明日4/21（金）15:00締切　池尾家「自分とつながる１DAYレッスン～幸せな人間関係とJoining（つながり）～」

いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの青山リナです。

私、実はグループセラピーが大好きなんです。

なんじゃそりゃ？と言われそうですが…

個人セッションのカウンセリングは、そのクライアントさんのご相談に特化して、いわばオーダーメイドです。

そのクライアントさん ONLY のお話を伺いますし、
そのクライアントさん ONLY を分析もしますし、
そのクライアントさん ONLY のためだけに、セラピーセッションを組み立て行います。

グループセッションは、参加者が1人だけではなく、何名もいます。

ここからは、私の感じた、私の経験に基づく見解です。
グループセッションになると、人が増えます。

すると、自分では気づかなかった自分の問題に出逢う機会ができる、ということ。
逆に、自分では気づかなかった自分の魅力にも出逢う機会もできます。

私たちは社会の中で生きていますから、人と関わることで、いろんな感情が発生します。

社会では、価値感の違う人とも出逢いやすくなります。

価値感の違う人と出逢うと、

そんな視点での見方もあるのね、あぁスゴイね！
と思うこともありますし、
何なのよ一体！と腹の立つこともあったりします。

だからといって、あなたが間違ってる、こうしなさい！と相手を変えようとしても、変わらないことの方が殆どです。

良いとか悪いとかはちょっと横に置いておいて、 感情は、確実に動きますよね。

良い方に動けば嬉しいし、
悪い方に動けばイライラする、腹が立つ、悲しくなる、など。

私たち、どんな関係性でどのように感情が動くかって、実はパターンを持っていたりするんですね。

そんなパターンにグループセラピーはとても気づきやすい、とても有効なのです。

そして、そのパターンを知ると、自分に不要なパターンを手放すこともできるし、
逆に、へぇこんな視点もこんなやり方もあるのか、といった、今まで視界に入らなかった別のやり方、というのに気づきやすくなる場でもあります。

感情を感じるのは自分自身。

誰が感じろというわけでもなく、

同じ物を見ても、
Aさんは○○と感じたけれど、
Bさんは▲▲と感じる、
なんていう違いがありますよね。

不思議なものですよね。

じゃあ私はどう感じるんだろう？

と、ご自分の心の動きに意識を向けてみると、新しい発見があったりします。

参加者に共感したり、親近感・親密感を感じたり。

人と繋がる、ということを通して、自分自身との繋がりに、より一層意識が向きやすくなったりもします。

少しでもご興味があれば、一度お試しあれ。

明日、4/21（金）15:00が締め切りです。

「自分とつながる１DAYレッスン～幸せな人間関係とJoining（つながり）～」