自分と繋がる– tag –

彼氏が結婚してくれない。将来の話をはぐらかされ、「私は選ばれないのかな」と苦しいときに。結婚を望み続けた昔の私の経験とカウンセリングの現場から、不安の奥にある本当の気持ちと、自分で幸せを選び直すヒントをお伝えします。

ここまで、不安型・回避型の愛着スタイルについて書いてきました。 返信が来ないだけで不安になってしまうこと。 好きなのに、関係が深くなると距離を取りたくなってしまうこと。 追いかけるほど相手が逃げて、相手が離れるほど追いかけたくなること。 そ...

中学生のころ、私は休み時間が嫌いでした。 チャイムが鳴ると、みんなが一斉に友達のところへ集まっていく。笑い声と、ガタガタと机を寄せる音。その中で、私だけがひとりぼっちでした。 カウンセリングサービスの講演イベント「K-1グランプリ2026秋」に出...

好き避けの彼とやっと付き合えたのに、なぜか距離を感じる。追えば追うほど離れていく…。付き合った後に起きやすいすれ違いと、その奥にある「親密になる怖さ」をひもときます。彼だけでなく、自分の心にも目を向けてみませんか。

好き避けか嫌い避けか、相手の態度が気になって仕方ない…。見分け方のポイントを押さえつつ、心理カウンセラーが「なぜこんなに確かめたくなるのか」を解説します。振り回されてしまう心の仕組みと、もやもやから一歩進むためのヒントをお伝えします。

感情をコントロールできる人が、大人。 腹が立っても冷静でいられる人。悲しいことがあっても、いつまでも引きずらない人。嫉妬したり、寂しがったりせず、いつも穏やかでいられる人。 そんな人のことを、 「感情をコントロールできる人」 と思っていませ...

昨日の「日曜夜のこころ時間」では、 有村麻希カウンセラーをゲストにお迎えして、旅行についてお話ししました。 麻希ちゃんの好きなことのひとつが、旅行。 そこで、 「旅行って、何を楽しみにしているかで、その人らしさが結構出るよね」 なんて話になり...

「ありがとうって言ってほしい」「よくやってるねって言ってほしい」「君がいてくれて助かってるよって、言ってほしい」 大切な人から、そんな言葉をかけてもらえたら嬉しいですよね。 パートナーに認めてもらいたい。頑張っていることに気づいてもらいた...

共働きなのに、家のことはほとんど私。 ご飯を作るのも、洗濯をするのも、片づけるのも、気づけばいつも私。 夫はというと、面倒くさそうにして、なかなか動いてくれない。 「ねえ、あなたもやってよ」 そう言っても、なかなかやってくれない。 すると、だ...

夫やパートナーが誰かのことを馬鹿にしている。誰かを見下すようなことを言っている。 人の失敗を笑ったり、「あの人はダメだ」と決めつけたり。 そんな夫を見ていると、なんとも言えない嫌な気持ちになることはありませんか。 「なんでそんな言い方するの...

自己攻撃が止まらないとき。 「もう自分を責めるのはやめよう」 そう思っても、なかなか止められないことってあると思うんです。 そもそも、自分で自分を攻撃していることにすら気づいていないことだってあります。 「私が悪い」「私なんてダメ」「もっと...

余裕がなくなると、イライラする。 これって、たぶん誰にでもあることだと思います。 わかってはいるんですよね。 「今、余裕がないからイライラしているんだな」って。 でも、自分がまさにイライラしている最中って、そんなふうに冷静には考えられなかっ...

「カウンセリング、受けてみようかな」 でも、 「そこまで悩んでいるわけでもないしな」「わざわざお金を払ってまで受けるほどかな」「もう少し自分で何とかできるんじゃないかな」 そんなふうに迷うことってあると思うんです。 もし今、あなたがそんなふ...

恋愛中って、ときどき相手を試したくなること、ありません？ 「もう別れる」「私じゃなくてもいいんでしょ」「じゃあ、もう出ていく」 本当は別れたいわけではない。 むしろ、引き止めてほしい。追いかけてきてほしい。 「別れたくない」と言ってほしい。 ...

私たちは、自分の気持ちをいつも正確に言葉にできるわけではありません。 自分が口にしている言葉と、心の中にある気持ちが少しズレていることもあります。 たとえば、 「もういい」「何もいらない」「どうでもいい」 そんな言葉を口にするとき。 本当に何...