自分と繋がる– tag –

何かがうまくいかないとき、私たちはつい 「早く解決したい」「すぐに結果を出したい」 と思ってしまいますよね。 恋愛が停滞しているときも、仕事が思うように進まないときも、焦りが出ると「どうにかしなきゃ」と心がざわつきます。 でもそんなときこそ...

「甘えたいのに、甘えられない。」 自立女子の陥りやすい問題なのかな？って思うのですがあなたはどうですか？ 「甘えてみましょう」 なんて、カウンセリングや、ブログや、本を読んだりしても出てくるけれど、じゃあ実際頑張ってやってみても全然うまくい...

怒りって、悪いものだと思われがちですよね。でも実は、怒りには私たちを前に進ませる力があるんです。 たとえば、職場で理不尽なことに直面したとき、「これはおかしい」と声を上げられるのも、怒りという感情があるからこそだったりします。 抑え込んで...

十分に休んで、心に少し余白ができたとき。ふと「本当は私、どうしたいんだろう？」っていう小さな問いが顔を出すことがあります。 でも、ここで多くの人が戸惑います。 「やりたいことなんて、すぐに浮かばない」「私には特別なものなんてない」 いわゆる...

気づけば予定をぎっしり詰め込んで、休む間もなく走り続けてしまう。 「止まったら不安になる」「休んだら怠けてるみたいで嫌」 そんな気持ちを抱えながら、毎日を過ごしていませんか？ 本当は「ちょっと休みたい」って思っているのに、それを許せない自分...

癒着を手放すというのは、決して「相手から距離を取ること」や「冷たくなること」ではありません。むしろそれは、愛をもっと自由に、のびやかに感じられるためのステップです。 癒着していると、自分の感情と相手の感情がごちゃ混ぜになってしまって相手が...

インスタやXを開くと、旅行やカフェでの写真、家族との微笑ましい日常…。みんな楽しそうで、幸せそうに見える。「私もちゃんとキラキラしてるよ」って見せたくなる気持ち、きっと誰にでもあるんじゃないでしょうか。 SNSで幸せそうな自分を見せたい気持ち...

小さい頃から「人に愛されるにはいい子でいなきゃ」とか、「嫌われないようにしなさい」と言われた経験がありませんか？ その言葉を守ろうとするうちに、いつの間にか「自分の気持ちは後回しにして、人に喜ばれることを優先する」という生き方が当たり前に...

癒着から抜け出すために大切なのは、「境界線を引く」こと。境界線というのは「ここから先は相手の領域、ここまでは自分の領域」と線を引いて区別することです。 これができないと、相手の感情をまるで自分の責任のように背負い込み、苦しくなってしまいま...

あなたは、いつも人のことを大事にしてきたんじゃないでしょうか。誰かが困っていたらすぐに気づいて手を差し伸べたり、みんなの予定や気持ちを優先したり。そのやさしさは、きっと周りの人たちを安心させたり、救ってきたと思います。 でもね、その分、自...

どうしてあんなに自分を粗末に扱う人を手放せないんだろう。 ふと気づくと、私って何してるんだろう…なんて悲しくなること、ありませんか？ 外から見れば「やめたほうがいい」とわかっていても、それでも心は離れられない…。 それは、あなたの心がその関係...

「彼からLINEが来ないと、不安で落ち着かない」「夫の機嫌が悪いと、私まで一日中気分が沈んでしまう」 そんなふうに、相手の言動ひとつで心が揺れ動くこと、ありませんか？好きな人や大切な人だからこそ気になってしまうのは自然なこと。 でも、相手に振...

「不安で心が落ち着かない」「どうしても気持ちが沈んでしまう」 そんなとき、心の中でぐるぐると同じ言葉を繰り返していませんか？「どうせ私なんて…」とか「またダメに決まってる」って。 実は、そんなときこそ役立つのが アファメーション です。 難し...

恋愛って、ただ一緒にいるだけで幸せを感じられるときもあれば、なぜかいつも不安や不満でいっぱいになってしまうこともありますよね。 その違い、実は「恋愛のスタート地点」に隠されていることがあります。 【埋め合わせ目的の恋愛】 心のどこかに「寂し...

職場で、「あの人、本当に困る…」と思うこと、ありますよね。ちょっとしたことでイラッとしたり、やり取りの度にモヤモヤしたり。無視したくても無視できない、言い返すと自分が損する。そんなとき、心がざわざわして疲れてしまうのは当然です。 でも、こ...