自分を愛する– category –

「どうして私は、いつも自分で幸せを壊してしまうんだろう」 そんなふうに思ったことはありませんか。 恋愛がうまくいきそうになると、急に相手を疑ってしまう。大切にされると、なぜか素直に喜べず、冷たい態度をとってしまう。仕事が順調に進み始めると...

「感情は、感じれば消える」 心の世界では、そんなふうに言われることがあります。 たしかに、悲しみや寂しさ、不安などは、ちゃんと感じてあげることで少しずつ落ち着いていくことがあります。 泣けたら少し楽になったり。「本当は寂しかったんだ」と気づ...

ウソをつく人って、どんな気持ちなのでしょうか。 たとえば、浮気しているのに、ほぼバレているのに、頑なに「してない」と言い張る人。仕事上で、間違えた書類をひた隠しにしようとする人。 見ている側からすると、 「いや、バレるよね？」「なんで今、本...

近しい相手だからこそ、すぐにイラっとしてしまう。 そんなことって、実はよくあるんですよね。あなたはどうですか？ たとえば、恋人、夫、家族、親しい友達。 他人だったら流せることなのに、近しい相手に同じことをされると、なぜか心がザワッとする。 ...

恋愛も、友達関係も、なぜか長続きしない。 最初は仲良くなれる。楽しく話せる。距離が近づくこともある。 だけど、しばらくすると相手の態度が変わったように感じる。 連絡が減る。誘われなくなる。前ほど大切にされていない気がする。気づけば、相手が少...

「私ばっかり真剣なの？」 恋愛の中で、そんなふうに感じたことはありませんか。 彼からの連絡を待っているのも私。会う予定を立てようとするのも私。気まずくなった関係を修復しようとするのも私。将来のことを考えているのも、どうやら私だけ。 彼はいつ...

近くにイライラしている人がいると、なんだか落ち着かない。 ため息をついていたり、物を乱暴に置いたり、声のトーンが強かったり。 その人が自分に怒っているわけではないとわかっていても、空気が重く感じられて、こちらまで気分が悪くなってくる。 そし...

人前に出ると、緊張してしまう。 声が震えたらどうしよう。頭が真っ白になったらどうしよう。うまく話せなかったら、ダメな人だと思われるかもしれない。 プレゼンやスピーチ、講座、会議での発言など、人前で話す場面になると、急に身体がこわばってしま...

お友達から「リナちゃんの心理学講座読んだよ、すごくわかりやすかった～」と月曜日にメッセージをもらいました。 カウンセリングサービスのHP内にある、「すぐに役立つ心理学講座」に月1回、記事がUPされます。 良かったら読んでみてください。 でね、私...

どうしたら自分を好きになれるんでしょう？ 今日はこんなご質問にお答えしたいと思います。 自分のことが好き、って、一見普通、当たり前、のように感じたりしますよね。 でも、実は案外そうでもなくて。 そもそも、自分が好きかどうか、なんて考えていな...

どうして「自分を大切に」していないと、いろんな問題が降りかかってくるんでしょう？ 今日は、こんなご質問にお答えしたいと思います。 さて、今日のご質問。 【どうして「自分を大切にしていない」と問題が起きるのか】 どうして「自分を大切に」してい...

「結婚したいのに、なかなかできない」「恋愛はしたいのに、なぜかうまくいかない」「いい人と出会いたいと思っているのに、好きになる人はいつも距離がある人ばかり」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 頭では、ちゃんと幸せになりたいと思ってい...

「ワタシ、他人に厳しいところがあるな」と感じたこと、ありませんか。 人のミスがやけに気になる。約束を守らない人にモヤッとする。だらしないものを見ると、イライラしてしまう。 そんな自分に、ちょっと疲れてしまう日もあると思います。 でも、もしか...

今日はね、ちょっと珍しく（？）私の日常を交えてお話したいなって思うんですよね。いつもとはちょっと違うテイストで楽しんでいただければって思います。 今日ね、歯医者さんの予約があって、そのあととある商業施設に寄り、ドーナツを買ってしまったんで...

「もう気にしてない」 「べつに、平気」 そう自分に言い聞かせて、フタをした気持ち。だれにでも、ひとつやふたつ、ありますよね。 私たちは、見たくない感情をなかったことにするのが、わりと得意です。傷ついた気持ちも、本当はさみしかったことも、見な...