自分と繋がる– tag –

夜中にふと、スマホで「彼の気持ち 占い」って検索してしまう。同じ悩みを、いろんな占いサイトで何度も検索してしまう。結果がしっくりこないと、別の占いで「いい答え」が出るまで探してしまう。何かを決める前に、いつも占いをチェックしないと動けない...

「彼女にしたい女性の特徴」って検索してみたら、出てくるのはどこも似たようなことばかり。 笑顔が大切、清潔感が大切、素直で、癒し系で、男性を立てて、聞き上手で。 …うん、知ってる。それ、もう何年も前から知ってる。 お見合い、合コン、婚活パーテ...

毎日、家族のために食事をつくって、片づけをして、洗濯をして、必要なことを先回りして動いて。仕事をしている人なら、そこに仕事の忙しさまで重なることもあるでしょう。 そんなふうに、やることをこなしながら日々を回しているのに、誰も「ありがとう」...

昨日、2026年5月9日（土）は服部希美カウンセラーの心理ワークショップ心がすっきりする「〜べき」のゆるめ方が名古屋金山で開催されていました。 2026年の1年を通して開催されている名古屋現地心理ワークショップ。わたくし青山リナも、毎月「ゲストカウ...

「愛されるために、もっと頑張らなきゃ。」 そう思って、一生懸命やってきた。 気を遣って、合わせて、気づいたら自分のことは後回し。 それなのに、なんだかうまくいかない。 そういう女性、多いですよね。頑張り屋さん、気遣い上手さん、面倒見のいい優...

「もっとしっかりしなきゃ」 ふと気づくと、ワタシはいつもこの言葉を自分にかけている。 子どもの頃から、いい子だった。成績もよくて、親に心配をかけたことなんてほとんどない。むしろ、家の中で「しっかり者」って言われてきた。 なのに、大人になった...

誰かに「大切だよ」と言われても、どこか信じきれない。「本当に?」という疑いがよぎってしまう。愛されているはずなのに、その実感が心に届かない。 もしあなたがそんな感覚を抱えているなら、あなたの心が冷たいとか、感謝が足りないとか、そういうもの...

彼からのLINEの返信が、ちょっと遅い。 それだけで、なんだか胸がざわざわしてしまう。「何か悪いこと言っちゃったかな」「嫌われたかな」って、スマホを何度も確認する。 彼がちょっと不機嫌そうにしていると、「私のせいかも」って気持ちがスッと沈む。...

「本当はやりたくないのに、引き受けちゃった」 「嫌だって言えばよかったのに、笑顔でうなずいてしまった」 「気づいたら、自分の時間がどこにもない」 ——もし今、こんなふうに感じているなら、 あなたは、なにも悪くないんです。むしろ、優しすぎるくら...

親のことを考えると、胸の奥からじわじわと怒りが湧いてくる。 「なんであの親のもとに生まれたんだろう」 「普通の親だったら、私の人生は違ったはずなのに」 「あの人のせいで、私は今でも苦しい」 そんな気持ちになってしまうこと、それ自体は決してお...

私、人が怖いんです。 こんなお悩みをお持ちの方、よくご相談いただきます。 いろんな原因があると思うんです。 自信がないから。コミュ障だから。人見知りだから。繊細で傷つきやすいから。 どれも正しい。それらの理由も確かにないわけじゃない。 だけど...

職場に行くのが、なんとなく憂鬱。 あの人の一言がいちいち刺さる。なんか下に見られている気がする。バカにされている気がする。頑張っているのに、認めてもらえない気がする。 そんな気持ちを抱えながら、それでも毎日仕事に行っている。そのしんどさ、...

恋愛がうまくいかないとき、あなたはどうしますか。 本を読む、記事を漁る、友達に相談する。「こうすればうまくいく」というアドバイスを集めて、一生懸命試してみる。 これらは私が一通り全部やってみたこと。 そして、今、カウンセラーという仕事をして...

好きな人ができると、急に冷たくしてしまう。 仕事が順調になってきたとき、なぜかサボり始める。 大切にしてくれる人ほど、遠ざけたくなる。 「またやってしまった…」 そんな自分に、心当たり、ありますか？ これって意地悪でも、わがままでもないんです...

3月最終日曜日の夜19時から、3月の 服部希美 名古屋心理学ワークショップ自分を知って、人とつながる心理学プログラムが開催されました。 足を運んでくださった方々、ありがとうございました。 今回のテーマは、「つい考えすぎてしまう心をゆるめる心理ワ...