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10年前の私は、心の中に「ないもの」ばかりを数えて生きていた気がします。 足りない。持っていない。このままじゃダメ。 だから、損はしたくないと思っていたし、損なんてするもんか、とどこかで気を張っていました。 誰かに何かを譲るよりも、先に確保し...

「安心感に包まれる」という言葉を聞いて、あなたはどんな感覚を思い浮かべるでしょうか。 誰かに優しく抱きしめられるような感覚。静かな部屋で、何も考えなくていい時間。評価も期待もされない、ただ「ここにいていい」感じ。あったかくて、ふわふわして...

「私なんて」そう思ったことがない人の方が、きっと少ないでしょう。 口に出さなくても、心の中で、そっと自分を引っ込めるような瞬間。 ・期待しない方がいい・私が我慢すれば丸く収まる・欲しいなんて言ったら、重いと思われるかもしれない そんなふうに...

なんで、こんなことで気になるんだろう。前は気にならなかった彼の言動が、ある日突然、心に引っかかり始める。 だらしないところ。感情的になるところ。甘え方が幼く感じるところ。 「こんなことで嫌いになるなんて」「私、心が狭いのかな」そんなふうに...

何かをやってみたい気持ちはあるのに、心のどこかで「どうせ無理」「私にはできない」と声がする。 多くの場合、その言葉は自分を守るための言葉です。 もしやってみて失敗したら、傷つくかもしれない。笑われるかもしれない。「やっぱりダメな私だった」...

親密感って、自然に生まれるものだと思っていた時期が、私にもありました。 運命の人と出会えたら、言葉にしなくてもわかり合えて、気づけば心が近くにある。 そんなふうに思えたら、少し素敵ですよね。 でも現実は、そう簡単にはいかないことも多くて、だ...

「執着している自分」に気づいたとき、なんだかすごく嫌な気分になること、ありませんか？ 重たい人みたいに感じたり、未熟がましい気がしたり、「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまったり。 そして多くの人が、そこからこう考えます。「執着なんて、手...

「ちゃんと話したつもりなのに、伝わらない」「わかってほしかっただけなのに、なぜかケンカになる」 コミュニケーションに悩んだ経験がない人の方が、きっと少ないと思います。 多くの場合、私たちは「言い方が悪かったのかな」「もっと上手に伝えられた...

私たちは、日々たくさんの「言葉」に囲まれて生きています。誰かの言葉に傷ついたり、励まされたり、安心したり。 でもその一方で、ふと立ち止まって考えてみると、その言葉は、本当に“その人が言いたかったこと”そのものだったのだろうか？そんな疑問が浮...

「私を大切にしてくれない人」そんな相手をどういうわけか好きになってしまったら。きっとその恋は、苦しいものになるかもしれませんね。 連絡が少ない。約束はいつも後回し。気持ちを聞いても、はぐらかされる。不安になっても、「重いと思われたくない」...

職場では、頼まれた仕事を断れず、本当は余裕がなくても「大丈夫です」と笑って引き受ける。 理不尽なことがあっても、空気を壊さないように飲み込み、周りのフォローに回る。 家に帰れば、恋人や家族の機嫌を優先して、自分の本音は胸の奥にしまい込む。 ...

長く一緒にいればいるほど、私たちは相手のことを「わかった気」になっていきます。 この人はこういう人。どうせこう思ってる。きっとまた、こう言うに決まっている。 でも、その「わかったつもり」は、本当に相手の心を理解しているのでしょうか。 実は、...

なぜかいつも、「ちょっと距離のある恋愛」を選んでしまう。 連絡は来る。会えば優しい。嫌われているわけでもなさそう。 でも、心の奥でつながっている感じがしない。踏み込まれている感覚がない。大切にされている実感が、どこか薄い。 それなのに、完全...

不倫関係、セフレ関係、こじれてしまった恋愛。 こうした関係に身を置いているとき、私たちはどこかで「これは幸せな関係とは言い切れない」と感じています。 それでも、完全に苦しいだけなら、きっととっくに離れているはず。 そこに“満たされる瞬間”があ...

人生には、ときどき「どうして、こんなことが起きるんだろう」と思ってしまう出来事が起こります。 頑張っているのに、うまくいかない。大切にしてきた関係が、なぜか壊れてしまう。ちゃんとやってきたはずなのに、報われない気がする。 そんなとき、私た...