対人関係を良くするエッセンス– category –

「グループで浮いてる気がする」「ここにいていいのかな」と感じるのは、あなただけではありません。合わせようとすればするほど浮いてしまう心の仕組みと、自分の居場所を取り戻すヒントを、心理カウンセラーが自身の体験を交えてお伝えします。

「人のアドバイスが聞けない」「指図されるとカチンとくる」。その奥には、お母さんとの関係から生まれた無意識の復讐が隠れていることがあります。心理カウンセラーが自身の体験を交えて、聞けない心理と、目的に向かって進むためのステップをお伝えします。

友達の幸せを喜べない。「おめでとう」と言いながら胸の中で「あっ」となり、そんな自分を責めていませんか？心理カウンセラーが自身の経験とカウンセリングの現場から、その気持ちの奥で本当に欲しがっているものをお話しします。

職場で嫌われてる気がして、会社に行くのが憂うつ…。その不安の裏には、相手の嫉妬や相性だけでなく、お互いのやりとりのすれ違いが隠れていることもあります。心理カウンセラーが、心の仕組みと、相手に伝わる伝え方のヒントをお伝えします。

人に頼れない、「大丈夫」とつい一人で抱えてしまう。心理カウンセラーが自身の体験を交えて、頼れない2つのタイプと心の奥にある「上下」のクセ、少しずつ頼れるようになるヒントをお伝えします。

誰かのことが心配になる。 ちゃんとできるかな。失敗しないかな。傷つかないかな。大丈夫かな。 大切な人であればあるほど、そんなふうに思うことってありますよね。 心配するのは、もちろん愛情でもあると思います。 痛い思いをしてほしくない。困ってほ...

中学生のころ、私は休み時間が嫌いでした。 チャイムが鳴ると、みんなが一斉に友達のところへ集まっていく。笑い声と、ガタガタと机を寄せる音。その中で、私だけがひとりぼっちでした。 カウンセリングサービスの講演イベント「K-1グランプリ2026秋」に出...

相手に言われた何気ない一言を、何日も、何週間も、時には何年も引きずってしまうことってありませんか？ 相手はもう忘れているかもしれない。 だけど、自分の中では何度も何度もその言葉が蘇ってくる。 「あの時、あんなこと言われた」「やっぱり私ってそ...

先日、服部希美カウンセラーの 「自分を知って、人とつながる心理学プログラム」 に参加してきました。 今回のテーマは、 「心地よい人間関係を育てる〜対等さのレッスン〜」 90分という時間だったのですが、参加されたみなさんのいろんな思いがぎゅっと詰...

「どうして、こんなこともできないの？」「あなたに任せておいても、どうせうまくいかないから、私がやる」「何度言ったらわかるの？」 パートナーに対して、そんなふうに思ってしまうことはないでしょうか。 実際に言葉にすることもあれば、口には出さな...

相手を疑っていると、その不信感は言葉や態度を通して伝わり、人間関係に影響することがあります。恋愛、仕事、友人関係に共通する「自己成就予言」の心理と、無理なく相手を信頼するための考え方をお伝えします。

人間関係に悩んだとき、私たちはよく「相手の心理を知りたい」と思います。 どうしてあの人は、あんな言い方をするのだろう。どうして私は、いつも同じような人に振り回されるのだろう。どうして距離を置きたいのに、離れられないのだろう。 心理学を学ぶ...

人との距離感がわからない。どこまで話していいのかわからない。 人に近づきすぎて、あとから苦しくなる。反対に、人から近づかれると、逃げたくなる。 本当は誰かに頼りたいのに、自分からは連絡できない。 そんな悩みを持つ人は少なくありません。 人と...

先日、仕事関係で人に会いました。 その人とは、オンラインでよく会うことがあって。画面越しには何度も話しているし、相手の表情も声も知っています。 けれど、住んでいる場所が離れているので、同じ場所で話したり、一緒に食事をしたりする機会は、それ...

ウソをつく人って、どんな気持ちなのでしょうか。 たとえば、浮気しているのに、ほぼバレているのに、頑なに「してない」と言い張る人。仕事上で、間違えた書類をひた隠しにしようとする人。 見ている側からすると、 「いや、バレるよね？」「なんで今、本...