対人関係を良くするエッセンス– category –

「この前さ、取引先からめちゃくちゃ感謝されてさ。やっぱ俺が動いて正解だったわ」 「学生時代、俺けっこうモテたんだよね。告白されたこと何回あったかな」 「俺の言うこと、結局いつも当たってるじゃん？」 相づちを打ちながら、心の中で「あー、また始...

職場で、なんでもないやりとりの中で、急に不機嫌になる人。 家に帰れば、玄関を開けた瞬間から空気が重たいパートナー。 今日初めて会ったはずの店員さんに、なぜか刺々しく当たられる。 何かしてしまったかな、と一瞬考えるけれど、思い当たることは何も...

「あぁ、またやっちゃった…」 不機嫌な態度を取ってしまったあと、自己嫌悪の波に飲まれてしまうこと、ありませんか？ 本当は機嫌よくいたい。素直に「ありがとう」って言いたい。 なのに、なんかすねちゃったり、いつもの癖でツンケンした言い方をしてし...

「最近、あの子の返事がそっけない気がする」 「グループLINE、私のメッセージだけスルーされた……？」 あれ？なんか…誤解なのかもしれないけど、なんかチクッと違和感を感じる。 そんなことを考え始めてしまうと、ちょっとした既読のタイミングやスタンプ...

ブラックホールに吸い込まれるような寂しさ、知っていますか。 ふとした瞬間に襲ってくる、怖いくらいの孤独感。一人でいる時はもちろん、誰かと一緒にいても消えない。何をしても、何で埋めようとしても、深いところに巨大な穴が空いている感覚。 「寂し...

彼が、夫が、母が、子どもが——「ちゃんと愛してくれてる」はずなのに、なぜか満たされない。逆に、自分は精一杯愛してるのに「伝わってない」って言われる。 そんなすれ違いの正体に、今日は触れてみましょう。 【愛されてるはずなのに、なぜか満たされな...

「誰よりも場の空気を読んでいるつもりなのに、なぜか馴染めない」 「自己主張強い人の方が友達多いって、どういうこと？」 そんな経験、ありませんか？ 自分では悪いことをした覚えがない。むしろ人一倍、相手のことを考えてきた。 それなのに、気づいた...

職場に行くのが、なんとなく憂鬱。 あの人の一言がいちいち刺さる。なんか下に見られている気がする。バカにされている気がする。頑張っているのに、認めてもらえない気がする。 そんな気持ちを抱えながら、それでも毎日仕事に行っている。そのしんどさ、...

今日は、ちょっと心の赴くままに、書いてみようかなって思うんです。 カウンセリングでも、自分の私生活でも、最近強く思うことなんですけどね。 私たちって、案外自分の考えていることとか、感じていることとか、ネガティブなことって不思議と口に出しや...

姉から届いたLINEを読んでいるうちに、なんだかこちらまでザワザワしてきた。 「また仕事の愚痴か」と思いながらも、気づけば自分の気持ちもどんよりしている。 別に自分が怒っているわけでもないのに、なぜかイライラが残る。 これは気のせいでも、あなた...

「また同じことが起きた」 そう感じたことはないでしょうか。 付き合う男性がいつも同じタイプ。いつも自分を蔑ろにされる。いつも裏切られる気がする。 職場を変えても、相手を変えても、なぜか似たようなことが繰り返される。 それは、運が悪いわけでも...

人と関わっていると、なぜか「ちょっと鼻につくな」と感じる人に出会うこと、ありませんか？ あからさまに嫌な人というわけではない。でも、なんとなく引っかかる。 「自信ありすぎじゃない？」「ちょっと目立ちたがり屋だよね」「なんだか自己主張が強く...

「あの人、なんか苦手なんです。」 カウンセリングをしていると、こんな言葉をよく聞きます。 はっきり嫌いなわけじゃない。ひどいことをされたわけでもない。 でも、話しているとイライラする。なぜか落ち着かない。できれば関わりたくない。 そういう“説...

「境界線」と聞くと、どこか冷たい響きを感じるかもしれません。 けれど心理学でいう境界線とは、「これは私の感情」「これは相手の感情」と分けられること。「これは私の責任」「これは相手の責任」と区別できることを指します。 子どもの頃、もし家庭に...

人付き合いが苦手、というわけじゃない。むしろ、周りからは「感じいいよね」と言われることもある。 空気も読めるし、相手に合わせることもできる。場を壊さない振る舞いも、ちゃんと身につけてきた。 だからこそ、「人付き合いがしんどい」と感じる自分...