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「本音を言っても、どうせわかってもらえない。」そう思って、笑ってごまかす。 本当は「つらかった」「悲しかった」「寂しかった」って言いたかったのに、言えば空気が悪くなる気がして、つい「大丈夫だよ」って笑ってしまう。そんなふうに、心のどこかで...

あなたは我慢するのが当たり前になっていませんか？ 人間関係でも、仕事でも、恋愛でも。多くの人が“自分を抑えること”で平和を保とうとしてしまいます。 相手を傷つけたくない。波風を立てたくない。 そんな優しい思いから、本音を胸の奥にしまい込んでし...

昨日は、なりたい自分になるための1DAYレッスン〜 心をゆるめて、未来をひらく〜でした。ご参加くださった皆様、ありがとうございました。 昨日の1day、わたくし、個人的な思いを吐露させていただきますね。 K-1翌日で、ここ１週間ほど風邪をひいてしまっ...

「どこにいても落ち着かない」「誰といても、なんとなく浮いてしまう」「私の居場所って、どこなんだろう」 そう感じたことはありませんか？ 人は、居場所を失ったように感じるとき、まるで自分の存在がこの世界から少しだけはみ出してしまったような気持...

本日は、13時より、K-1グランプリが開催されていました。 私も出場しましたけれど、年々レベルアップしている気がします。 ちょっと自画自賛ですが、カウンセラーって、最近結構多いですよね。個人でやっていらっしゃる方、団体でやっていらっしゃる方、い...

私たちの心には、「意識」と「無意識」のふたつの領域があります。意識で考えていることは、氷山のほんの一部。その下に広がる広大な海、それが潜在意識です。 潜在意識は、過去の体験や感情の記憶からできています。「もう傷つきたくない」「嫌われたくな...

「やめた方がいい」って、頭ではわかってる。でも、なぜか惹かれてしまう。 常識が欠けている、少し危うい、モラルが緩い… そんな“危険な香り”のする人に、心が勝手に動いてしまう。 あとで傷つくってわかっているのに、どうしても離れられない。そんな恋...

朝、カーテンのすき間から差し込む光に目を細める。コーヒーの香り、まだ眠そうな誰かの声。たったそれだけのことで、「今日も生きてるな」と思える瞬間がある。 幸せって、たぶんこういう何気ない時間の中に潜んでいるのではないでしょうか。 幸せって、...

「彼のために頑張ってるのに、なぜか報われない」「どうして私ばかり尽くしてしまうんだろう」 そう感じたことはありませんか？ 彼を支えたい。喜ばせたい。愛したい。その気持ちはまぎれもなく優しさです。 でも気づくと、いつも“与える側”ばかりになって...

「幸せになりたいのに、どこか満たされない」 そんなとき、見落とされがちなのが“人とのつながり”。 心理学の研究でも明らかになっているように、幸福度を上げる“たった一つの鍵”は、人との関係にあります。安心できるつながりは、心のエネルギーを満たし...

「この人、無理！」そう感じる瞬間って、誰にでもありますよね。 話し方がきつい、価値観が合わない、なんとなく不快…。心が「イヤだ」とサインを出すとき、私たちはついその人を避けようとします。 もちろんそれは自然な反応。でも、その「無理！」の感覚...

今日はちょっと、心のつぶやきのような内容でお届けしたいと思います。 このブログでも何度か書いているように、私は父親不在の家庭で育ってきました。 心のことに向き合っていると、やはり父親不在の影響ってあるんだな、って感じることがよくあります。 ...

もしかして、あなたも「なぜか距離のある恋愛」をしていませんか？ 会いたいのに、なかなか会えない。彼の仕事が忙しかったり、タイミングが合わなかったり。「仕方ないよね」と思いながらも、心のどこかでまた同じような恋愛を繰り返している気がする。 ...

何かがうまくいかないとき、私たちはつい 「早く解決したい」「すぐに結果を出したい」 と思ってしまいますよね。 恋愛が停滞しているときも、仕事が思うように進まないときも、焦りが出ると「どうにかしなきゃ」と心がざわつきます。 でもそんなときこそ...

人は誰でも、少なからず悩みを抱えて生きています。悩みがあること自体は、決して悪いことではないんです。 でも、その悩みに心をとらわれて立ち止まってしまう人と、同じように問題を抱えながらも、自分の世界を豊かに生きている人がいますよね。 その違...