付き合って3ヶ月で彼氏がそっけない…冷めたの？

付き合って3ヶ月。
最初はあんなにマメだった彼のLINEが、最近なんだか短い。
「会いたい」も、私からばかり言っている気がする。

好き好きって言ってくれていた頃の彼は、どこへ行っちゃったんだろう。

「もしかして、もう冷めちゃった？」

そんなふうに、ひとりで考え込んでいませんか。

この記事では、付き合って3ヶ月ほどで彼がそっけなくなる本当の気持ちと、そのとき女性側の心の中で起きていることを、心理カウンセラーの立場からお話しします。

付き合ってから彼がそっけない…不安になるのは自然なこと

最初にお伝えしたいのは、その不安、私もすごくわかるということです。

実は私自身も、どちらかといえばこういうのタイプなんですよね。
それまで「好き好き」ってアピールしてくれていた人に、急にそれをやめられると、調子が狂ってしまう。
「え、何なの？」って思ってしまうんです。

カウンセリングでも、
「付き合って3ヶ月くらいで、彼の態度が変わった」
「付き合う前の方が優しかった」
というお話は、結構よく聞きます。

そして、そう感じた女性がとりやすい行動には、だいたいこんなパターンがあります。

• 自分も同じように冷めたふりをする
• ひとりで不安をふくらませる
• 彼を一生懸命追いかける
• 嫌われないように、気をつかいすぎる

どれも彼との距離を取り戻そうとしての行動なんですが、空回りしてしまうことが多いんですよね。

彼は冷めたのではなく「普通モード」に戻っただけかも

付き合う前や付き合ったばかりの頃の男性は、いわば「獲得モード」です。

好きな人を振り向かせたい。この人を自分のものにしたい。
そのために一生懸命アプローチして、押しも強くなる。
恋の始まりは、高揚感ややる気に関わるドーパミンが出やすいとも言われています。ちょっとアグレッシブな状態なんですよね。

でも、付き合うことができて、ほっとすると、そのモードは落ち着いていきます。
恋愛モードから、普通モードに戻るんです。

彼にとっては、「もう追いかけなくても大丈夫」という安心のあらわれ。
ところが女性から見ると、それが「冷めた」に見えてしまうことってよくあるんです。

ここに、男女の感覚の差があります。

だから、こういうご相談をいただいたとき、私はよくこうお伝えします。

「それって、冷めたというより、彼がちょっと落ち着いただけなんじゃないですか？」

好き好きアピールで始まった恋ほど、不安になりやすい

もうひとつ、カウンセリングをしていて感じることがあります。

好き好きアピールが激しい男性が苦手な女性は、そもそも、そのアピールでは心が動かないんですよね。

逆に、好き好きアピールをされて、
「私、愛されてるかも」
「好かれてるかも」
「私の方が優位かも」
と感じて、「この人いいかも」と付き合い始めた女性もいます。

この場合、恋の始まりの支えになっていたのが、彼からの好き好きアピールなんです。

だから、それが減ると、支えていたものがぐらっと揺れてしまう。
彼が普通モードに戻っただけでも、とても大きな変化に感じてしまうんです。

「私、女として魅力なくなった？」の奥にあるもの

彼がそっけなくなったとき、心の中でこんな声が聞こえてくることはありませんか。

「私、女として魅力がなくなったのかな」
「やっぱり私なんて、そんなに価値がないんだ」

この不安の奥には、自分の女性としての価値を、自分で認められていないという気持ちが隠れていることが多いんです。

彼が好き好きと言ってくれる＝ワタシには価値がある。
彼がそっけない＝ワタシには価値がない。

いつの間にか、彼の態度で自分の価値を測ってしまっているんですね。
心理学では、相手が離れていってしまうことへの大きな怖さを「見捨てられ不安」と呼びますが、それにも近い感覚です。

そして、こういう気持ちを抱えている人ほど、意外と人に相談できないんです。

だって、誰かに話そうとすると、
「やっぱり私、魅力ないんだ」
という感覚が、もっとはっきり現実化してしまう、と感じるから。

そう考えると、「不安なんです」と言葉にできることは、それだけで大切な一歩なんですよね。

こういうご相談を聞いているとき、私の心の中はいつもこうです。

「わかる、そうだよね。そう思っちゃうよね。普通そうだよね。そういう態度、やめてほしいよね」

頭では「彼は落ち着いただけ」とわかっても、寂しいものは寂しいんですよね。

不安で空回りしそうなときにできること

では、彼のそっけなさに不安になったとき、どうしたらいいのでしょうか。
大きなことをする必要はありません。まずはこんなところから始めてみてください。

「冷めた」を「落ち着いた」に言い換えてみる

彼の変化を見て「冷めた」と思ったら、心の中で「落ち着いたのかも」と言い換えてみてください。
それだけで、追いかけたり、気をつかいすぎたりする気持ちが少しやわらぎます。

不安になる自分を責めない

不安になるのは、それだけ彼を大切に思っているから。
「そう思っちゃうよね」と、自分に声をかけてあげてください。

寂しさは、責めずに伝える

「最近冷たいよね」と責める言い方ではなく、
「最近ちょっと寂しいな」
と、自分の気持ちとして伝えてみる。
責められていないと感じると、男性は意外と素直に応えてくれるものです。

彼の態度とは別に、自分の魅力を見つける

彼の言葉がなくても、あなたにはあなたの魅力があります。
好きなこと、得意なこと、誰かに喜ばれたこと。
小さなことでいいので、自分で自分の魅力を見つけていきましょう。

彼の好き好きアピールがなくても、あなたの価値は変わらない

付き合って3ヶ月で彼がそっけなくなると、どうしても不安になりますよね。

でも、その多くは、彼が冷めたからではなく、安心して普通モードに戻っただけ。
そして、不安が大きくなるのは、あなたが自分の価値を、彼の態度に預けてしまっているからかもしれません。

彼に好きと言われてもいなくても、あなたの価値は変わりませんよ。

それを自分で感じられるようになると、彼のちょっとした変化にも振り回されにくくなります。
そして、普通モードの彼との、落ち着いた心地いい関係を楽しめるようになっていきますよ。

ひとりで抱えずに、お話を聞かせてください

「頭ではわかっても、どうしても不安が止まらない」
「いつも恋愛で同じパターンになってしまう」

そんなときは、ひとりで抱えずに、カウンセリングでお話を聞かせてください。
不安になってしまう気持ちの奥にあるものを、一緒に見ていきましょう。

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