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「もう、この関係しんどいな」 そう思っているのに、どういうわけか別れられない。 一緒にいても苦しい。連絡が来るかどうかで気持ちは振り回されるし、相手の態度ひとつで上がったり下がったりする。 「もうやめたほうがいいんじゃない？」 友達にそう言...

「なんで私ばっかり、こんなことが起きるんだろう」 ひとつ問題が片づいたと思ったら、また次の問題。 人間関係で傷ついたり、仕事で嫌なことが起きたり、パートナーとの間で同じようなことで揉めたり。 まるで次から次へと、トラブルが降ってくるように感...

10月12日（月・祝）、名古屋で、とっても特別な1DAYワークショップが開催されます。 池尾昌紀カウンセラー・池尾千里カウンセラー、そして服部希美カウンセラーによる、 『つながろう・受け取ろう・笑い合おう～心の枠を外して、望みを叶えよう～』 この記...

10月3日・4日の土日、神戸メンタルサービスの「ヒーリングワーク・ベーシック」に参加してきました。 ヒーリングワークベーシックは、オンラインで丸2日間かけて行われるワークショップです。 グループで取り組むワークがあったり、「フォーカスセッション...

好きだったはずなのに、関係が深くなってくると急に苦しくなる。 相手から「会いたい」と言われると、なぜか少し面倒に感じる。 もっと近づきたいと思っていたはずなのに、いざ相手が近づいてくると距離を取りたくなる。 「一人になりたい」「放っておいて...

神戸メンタルサービス「毎日YouTubeライブ」でお届けしてきた『日曜夜のこころ時間』。 9月いっぱいでいったん最終回を迎えました。 ご視聴いただいた皆様、本当にありがとうございました。 3か月間という期間限定の配信で、今回、全ての曜日の番組がリニ...

人と比べて、落ち込むことってありませんか？ SNSを見ていて、 「あの人は仕事がうまくいっていていいな」「楽しそうでいいな」「愛されていていいな」「私には何にもないな」 そんなふうに思ってしまうこと。 人と比べないほうがいい。 頭ではわかってい...

「会いたい」「寂しい」 たったそれだけの言葉なのに、どうしてこんなに言いにくいんでしょうね。 私は昔、この言葉を口にするのがとても苦手でした。 会いたいと思っていても、言えない。寂しくても、寂しいと言えない。 なんというか、そういうことを言...

相手に言われた何気ない一言を、何日も、何週間も、時には何年も引きずってしまうことってありませんか？ 相手はもう忘れているかもしれない。 だけど、自分の中では何度も何度もその言葉が蘇ってくる。 「あの時、あんなこと言われた」「やっぱり私ってそ...

10月から、日曜日の夜に新しいYouTubeライブが始まります。 タイトルは、 「リナとしおの、こんなときど～する？」 この枠は、神戸メンタルサービス毎日YouTubeライブ配信枠で、10月からリニューアル。 どの曜日もメンバーが半分入れ替わり、パワーアップ...

好き避けの彼とやっと付き合えたのに、なぜか距離を感じる。追えば追うほど離れていく…。付き合った後に起きやすいすれ違いと、その奥にある「親密になる怖さ」をひもときます。彼だけでなく、自分の心にも目を向けてみませんか。

LINEの返信が来ない。 ただ、それだけのことなのに、 「忙しいのかな」 では終われない。 「誰かほかの人と一緒にいるのかな」「もう私のことなんて頭にないのかな」「気持ちが冷めた？」「もう会いたくないってこと？」 そんなふうに、どんどん不安が膨ら...

好き避けか嫌い避けか、相手の態度が気になって仕方ない…。見分け方のポイントを押さえつつ、心理カウンセラーが「なぜこんなに確かめたくなるのか」を解説します。振り回されてしまう心の仕組みと、もやもやから一歩進むためのヒントをお伝えします。

感情をコントロールできる人が、大人。 腹が立っても冷静でいられる人。悲しいことがあっても、いつまでも引きずらない人。嫉妬したり、寂しがったりせず、いつも穏やかでいられる人。 そんな人のことを、 「感情をコントロールできる人」 と思っていませ...

「潜在意識を書き換えると人生が変わる」「潜在意識を変えると、願いが叶う」 そんな言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 潜在意識、潜在意識ってよく言うけれど、 そもそも潜在意識って何なんでしょうね。 私は、潜在意識というものを...