年末カウントダウン　2022年の振り返り　自分をもっと好きになる

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの青山リナです。

今年も残すところあと4日。新年へのカウントダウンです。

2023年、あなたの新しい年がより豊かになりますよう、2022年の振り返りを一緒にしていきませんか。

今日は、あなたの周りにいる素敵な人を見つけてみましょう。

良かったら、紙とペンをご用意いただき、書き出してみてくださいね。

どんなことでも良いです。些細なことでもいいんです。

（些細なことを拾い上げられるって結構大事です。）

私の周りにはこんな人がいます。
1. 私のだーりんは、長距離ドライブに出かけるときは、何かあったら大変でしょ、必ず運転してくれます。優しいな～、男らしいな～、とキュンとなります。 
2. お友達のA子さんは、自分の気持ちを良い気分も悪い気分も素直に表現して伝えてくれます。とっても素直だな、って思うんです。嘘がないな、って感じて、安心します。

3. お友達のBさんは、私が数字に弱いのを知っているので、計算ごとが私の目の前にやってくると、代わりにチャチャチャっと片付けてくれます。めっちゃ助かっています。

4. 時々行くコンビニのお姉さんは、いつも愛想よく親切で、私のことも覚えていてくれて、「いつもありがとうございます！」って言ってくれます。そのお姉さんがいるとなんだか嬉しくなります。

などなど

もう1人、私の叔母を紹介させてください。
うちの叔母は、もう亡くなっているんですけどね、美人で可愛らしくて、とっても親しみやすい叔母だったんですよね。しかもね、私から見て、とっても甘え上手な理想的な女性に見えていたのです。多くの人に好かれていましたし、慕われていました。
大好きな叔母だったのですが、その反面、私の嫉妬心も刺激されていたんですよね。「フン、なんなのよ！」って気持ち。

でもね、ある時気づいたんですよね。
昔の写真を見ると、叔母はいつも笑顔なのですよ、どんな時も。
凄いなって思いました。嫌なことだっていろいろあったと思うんですよね。決していつも笑顔でいられる環境でもなかったと思うんですよね。
でもね、叔母は笑顔だったんですよね。

叔母の偉大さに気づきました。
そりゃ好かれるはずですね。慕われるはずですね。だって私自身、大好きでしたもの。

私も叔母のように、笑顔でいられるようになりたいな、って思いました。

あなたは誰のどんな素晴らしさを見つけましたか？

あなたが見た、その人のその素晴らしさ、それは全部あなたの中にある要素なんですよ。
あなたの中にその要素がなければ、その人のその素晴らしさは見えませんからね。

もし、嫌なところばかり出てきてしまう、という状況になってしまったら、別の紙に書き出してみてくださいね。それは、あなたがあなた自身を責めているポイントなのかもしれません。ご自身に、「がんばったね」と声をかけて、ご自身をギュッと抱き締めてあげてください。

そして、1個だけでも良いので、思い浮かべた人の良いところを紙に大きく書いてください。
そこに書かれた良いところは、あなたの素晴らしさです！あなたが頑張った証です！
それができたあなたは本当に素晴らしい！

　今、一生懸命、あなたの周りの人を思い浮かべているあなた、
あなたは魅力の詰まった人です！

　あれ？それはもしかして私のこと？と思ってニンマリしているあなた、
あなたはとってもチャーミングです！

　あなたのご両親の素晴らしいところを思いついたあなた、
あなたはとても愛情深い方ですね！

　パートナーの素晴らしいところを思いついたあなた、
あなたは熱いハートの持ち主ですね！

　ご家族の素晴らしいところを思いついたあなた、
あなたは人を率いる力のある人ですね！

　お友達の素晴らしいところを思いついたあなた、
あなたは愛を受け取るのが上手な方ですね！

　日常生活の中で出逢う人の素晴らしいところを思いついたあなた、
あなたは視野が広く、愛の大きな人ですね！

どんな些細な「ありがとう」でも良いんです。 たくさんでてきましたか？

あと残り少ない2022年、この数日間に出逢う人の良いところも、ぜひ瞬時に見つけてみてください。
瞬時に人の良さを見つけられるようになると、あなたのステキさもUPしますし、なんと言っても、そんな素敵な人たちがあなたの周りにどんどん増えてきますよ。

あなたの2023年が素晴らしい年になりますように、祈っています。