自分と繋がる– tag –

もう自分の幸せを先延ばしにするのをやめよう！ と思っていても、何故か幸せを先延ばしにしてしまう思考パターン、行動パターンが根深く身に付いてしまっていて、幸せになりたい、といくら思っていても全然幸せになれない、全然幸せを感じない、というケー...

なんでそうするの？なんでこうしないの？ 夫を見ていてモヤモヤする気持ち、出てきた時ってどうしますか？ 夫に夕食後の皿洗いを任せたら、いつも洗剤の泡や汚れが残ってて、意味ない！夫に買い物頼んだら、要らないものばっかり買ってきて、肝心の欲しか...

カウンセリングでこんな言葉を伺うことがあります。 「全然変わることができません。」「どうしたら変われますか？」「こんな私でも変われますか？」 自分が変わらなきゃいけない、と思う時、変われない自分って、ダメな自分、って感じますよね。 変わらな...

寂しい気持ちを彼に話しても、通じている気がしない、わかってくれている気がしない。どうせわかってくれないなら言わなくていい、言っても無駄。 そんなことを感じてしまうと、自分の寂しさや自分の傷みを彼に見せるってとっても抵抗が出てきますよね。 ...

最近の私は、YouTube動画やkindle、そしてAudibleにまで手を出して、自分の好きなスピーカーさんのお話しや、本を読んだり聞いたりしています。 自分の好きな人の考えを読んだり聞いたりするって、なんだかワクワクしませんか？ あ～、そうそう！私もそう...

「どうせ私なんて」と言わないように頑張っているけれど、周りの人を見ているとみんなスゴイから、やっぱり私はダメで、どんなに自分が頑張っても無理な気がする…どうせ私なんて…って想いが心の中から消えないんです。 こんな想いが心に充満してしまうこと...

苦手なことってありますよね。 実は私たち苦手なこと（心で苦手だと感じていること）をする時、頭では苦手意識がなかったとしても、意外と心に余裕がなくなっていたり、テンパっていたりするんですよね。だから、ちょっとしたことで心の余裕がなくなって、...

私も現在40代ちょうど半ば。 先日、テレビで親の相続問題についての番組をやっていました。 そっか…もう親の相続とかリアルに考えるっていう歳なんだ…と、なんだかしみじみ思いました。 40代女性って、ある程度仕事もできて、下には部下もいたりして。私も...

心理学を学び始めたり、カウンセリングを受けたりすると、よく耳にする言葉が出てきます。 罪悪感、とか、無価値感、とか、自己肯定感、自己価値、自分軸、とか。 皆さんも、何度か耳にされたことはあるのではないでしょうか？ 耳にはするし、言葉は知って...

結婚したいのに、できない、できる気がしない。婚活を始めても全然上手くいかない。周りは何故か着々と結婚していくのに、自分だけ取り残されている。 そんな時、なんで！？と思う気持ちと共に、「どうせこうなると思ってた」なんて想いがもしもすこ～しで...

友達とランチしよう、って約束してその日まであと1週間。実はまだどこでランチするって何も決まっていない。 せっかく時間作ってランチするなら、やっぱりいつでも行けるところよりも、普段とはちょっとちがう、ちょっと美味しい、ちょっとお洒落な、ちょ...

今の自分を変えたい、って思ったこと、ありませんか？ こんな自分は嫌い。 恋人ができたら、自分を好きになれるかも。あと5キロやせたら、自分を好きになれるかも。仕事で認められたら、自分を好きになれるかも。 条件付きで自分を愛そうとしてしまう。 す...

ふと以前書いた記事を思い出しました。 不思議なことに、ちょうど1年前の今日、でした。 1年前の今日書いた記事、内容は、私の子どもの頃、旅館ごっこをしていた、というお話しです。良かったら、読んでみてくださいね。 寂しかった、って気持ち、誰でも多...

3連休の最終日は、「繊細で大事なこと〜セックスのお話〜」沼田みえ子カウンセラーのワークショップに参加してまいりました。 ご一緒できた皆さま、ありがとうございました。 セックスって、本当にとても繊細な心を感じますよね。 私自身、セックスは愛を...

中学生の頃、部活に入っていました。バスケ部でした。試合前、みんな一致団結して盛り上がっていました。そんな中私は…ひとり冷めている子でした。 グループが苦手、集団が苦手。そんな人、いませんか。 私もその1人です（でした）。 今は、どちらかという...