好きだから？執着だから？しんどい恋愛から離れられない心理

「もう、この関係しんどいな」

そう思っているのに、
どういうわけか別れられない。

一緒にいても苦しい。
連絡が来るかどうかで気持ちは振り回されるし、
相手の態度ひとつで上がったり下がったりする。

「もうやめたほうがいいんじゃない？」

友達にそう言われることもあるし、
自分でも頭では分かっている。

それなのに、離れられない。

そんな恋愛って、あります。

そして、こういうとき私たちは、

「こんなに別れられないってことは、それだけこの人のことが好きなんだ」

と思いやすいのですが、
もしかすると、それだけではないのかもしれません。

手に入りそうで、手に入らないもの

人の心って、
まったく手に入らないものよりも、

「もう少しで手に入りそうなのに、手に入らないもの」

に強く惹きつけられることがあります。

恋愛でも同じことが起こります。

普段はそっけないのに、
たまにものすごく優しい。

連絡はなかなか来ないのに、
たまに「会いたい」と言ってくれる。

将来の話なんてしてくれないのに、
時々、

「ずっと一緒にいられたらいいね」

なんて言われる。

すると、

「やっぱり私のこと好きなんだ」

と思います。

「もう少し待てば変わるかもしれない」

「もう少し頑張れば、ちゃんと愛してもらえるかもしれない」

そうやって、また期待するんですよね。

心理学では、
ご褒美が毎回与えられるのではなく、
「もらえたり、もらえなかったり」することで、その行動をやめにくくなることを
間欠強化と呼びます。

ずっと冷たければ、
案外「もういいや」と諦められることもあります。

でも、

冷たい。
冷たい。
冷たい。

……と思ったところで、突然優しい。

これがあると、
その優しさをもう一度欲しくなる。

「今度こそ」
「もう少し」
「次はきっと」

そうやって追いかけたくなるんです。

本当に欲しいのは、その人なんだろうか

恋愛の中でも、
いつの間にかこうなることがあります。

最初は、

「この人と幸せになりたい」

だったはずなのに、

気づけば、

「どうしたら、この人から愛してもらえるんだろう」

になっている。

振り向かせたい。
大切にしてほしい。
選んでほしい。
追いかけてほしい。

「あなたがいい」と言ってほしい。

そして、それをもらうことに
どんどん一生懸命になっていく。

だから、
離れられないからといって、

必ずしも

「この人が運命の人だから」

「それだけ深く愛しているから」

とは限らないのかもしれません。

手に入りそうで手に入らないものを、ずっと追いかけている。

そんなこともあるんです。

「私は、この人から何をもらおうとしているんだろう？」

もし今、

「この関係、苦しいな」

「もうやめたほうがいい気がする」

そう思っているのに、
どうしても離れられないなら。

別れるか、別れないかを考える前に、
一つだけ見てみてほしいことがあります。

それは、

「私は、この人から何をもらおうとしているんだろう？」

ということ。

愛されているという安心かもしれない。

「私は選ばれる人なんだ」という感覚かもしれない。

大切にされている実感かもしれない。

「私には価値がある」と思わせてほしいのかもしれない。

もしかしたら、
その人そのものを手放せないというより、

その人から、いつかもらえると思っている何かを手放せない

のかもしれません。

ここが見えてくると、
恋愛の見え方が少し変わることがあります。

もちろん、
頭で分かったからといって、
すぐに気持ちが切り替わるわけではありません。

「分かっているのに離れられない」

「同じような恋愛を何度も繰り返してしまう」

そんなことだってあります。

それは、
今の恋愛だけではなく、
もっと昔から抱えてきた心のパターンが関係していることもあります。

だからこそ、
一人で答えを出そうとしなくてもいいんです。

「なぜ、この人じゃなきゃダメなんだろう」

その理由を丁寧に見ていくと、
本当に欲しかったものが見えてくることがあります。

そしてそこから、
恋愛そのものだけではなく、

自分が本当に欲しい幸せを選んでいくこと

が始まるのだと思います。