自分で自分のご機嫌を取る

お友達から
「リナちゃんの心理学講座読んだよ、すごくわかりやすかった～」
と月曜日にメッセージをもらいました。

カウンセリングサービスのHP内にある、「すぐに役立つ心理学講座」に月1回、記事がUPされます。

良かったら読んでみてください。

でね、私は自分がどんな記事を書いて、何がUPされているのかすっかり忘れていたんですよね。

さてはて…今月はどんな記事を書いたのだっけ？と、自分の書いた記事を読んでみたのです。

………！

私事ながら、衝撃を受けました。

自分の機嫌は自分で取る

とても大事なことです。
しかも自画自賛で、なんか結構いいこと書いてる！なんて思いつつ

心の中は、チーンって感じだったのです。

それはなぜかと言いますと、どうもここ数日、自分のご機嫌が乱れていると感じていたからです。

最初はね、あまり自覚がなかったんですよね。
でもやたらと感情的になりやすい、とても波を感じるんですよね。

これはちょっとわかりませんが、女性には多いのかな、と思ったりもするのですよね。

生理周期とかホルモンバランスとかね。女性は特にそういう身体的なものに感情が左右されやすいのではないかと思うのです。

それに加えて、いろいろなことを抱えていると、自覚は薄くてもストレスやプレッシャーは感じているんですよね、私たち。

だから知らず知らず心の余裕が減っているんです。

私自身も、気づかぬうちに気持ちだけ焦っているってよくあります。

昔はね、そんなこと気づきもしていなかったんですよね。だから本当にイライラしていること、多かったんだと思うんです。

今はだいぶ、頑張りすぎてるな、抱え込み過ぎてるな、って気づけるようになってきました。

それでも人間、まだまだ自分で自分の状態に気づかないことってあるんですよね。

そんなわけで、お友達の一言で、自分の記事を読み返して、自分で衝撃を受けたわけですけれどもね。

ホントに、自分のニーズ・欲求を知るって、大事だなって思いました。

心理学って、知識だけつけても、それを生かしていかなければもったいない、宝の持ち腐れ、なんですよね。

私もまだまだいろんな知識を実生活に取り入れ途中。
皆さんも、何かいいなって思われたことがあれば、是非取り入れてみてくださいね。