自分と繋がる– tag –

「私には、どんな魅力があるんだろう」 そう聞かれても、自分のこととなると、なかなかわからないものです。 人の素敵なところには気づけるのに、自分の魅力は見つけられない。褒めてもらっても、「そんなことない」と打ち消してしまう。自分では、まだま...

「ちゃんとしている自分」でいれば、嫌われずにすむ気がする。だから仕事も人づきあいも恋愛も、できるだけきちんとこなそうとがんばってきた。 でも、情けないところや、本音のいちばん柔らかい部分ほど、見せられない。見せた瞬間に、この人は離れていく...

昨日は、「私が悪い」という思いを手放す日でした。 けれど、長いあいだ自分を責めてきた人にとって、 「もう自分を責めないようにしよう」 と思うだけでは、なかなか心は変わりません。 手放した場所には、新しいものを受け取ることが必要だからです。 「...

付き合っているのに、どこか遠い。 一緒にいるのに、心の底ではつながれていない気がする。 そんな感覚を、抱えたことはありませんか。 「本当の自分を見せたら、この人は離れていくかもしれない」。そう思うと、つい良いところだけを見せて、本音のほうは...

「できるだけ前向きに考えよう」「怒らないほうがいい」「私が我慢すれば、きっと丸く収まる」 そんなふうに、自分の感情を抑えながら、穏やかに振る舞ってきたことはありませんか？ 周りからは、優しい人、落ち着いている人、ポジティブな人に見えている...

自分を大切にしたいのに、つい頑張りすぎたり、自分を責めたりしていませんか？できない自分を責めること、無理に人に合わせること、休むことへの罪悪感など、自分を大切にしている人がやめていく10の習慣を心理カウンセラーが解説します。

「自分の中には、ちゃんと愛がある」 そう思えたら、少し安心できそうなものですよね。 けれど、実際には、自分の中に愛があると認めることが苦しい人もいます。 「私には愛なんてない」「私は冷たい人間だ」「人を大切にできない」「愛していたなんて、認...

いつの間にか、７月も既に半ば。 今週末は連休で、海の日ですね。 ７月といえば、毎年恒例の池尾家１DAYワークショップ！というのが私のイメージなのですが、池尾さんのHPを見ると、どうも去年から現地名古屋でのワークショップが再開されたのだとか！？ ...

「どうして私は、いつも自分で幸せを壊してしまうんだろう」 そんなふうに思ったことはありませんか。 恋愛がうまくいきそうになると、急に相手を疑ってしまう。大切にされると、なぜか素直に喜べず、冷たい態度をとってしまう。仕事が順調に進み始めると...

「感情は、感じれば消える」 心の世界では、そんなふうに言われることがあります。 たしかに、悲しみや寂しさ、不安などは、ちゃんと感じてあげることで少しずつ落ち着いていくことがあります。 泣けたら少し楽になったり。「本当は寂しかったんだ」と気づ...

近しい相手だからこそ、すぐにイラっとしてしまう。 そんなことって、実はよくあるんですよね。あなたはどうですか？ たとえば、恋人、夫、家族、親しい友達。 他人だったら流せることなのに、近しい相手に同じことをされると、なぜか心がザワッとする。 ...

「私ばっかり真剣なの？」 恋愛の中で、そんなふうに感じたことはありませんか。 彼からの連絡を待っているのも私。会う予定を立てようとするのも私。気まずくなった関係を修復しようとするのも私。将来のことを考えているのも、どうやら私だけ。 彼はいつ...

「どうして、私だけうまくいかないんだろう」「頑張っているのに、なぜ願いが叶わないんだろう」「周りから見れば恵まれているはずなのに、私は幸せだと思えない」 そんなふうに感じることはありませんか。 仕事もある。友人もいる。住む場所にも困ってい...

神戸メンタルサービスの恋愛心理学講座「嫉妬は、願いのサイン」 昨日講座が終わりました。 お越しくださった皆様、ありがとうございました。 嫉妬って、イヤな感情ですよね。 感じているほうも、感じられているほうも、嬉しくはない。 そんな感情かなって...

近くにイライラしている人がいると、なんだか落ち着かない。 ため息をついていたり、物を乱暴に置いたり、声のトーンが強かったり。 その人が自分に怒っているわけではないとわかっていても、空気が重く感じられて、こちらまで気分が悪くなってくる。 そし...