自分を幸せにする方法｜旅行の好みからわかる「ご機嫌ポイント」

昨日の
「日曜夜のこころ時間」では、

有村麻希カウンセラーをゲストにお迎えして、
旅行についてお話ししました。

麻希ちゃんの好きなことのひとつが、旅行。

そこで、

「旅行って、何を楽しみにしているかで、その人らしさが結構出るよね」

なんて話になりまして。

ホテルを楽しみにしている人もいれば、
食べることが何より楽しみな人もいる。

きれいな景色を見たい人もいれば、
せっかく来たんだから、あそこもここも観光したい！という人もいる。

同じ「旅行が好き」でも、
何を大切にしているのかって、実は結構違うんですよね。

そんなお話をしたYouTubeライブはこちらです。

ちなみに今回ご紹介するものは、
正式な心理テストではありません。

でも、

「私は何をすると満たされる人なんだろう？」

そんなふうに、自分のことを知るきっかけとして考えてみると、なかなか面白いんです。

では、あなたは旅行に行くとしたら、何を一番重視しますか？

① ホテル
② 食べ物
③ 景色
④ 観光

ちょっと考えてみてくださいね。

ホテル重視の人

「安心・癒やし・心地よさ」でご機嫌になる人

旅行に行くなら、ホテルは大事。

ベッドが気持ちいいとか、
お部屋がきれいとか、
お風呂が素敵とか、
眺めがいいとか。

せっかく旅行に来たんだから、
ホテルでもゆっくりしたい。

そんな人は、

自分が心地よくいられること

を大切にする人なのかもしれません。

キーワードにするなら、

安心・癒やし・自己充足。

いい空間に身を置いて、

「はぁ～、幸せ」

と心も体もゆるむ。

それが、このタイプの人にとっては、とても大切な「ご機嫌ポイント」なのかもしれません。

だから日常でも、

ちゃんと休む。
お気に入りの部屋をつくる。
肌触りのいいものを使う。
ゆっくりお風呂に入る。

そんなことが、自分をご機嫌にしてくれるのかもしれませんね。

食べ物重視の人

「おいしい・嬉しい・楽しい」でご機嫌になる人

旅行先を決めるとき、

「で、何食べる？」

が大事な人。

いますよね。

旅先のおいしいものを調べたり、
そこでしか食べられないものを食べたり。

そして、

「おいしいね！」

って誰かと一緒に味わえたら、もっと嬉しい。

食べ物重視の人は、

喜びを五感で味わうこと

そして、

誰かと幸せを分かち合うこと

を大切にする人なのかもしれません。

キーワードは、

喜び・満足・つながり。

だから日常の中でも、

お気に入りのお菓子を食べる。
ちょっといいコーヒーを飲む。
誰かとおいしいものを囲む。

そんな小さな「おいしい」「嬉しい」をちゃんと自分に与えてあげることが、ご機嫌につながるのかもしれません。

景色重視の人

「解放・感動・余白」でご機嫌になる人

海を見たい。
山を見たい。
きれいな街並みを歩きたい。

夕日を見たり、
絶景を目の前にして、

「わあ……」

と心が動く。

そんな景色重視の人は、

いつもの日常から少し離れることで、心が解き放たれる人

なのかもしれません。

広い海を眺めていたら、
さっきまで悩んでいたことが少し小さく感じられたり。

きれいな夕焼けを見ていたら、
ずっと頭の中でぐるぐる考えていたことが、ふっと止まったり。

キーワードは、

解放・感動・余白。

麻希ちゃんは、まさにこの景色重視タイプなんだそうです。
特に海！

景色を見ることで心が動く。
世界が広がる。
日常から離れられる。

それが、麻希ちゃんにとっての「ご機嫌になる方法」のひとつなのかもしれません。

そしてこれも、旅行に行かなければできないことではないんですよね。

空を見る。
公園を歩く。
少し遠くまで散歩してみる。
いつもとは違う場所でお茶をする。

自分の見る景色を変える。

それだけで、気分が変わる人もいます。

観光重視の人

「新しい体験」でご機嫌になる人

ちなみに私は、かなりこちらです。

せっかく来たんだから、

「あそこも行きたい！」
「これも見ておきたい！」
「それもやってみたい！」

となるタイプ。

知らないものを見る。
初めての場所へ行く。
今までやったことのないことを経験する。

そういうことが、とても楽しい。

観光重視の人は、

新しいものに出会うことで元気になる人

なのかもしれません。

キーワードは、

好奇心・体験・達成感。

私の場合は、ただ忙しく動きたいというより、
知らないものを知ったり、新しいことを考えたり、それを形にしていくことが楽しいんだと思います。

たとえば仕事でも、
新しいワークショップを考えて、
「こうしたらもっと面白いかな」
「こんなことをやってみようかな」
と作っている時間は、すごく楽しい。

だから私のご機嫌ポイントは、
好奇心を使うこと。
何かを生み出すこと。
新しい体験をすること。

ただし、休みの日まで動き続けたいわけではありません。

むしろ休日は、
何もしない日がある方が好き。

動く時間があるから、休む時間も必要。

自分をご機嫌にする方法って、
ひとつだけじゃないんですよね。

旅行の好みは、自分の「取扱説明書」なのかもしれない

こうして見てみると、

これは旅行だけの話ではなくなってきます。

大事なのは、

「私は、何を自分に与えてあげると幸せを感じる人なんだろう？」

と知っておくこと。

それって、

自分の取扱説明書を知ること

に、ちょっと似ているのかもしれません。

なんだか最近イライラする。
疲れている。
気分が落ち込む。
毎日がなんとなく楽しくない。

そんなときに、

「そうだ、私はこうすると元気になる人だった」

ってわかっていたら。

自分で少し、自分をご機嫌にしてあげることができます。

誰かに幸せにしてもらうのを待つだけじゃなくて

私たちはつい、

誰かが楽しませてくれたら。
誰かが優しくしてくれたら。
夫がこうしてくれたら。
彼がどこかに連れていってくれたら。

そんなふうに思うことがあります。

もちろん、誰かに幸せにしてもらえるのは嬉しいこと。

大切な人から愛情をもらうことだって、とても大事です。

でも同時に、

自分を幸せにする方法を、自分でも知っている。

これって、とても心強いことなんじゃないかなと思うんです。

私は、何をすると嬉しいのか。
私は、どうすると元気になるのか。
私は、何があると心が満たされるのか。

それを知って、自分にもちゃんと与えてあげる。

自分がご機嫌だと、
少し心に余裕ができます。

いつもならイラッとすることを、

「まあ、いっか」

と流せたり。

人にも少し優しくなれたり。

笑顔が増えたり。

だから、

自分のご機嫌を取ることって、自分だけのためでもないのかもしれません。

自分の中にある余裕や幸せが、
結果的に周りにも少しずつ広がっていく。

そんなこともあるんじゃないかなと思います。

あなたは、

何を自分に与えてあげると、ご機嫌になりますか？

心地よさでしょうか。
おいしいものを味わう喜びでしょうか。
美しい景色を見る解放感でしょうか。

それとも、

新しいものに出会うワクワクでしょうか。

ぜひ、

「私のご機嫌ポイントって何だろう？」

そんな目で、自分のことを見てみてくださいね。