不安なときこそ心の声を聴いてみよう

今日も読んでくださってありがとうございます。
カウンセリングサービスの青山リナです。

2024年、最初の日から地震で大きく揺れましたね。
皆さま、如何お過ごしでしょう？

皆さまが、安全でご無事なことを心よりお祈り申し上げております。

私は愛知県にいますので、地震自体は震度3ほどでした。おかげさまで特に身の回りの被害はありませんでした。

ちょうどその時間、神社にいました。周りの人の携帯のサイレンが一気に鳴りました。その後も災害の情報がひっきりなしに入ってきていました。

こんな時、繊細な感受性をお持ちの方は、不安な気持ち、怖い気持ち、いろんなネガティブな感情が一気に心に広がりますよね。

そんな時こそ、ご自身の心の声にしっかり耳を傾けてみて欲しいのです。
不安な気持ち、怖い気持ち、ネガティブな感情で心が溢れそうですが、そんな感情を感じられるのも実は大きな才能。

感情は感じきると流れていきます。

そんな繊細で優しい心に、温かさを目一杯流し込んであげましょう。

好きな音、音楽を聞いたり、好きな香りで満たしてあげたり、温泉なども良いと思います。ご自分の心落ち着くことで満たしてあげるのが良いですね。

ネガティブな感情は蓋をしがちですが、ネガティブな感情を感じることが悪いわけではありません。それだけ心が優しい証拠です。

心の優しさをしっかり受け止めてみる、それが、自分自身をまるっと受け止めることに繋がります。

無理のない範囲で、そして安全な状態で、されてくださいね。

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