潜在意識って結局なに？自分を幸せにするために知っておきたい心の仕組み

「潜在意識を書き換えると人生が変わる」
「潜在意識を変えると、願いが叶う」

そんな言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

潜在意識、潜在意識ってよく言うけれど、

そもそも潜在意識って何なんでしょうね。

私は、潜在意識というものを、

過去の経験の蓄積だったり、
無意識の思い込みだったり、

そんなものを含んだ、

「自分を守るために働いている心の仕組み」

のように捉えています。

私たちは「いいこと」だけを引き寄せているわけじゃない

「引き寄せの法則」という言葉があります。

こうなりたい。
こんな恋愛がしたい。
もっとお金が欲しい。
幸せになりたい。

そんなふうに願うことで、欲しい現実を引き寄せる。

そういうイメージを持っている方も多いかもしれません。

でも私たちって、いいことだけを引き寄せているわけではないと思うんです。

むしろ、

自分でも気づいていない潜在意識の中にあるものも、日々の現実にたくさん反映されている。

そんなふうに感じています。

とはいっても、

「念じたら宇宙から何かがやってくる」

という話ではありません。

私たちは、自分の中に強くある思いによって、

何を見るのか。
何に注目するのか。
どう受け取るのか。
何を選ぶのか。
どう行動するのか。

が変わります。

その積み重ねによって、同じような現実を作りやすくなる。

私は「引き寄せ」って、そういうことでもあるんじゃないかなと思っています。

「目立ちたい」が作った、小学生の頃の出来事

私が小学生だった頃、学級委員をやりたいと思った時期がありました。

ある年、学級委員は投票で決めることになって、クラスのみんなが紙に誰か一人の名前を書いたんです。

そのとき私、自分の名前を書こうと思ったんです。

だって投票だから、誰が書いたかってわからないでしょ。

一枚くらい、自分の名前があったっていいじゃない、って思ったんです。

逆に言えば、自分で自分の名前を書かなきゃ、誰も入れてくれない、と感じていたとも言えるんですけどね。

しかしですよ、

しかしね…

私、なぜか紙に、

「わたし」

って書いたんです。

当然、無効票ですよね（笑）
というか、無効なのはまぁいいとして、
悲劇はココからです。

先生がね、

「これを書いたのは誰ですか？」

となったんです。

でも私は、まさか「はーい」なんて手をあげられる子ではなかったんですよ。

そんな子だったら多分学級委員になっていたはずです。

恥ずかしいし、怖ろしいし、
もう顔から火が噴き出るくらい、真っ赤な顔をしていたんじゃないかって思うんですよね。

もう頭も心もアワアワなっていたんですよ。

「どうしよう…バレたら大変だ…！」
って半泣き状態。

だってものすごくおバカでしょう。
ものすごく目立ちますよね。

今振り返ってみるとね、
私は本当に「学級委員」という仕事をやりたかったのかな？と思うんです。

それよりも、

「私を見てほしい」
「私に注目してほしい」
「私を認めてほしい」

という気持ちが結構強くあったんじゃないかな、って思うんです。

「学級委員になれば、みんなから見てもらえる」

そう考えていたのかもしれません。

ってことは、私の心の奥にある本当の目的が、

「目立ちたい」

ってことですよね。

だったとするなら。

潜在意識からすれば、「学級委員になる」ことにこだわる必要なんてないんですよね。

とにかく目立てればいい。

だから、

「わたし」と書く
↓
先生が「誰ですか？」と聞く
↓
手を挙げる
↓
クラス中から注目される

という、ある意味ものすご～～～く「目立つため」の最短ルートを私の潜在意識は見つけたわけですよ（笑）

もちろん、表面的な私はそんな目立ち方を望んではいません。

でも、潜在意識が叶えようとしていたことは、

「学級委員になる」ではなく、

「私を見てほしい」

だったんですよね。

ものすごく忠実だと思いませんか？潜在意識って。

「家事をしてほしい」のに、されると腹が立つのはなぜ？

カウンセリングでも、似たようなことはよく起こります。

たとえば、

「夫が全然家事をしてくれないんです」

と悩んでいる方がいるとします。

ところが、夫がお皿を洗ってくれたら、

「洗い方が違う」
「ちゃんと汚れが落ちてない」
「そんなやり方するくらいなら、もうやらなくていい！」

と腹が立つ。

ここだけ見ると、不思議ですよね。

家事をしてほしかったはずなのに、やってもらったら怒る。

でも、こんなとき私は、

「本当に欲しかったものって、家事をしてもらうことなのかな？」

と考えます。

もしかすると本当に欲しかったのは、

「私がこんなに頑張っていることに気づいてほしい」
「大変だったねって言ってほしい」
「いつもありがとうって言ってほしい」
「私の頑張りを認めてほしい」

そんなものなのかもしれません。

もし手を怪我していて、本当に自分ではお皿を洗えない状態なら。

いつもと少し洗い方が違っても、

「そうじゃない！全然役に立たない！」

とは、思わないって思うんです。

だって、本当に欲しいものは「お皿を洗ってもらうこと」だから。

だけど、

「家事をしてほしい」

