の気持ちに正直になる＝全部そのまま相手にぶつける」

ということではありません。

「寂しい」と感じたからといって、すぐに何通もLINEを送らなくてもいい。

「腹が立った」と感じたからといって、そのまま相手を責めなくてもいい。

まずは、

「私は寂しかったんだな」

「不安だったんだな」

「本当は大切にしてほしかったんだな」

と、自分が自分の気持ちをわかってあげる。

そのうえで、

伝えるのか。
少し待つのか。
相手と話し合うのか。

どうするかを選べばいいんです。

感情を感じることと、感情のまま行動することは別です。

自分の心を大切にしながら、行動は選ぶことができます。

恋愛の正解より、自分の心を知ること

知識が足りないから、恋愛がうまくいかないわけじゃない。

もしかすると、もう十分すぎるほど知っている人もいるでしょう。

それでも苦しくなるのは、恋愛では知識だけでは触れられない心が動くから。

だから、

もう少し自分の心に近づいてみる。

「どうすれば嫌われない？」

ではなく、

「私は何を感じている？」

「どうしたら愛される？」

ではなく、

「私はどんな恋愛をしたい？」

正解を探すことに疲れたときは、そんな問いに戻ってみてもいいのだと思います。

恋愛の答えが、いつも本や動画の中にあるとは限りません。

あなたの中にある気持ちもまた、これからの恋愛を考えていくための、大切な手がかりなのです。