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「また同じことが起きた」 そう感じたことはないでしょうか。 付き合う男性がいつも同じタイプ。いつも自分を蔑ろにされる。いつも裏切られる気がする。 職場を変えても、相手を変えても、なぜか似たようなことが繰り返される。 それは、運が悪いわけでも...

頑張っているのに、なぜか報われない気がする。もっと楽に生きたいのに、それを認めちゃいけない気がしてる。そんなモヤモヤを抱えながら、今日もまじめに働いているあなた。 手を抜いている人を見ると、なぜかイラっとする。「なんでそんなにゆるくやって...

気づいたら、自分のことを一番後回しにしていた。 そんな経験、ありませんか？ やりたいことはある。なんとなく、心の奥に「これがしたい」という気持ちがある。でも毎日の忙しさの中で、 「もう少し落ち着いたら」「もう少し余裕ができたら」 そう思って...

「あのとき、あの人に睨まれた」「あのとき、絶対に嫌われた」 そう確信していたのに、ずっとあとになって「え、そんなつもりじゃなかったよ」と言われた経験はありませんか？ 記憶って、思っているより、ずっと自分勝手なものなのです。 【玄関に立ってい...

付き合いが長くなると、不思議なことが起きますよね。 最初はひとつひとつ、してくれるのが嬉しくてあんなに「ありがとう」って言えてたのに、 いつのまにか「もっとこうして」が増えていくんです。 洗い物を先にやってほしい、連絡をこまめにしてほしい、...

「また彼の返信が気になって、何度もスマホを確認してしまった」 「好きだからこそ、不安で不安でたまらない」 「こんなに相手のことばかり考えてしまうのは、私がおかしいのかな…」 そんなふうに感じたことが、あなたにもあるかもしれません。 恋愛でうま...

「また同じことで怒ってしまった。なんでこんなに不満ばかり出てくるんだろう…」 パートナーのことが嫌いなわけじゃない。むしろ好きだからこそ、期待してしまう。 でも気づけば、感謝よりも不満の方が大きくなっている。 「なんでやってくれないの」とい...

心理学やカウンセリングの世界では、よくこんなことが言われます。 人は、一人では本当の意味では癒されない。 なぜなら、私たちの心の傷というのは、多くの場合「人との関係」の中で生まれるからです。 そして同時に、その傷もまた、人との関係の中で癒え...

気分良く生きたい。 軽やかな気持ちで毎日を過ごしたい。穏やかな気持ちで一日を終えたい。 きっと多くの人が、そう思っているのではないでしょうか。 けれど実際には、 人に気を遣いすぎてしまったり、つい頑張りすぎてしまったり、気づけば疲れてしまっ...

人と関わっていると、なぜか「ちょっと鼻につくな」と感じる人に出会うこと、ありませんか？ あからさまに嫌な人というわけではない。でも、なんとなく引っかかる。 「自信ありすぎじゃない？」「ちょっと目立ちたがり屋だよね」「なんだか自己主張が強く...

「私は依存するタイプじゃないんです。」 カウンセリングで、そう話してくれる女性は少なくありません。 仕事もちゃんとしているし、一人で生活もできる。 人にベタベタするタイプでもないし、むしろサバサバしていると言われることも多い。 周りからは「...

子供にとって、お母さんはとても大きな存在です。 小さな頃、私たちはお母さんが大好きでした。お母さんのそばにいれば安心できて、お母さんに笑ってもらえると、それだけで嬉しかった。 だけど、大人になると母のことを「大好き」と言える人は、案外少な...

忙しいときや、心に余裕がないとき。 誰かが感情的になっている姿を見ると、なんだかイライラしてしまうことってありませんか。 泣いていたり、怒っていたり、気持ちをぶつけてきたり。 そんな様子を目の前にすると、 「今それやってる場合？」「そんなこ...

小さい頃、私たちはいろんな言葉を周りの大人から受け取ります。 たとえば、こんな言葉。 「女の子なんだから、そんなことしちゃだめでしょ」 「目立たないようにしなさい」 「調子に乗らないの」 「そんな格好しないの」 「いい子にしてなさい」 こういう...

「もう頑張らなくていいよ」 そんな言葉をかけられて、ホッとするどころか、ちょっと困ってしまったことはありませんか？ だって、頑張ることでここまで来たのだから。 ちゃんとすること。迷惑をかけないこと。期待に応えること。空気を読むこと。 それが...