と思いながら、心の奥では

「私の頑張りをわかってほしい」

と思っていたら。

夫がササッと家事を済ませても、

「そうじゃない！」

となります。

頑張りをわかってもらうどころか、
「俺にだってできるぞ」
なんなら
「俺の方が速いぞ」
なんて言われているような気にさえなってきますよね。

そうじゃない！
私の欲しいものはそれじゃない！

って思うでしょ？

だから、お皿なんてシャカシャカ洗ってもらおうものなら、
余計腹が立つのって当然なんですよね。

潜在意識に気づくだけで、選択肢が増える

だから私は、

「潜在意識を書き換えよう」

とする前に、

まず気づくことがすごく大事

だと思っています。

「私、家事をしてほしかったんじゃなかったんだ」
「私、ねぎらってほしかったんだ」

そこに気づけただけで、かなり変わりませんか？

今までは、

「なんで家事をやってくれないの！」

って言っていたけど、

本当は、

「今日すごく頑張ったんだよ。ちょっと褒めて」

って伝えたほうが嬉しい結果がやってくるかもしれないんです。

自分で自分に、

「今日もよくやったね」

と言ってあげることもできます。

欲しいものがわかれば、そこへ向かう方法も増えるんです。

だから、「気づく」って30％…どころか、場合によっては80％くらい変わることなのかもしれません。

潜在意識を180度変えようとしなくていい

私は、潜在意識を一気に180度書き換えようとすると、リバウンドしやすいと思っています。

ダイエットと似ています。

「1週間で10kg痩せるぞ！」

と無理をして食べるのを我慢して、仮に体重が一気に落ちても。

その生活をずっと続けることは難しいですよね。

反動で食べて、元に戻ってしまうかもしれません。

心も同じだと思うんです。

ずっと、

「人を頼ったら傷つく」

と思ってきた人が、

今日から突然、

「人は絶対に信頼できます！」

と思おうとしても、心はついてきません。

だったら、

1度ずつ。（1度って角度のことですよ）

本当に、自分でも変化に気づかないくらい少しずつ。

「今日はちょっと頼ってみようかな」
「この人になら、少しくらい任せても大丈夫かな」

そんな経験を重ねていけばいい。

無理に180度変えなくてもいいんです。

潜在意識は、あなたの人生を邪魔しているわけじゃない

そして私は、ここが一番大事だと思っています。

潜在意識って、

あなたの人生を邪魔するためにあるわけじゃないんです。

「人を信じたら傷つく」
「頼ったらガッカリする」
「愛されたら失うのが怖い」
「私が頑張らなきゃいけない」

そんな思い込みが、今の自分を苦しめているように見えることがあります。

でも、それは過去のどこかでは、

あなたを守るために必要だったものなのかもしれません。

そのやり方で、自分を守ることに成功した経験があったはずなんです。

だから心は、

「これを続けていれば安全だ」

と覚えた。

そう考えると、

「こんな潜在意識、早く消さなきゃ」

ではなく、

「ずっと私を守ろうとしてくれていたんだね」

と見ることもできます。

私たちの身体には、自分がいちいち意識しなくても働いてくれている仕組みがたくさんあります。

心にもそれと同じように、自分が普段意識していないところで働き続けている“自動運転”のような部分があります。

潜在意識も、一生懸命あなたを守ろうとしている。

だとしたら。

潜在意識を力ずくで変えることよりも、

「あなたは何を守ろうとしているの？」

と気づいてあげることの方が、大切なのかもしれません。

潜在意識を知るのは、自分をもっと幸せにするため

潜在意識に気づくことは、自分を責めるためではありません。

「私にはこんなひどい思い込みがあった」

と落ち込むためでもありません。

自分がなぜ同じ恋愛を繰り返すのか。
なぜ欲しいと言いながら、受け取ると嫌になるのか。
なぜ幸せになりたいのに、幸せになりそうになると怖くなるのか。

その理由が少しずつ見えてくると、

今まで無意識に選んでいたものを、

今度は自分で選べるようになります。

そして、

「私は本当は何が欲しかったんだろう？」

に気づくことができます。

家事をしてほしかったのではなく、

「頑張ったね」

と言ってほしかった。

学級委員になりたかったのではなく、

「私を見てほしかった」。

表面的な願いのもう一つ奥に、本当に欲しいものが隠れていることがあります。

そこに気づければ、

遠回りしなくてもいい。

自分が本当に欲しいものに向かって、もっと直接手を伸ばせるようになります。

だから、潜在意識を知ることは、

今まで選べなかった生き方を選べるようになること。

そして、

自分が本当に望んでいるものを、よりまっすぐに、より受け取りやすくしてあげること。

なのかもしれません。

潜在意識を変えることそのものが目的ではなくて。

その先で、

私がもっと楽に、幸せに生きられるようになること。

そのために、自分の心の奥を知っていくんじゃないかなと私は思っています。

「全然うまくいかない」

そんな風に思うときは、一緒に心の中を知ってみませんか。

お話に来てみてくださいね。

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