カウンセリングサービスの青山リナです。
人を好きになったり、恋したり、愛したりすること、それは、私たちの日常に織り交ぜられた美しい一コマになったりします。私たちは皆、自分自身の魅力を解放することで、より深い愛と幸福に辿り着けるのです。今回は、恋愛において成功するための三つの鍵に焦点を当ていきたいと思います。
1．自己認識（Self-awareness）
自分をよく知る、ということですね。
自分の感情、価値観、強み、弱みを理解し、自分自身を客観的に見つめることから始まります。
自分の好きなことは何だろう？
自分が得意としていることは何だろう？
自分が苦手としていることは何だろう？
自分の特徴を知ることにより、自分の可能性や目標をより明確にすることができるのです。
パートナーを探している時には、自分をよく知ることでパートナーの選択が変わってきますよね。
そもそも、自分が結婚したいのかしたくないのか。結婚したいと思っているならば、相手も結婚したいと望む意思がある人でなければ結婚までの道のりが遠くなってしまったりします。
結婚したいと頭では考えているけれど、選んだ相手には妻子がいたり、浮気性だったり、金銭トラブルなどで全然結婚と正反対を向いている、でも彼が好きだから別れたくはないが結婚はしたい。
こんな時は、頭では結婚がしたいけれど、心の奥底では結婚なんて人生の墓場というような思いがある時に希望と現実の矛盾が起こります。
こういった場合は、過去、何かしら傷ついたり悲しかったまま取り残されている心を見つけ、癒していくセラピーなどをして、心の奥底にある、結婚なんて人生の墓場、という想いから、結婚は自分を幸せにする最高の贈り物、に認識を変化させていくことをします。
2．ポジティブな思考（Positive Thinking）
良いことを見つけよう、ということですね。
ポジティブな思考や楽観的な態度を養うことは、困難な状況でも前向きな解決策を見出すことができます。
困難な時でも、ポジティブな面を見つけることができれば、元気を取り戻しやすくなります。ネガティブなことよりも、良いことに注目してみましょう。
ネガティブな感情を感じてはいけない、ということではありませんよ。
例えば思考がポジティブでいることにより、過去の失敗や過去の困難な出来事を、また同じように失敗するのではないだろうか、というネガティブな想いに取りつかれず、新しい可能性を見ることができます。
1人の人に告白をしたけれど、上手くいかなかった。またフラれるんじゃないだろうか、と思うより、次はどんな素敵な人に出逢えるだろうか、次に出逢った素敵な人とはどう仲良くなろうか、と未来を明るく描くことができます。
そんなポジティブな思考はコミュニケーションにおいてもプラスの影響を与えます。明るい態度や笑顔は、相手に良い印象を与えやすくなります。結果として、会話が弾んだり、相手を惹きつけやすくなり、恋愛関係において良い方向に向かう可能性を高めます。
3．自分の選択肢を自分で選ぶ
自分の人生において、何を選び、どう行動するのか。他者や状況のせいにするのではなく、主体的に行動することが求められます。
それは同時に、自分の考えや意見を大切にし、他の人と同じでなくてもいい、自分がどう感じるか、どう思うか、どうしたいかを大切にすることでもあります。
例えば、好きになった人にたまたま妻がいた、恋人がいた、という場合、その恋愛から身を引くのか、そのまま進むのか、自分で決めることができます。その決めるポイントは、「私は自分を大切にする」というポイントであるところは外せませんよね。
「私は自分を大切にする」、それを前提条件として考えると、その恋愛から身を引く、のか、そのまま進む、のか、はたまた別の選択肢が出てくるのかもしれません。
大切なことは、自分の選択肢を自分で選ぶ、そしてその責任は自分にある、ということです。別の言葉で言うと、アカウンタビリティ、と言ったりもします。
恋愛やパートナーシップを上手くいかせるためには、まずは自分を知り理解することが不可欠です。そしてポジティブな思考は今と未来を明るく照らし、最後には自分の選択に責任を持つ勇気が求められます。
なんだか硬い言葉になっていますが、これらすべて、自分を愛する、自分を大切にする、ということなんですよね。
パートナーがこちらに興味を示さないなんて、愛されているって感じられませんよね。
パートナーがいつもネガティブで愚痴ばかりだなんて、聞きたくなくなりますよね。
パートナーが全く責任感無しで、俺は浮気するけどキミはするなよ、なんて言ったら腹が立ちますよね。
あなたに興味を持ってくれて、明るく笑顔でいてくれて、真剣に付き合ってくれるパートナーが理想だとは思いませんか？
だったらまずは、自分で自分に与えてあげましょう。
あなたの自分を愛する行動が、あなたを大切にする人を引き寄せますよ。
一緒に、自分を愛する、自分を大切にする、取り組んでいきましょう。
