2025年11月– date –

気づいていますか？私たちは、毎日ものすごい数の“言葉”を発していますよね。 相手を思って伝える言葉。何気なく口から出る言葉。独り言。心の中だけのつぶやき。 人に向けて言っているつもりの言葉でさえ、一番近くで、一番強く、聞いているのは自分自身...

「どうしたら今の最悪な状況から抜け出せるのか、わからない」そんなふうに感じる日って、誰にでもあると思うのです。 頑張っているのにうまくいかない。何をしても空回りする。気持ちはずっと重たいままで、もうどこにも出口がないような気がする。 正直...

私たちは、愛されたい。誰かと分かりあいたい。大切にされたい。 そして、愛したい。 本当は、そう願っているはずなのに いざ誰かが優しくしてくれたり、愛情を向けてくれようとすると、なぜか苦しくなったり、距離を取りたくなったり、急に不安になったり...

「なんであんなに怒っちゃったんだろう。」「また同じことしてる…もうイヤになる」 そんな瞬間、誰にでもあると思うんですよね。 私たちは本当は、怒りをぶつけたいわけじゃない。怒鳴りたいわけでも、きつい言葉を投げたいわけでもない。そんなことをして...

「なんでわかってくれないの？」「どうしてそんな言い方になるの？」恋愛の悩みって、つきつめると“すれ違い”に行き着くことが多いものです。 しかも厄介なのは、そのすれ違いの多くが、お互い悪気があるわけではなく、単なる伝え方の違いなんですよね。 ...

「なんで私はこんなこともできないんだろう」「またミスした。やっぱり私はダメだ」「恋愛がうまくいかないのは、私に問題があるからだよね」 こんなふうに、自分を責める言葉が日常的に頭の中で流れてしまうことってありませんか？ 自己否定は、誰かを傷...

心理学を学ぶ理由は、人それぞれです。自分をもっと理解したい。人との関係をよくしたい。生きづらさを減らしたい。 そんな前向きな思いで学び始めたはずなのに、しばらくすると「疲れてしまう」という感覚に襲われる…。 そう感じたことはありませんか？ ...

私たちは、日常の中で、驚くほどたくさんの“言葉”を自分自身に投げかけています。 「なんでこんなこともできないんだろう」「私ってダメだな」「また失敗した。どうせ無理に決まってる」 そんな独り言。声に出さなくても、心の中で、１日に何十回もつぶや...

「彼氏や旦那に“できない人扱い”されている気がする」そう感じた瞬間、胸の奥がキュッと縮むような痛みが走ることってありませんか？ 相手はただ “アドバイスしただけ” のつもりかもしれない。悪気なんてないのかもしれない。でも、言葉や態度の端っこに漂...

私たちは毎日の中で、自然と「比べる」という行為をしていますよね。ラテよりカプチーノが好き、とか。今日はワンピースよりデニム気分、とか。比較って、もともとは“自分の好み”や“自分の軸”を知るためにも、とても大切な機能なんですよね。 ただ、問題は...

「なんで私ばっかり、こんな目に合うんだろう。」そんな絶望的でうんざりした思いがふっとこぼれる瞬間って、誰にだってあります。 うまくいかないことが続いたとき、理解されない出来事に出会ったとき、期待していた未来が崩れ落ちたように感じたとき。 ...

「なんで私ばっかり頑張ってるんだろう。」そんな気持ちになる瞬間って、誰にでもあるって思うんです。 彼は愛情表現がほとんどない。「好き」とも言わないし、「愛してる」なんてなおさら。だけど、彼はいつもこう言う。 「俺は行動で示してるつもりだよ...

孤独を認めるって、とても勇気がいる、って思うんです。 「寂しい」って言葉ほど、人を弱く見せるものはない。そう感じて生きてきた人は、決して自分の寂しさを口にしないんですよね。 寂しさや孤独を感じてきた人は、「寂しい」なんて絶対口にはしません...

「もう誰とも関わりたくない」そう思うほど、心が疲れてしまった時期ってありませんか？ 人間関係って、本当に難しい。ちょっとした言葉に傷ついたり、期待に応えようとして無理をしすぎたり、相手の表情や機嫌を気にしながら、“いい人”でいようと頑張りす...

誰かの表情が少し固かったり、挨拶のトーンがいつもより低かったり、LINEの返信がそっけなかったり。 そんな小さな変化が胸に刺さって「もしかして嫌われているのかな…」と不安になってしまうことはありませんか？ この“嫌われている気がする”感覚は、ただ...