疲れを溜めない毎日を送るために

自分に優しく、なんて言葉をよく耳にします。

毎日の生活の中で、問題が起こることもあれば、自分の意に沿わない出来事が降りかかることだって時にはありますよね。ひとつひとつのことが、知らず知らず、自分のストレスとなり、自分の中に疲れとして溜まっていったりします。

自分へのご褒美として美味しいものを自分に食べさせてあげるとか
自分をリラックスさせてあげるためにマッサージに行くとか

そういったわかりやすい行為もとても良いと思います。

もっと根本的に、自分に優しく接する、ということにも意識を向けてみると、毎日の生活の中での疲れの溜まり具合が格段に変わってくることもあるかもしれません。

心地いい人

損得勘定なく、一緒にいて心地いいと感じる人
特に意識しているわけでも無いけれど、よく会う人
話していると、知らないうちに心開いちゃっているような人

周りにいたりしませんか？

そういう人と一緒にいる時って、自分がリラックスしていろんなアンテナを頑張って立てている必要が無い時なのではないでしょうか。

そんな時間を自分に持たせてあげる
そんな時間が持てていることを認識してみる

ステキな心地いいエネルギーが自分に通っていることを感じられるのではないでしょうか。

心地いい場所

自分のお部屋でも、好きなカフェでも、自然の中でも
自分が心地いいと感じる場所、ありますよね。

そんな空間に自分を連れて行ってあげる
そんな空間に自分の身を置かせてあげる

これも同様に、ステキな心地いいエネルギーに自分が包まれていることを感じられます。

自分の部屋なら、必要のないものをひとつ手放すだけでも違ったりします。
逆にお気に入りを追加する、というのも良いのではないでしょうか。

こうしたちょっとした小さな違いが、毎日の生活の中で積もります。

心地いい言葉

人からどんな言葉をかけてもらうと、嬉しい、と感じるでしょう？

私たちは、無意識的に、自分に対して意識としてわかっている以上に酷い言葉をかけていたりします。
人から言われると、イヤな感じを受けるけれど、自分が自分にかけている言葉だとは案外気付いていなかったりします。

人からどんな言葉をかけてもらうと、嬉しい、と感じるでしょう？
どんな言葉をかけて欲しい、と感じるでしょう？

よく頑張ってるね。
あなたは素晴らしい。
あなたは愛されるべき存在。
可愛いね。
美しいね。
ステキだね。

あなたが人から言われて、気分が良くなる言葉。
3つほど探してみてください。
そして自分自身に、日常的に、言葉をかけてみてあげてください。

もしかするとそれは、心地よい感覚よりも、バカバカしい、そんなの無駄、という感情を感じるかもしれません。今まで自分にかけてきた言葉と正反対だから、自分の中から抵抗心を感じるかもしれません。

もしそう感じたら、これからはこの言葉がワタシにはふさわしい、と自分に伝えてみるのも良いですよ。

必要のない疲れを手放そう

もう自分の中に必要のない疲れを溜めこまなくても良い、と自分が身軽になることを許してみてください。どう感じるでしょう。

そうね、もういいわね、と感じられる状態であれば、自分の心地よさを意識して、溜めなくても良いストレスは手放していくと、自分がどんどん身軽になっていくように感じられると思います。

逆に、なんだか身軽になること、手放すことに、抵抗心を感じたり、不安を感じたり、それが自分にふさわしくない、と感じたりするようであれば、身軽にならない選択をしているのかもしれません。

身軽になってしまって困ることは何でしょう？
ストレスから解放されて困ることは何でしょう？
自分が幸せに近づいて困ることは何でしょう？

きっと何か潜在意識下には理由があるはずです。

そこが何なのか、自分のどんな想いが自分を幸せにすることを拒んでいるのか。

人によって理由は様々違うと思います。
自分を罰せなければ、と感じている誤解を解いて、癒していくと、きっと見える世界、感じる世界は大きく変わると思います。

もうこれ以上、あなたの幸せを先延ばしにしたくない、と思った時には、ご連絡ください。
精一杯お手伝いさせていただきます。