カウンセリングサービスの青山リナです。
心理学が人を癒すわけではない。
人が人を癒すのだ。
うちの師匠がよく言う言葉です。
私が心理学に興味を持ち始めたのは高校を卒業してからだったと思います。
それまで、心理学というものがどんなものなのかもよく知りませんでした。
それから大学に入り、心理学を学んだ時期もありました。
正直…こんなことを言ったら怒られそうですが…（誰に？）…
心理学の勉強は…全然面白くなかったのです。
それから十何年か時を経て、またもや心理学の世界に足を踏み入れました。
きっかけは、自分の人生のこじれ具合、当時の恋愛に疲弊していたから。
カウンセリング、というものを見つけ、
あるワークショップを見つけたのです。
今、カウンセラーとして活動している私が言うのもなんですが…
当時の私は、カウンセリングというものを見つけたものの、
本当に何か効果があるのか！？
という、疑いの想いいっぱいでした。
でも、本音を言えば、電話カウンセリングを使ってはいたものの、
私の不平不満の吐き出し口としてしか機能していなかったんです。
なぜならそれは、私の中の不平不満があまりにも溜まり過ぎていたから。
当時は世に出回っていた恋愛本ってほぼほぼ読んでいたんですね。
そこには、たくさんのテクニックだとか、○○したら好かれる、だとか、そんな情報が溢れていました。だから私、そんな知識は山のように持っていたんですね。
変な話、別に好きでもない人から好かれるって、私にとってはそんなに難しいことじゃなかったんです。お見合いとか、1対1で相手と会うと、相手から断られることって1割2割くらい。
でも問題は、自分が好きになった人に、テクニックだとか、○○したら好かれる、だとかいうものを適応させていると、疲弊する、ってことなんです。
そりゃそうですよね。
そもそも、テクニックだとか、○○したら好かれる、っていうものを適応させなきゃいけないっていう時点で、そのままの自分が愛されるなんて思えていない、ってことですしね。
だから本来の自分自身を封印した状態で相手と関係性を築こうとするので、日々我慢の連続ですよね。
そんな我慢の蓋が外れるのが、電話カウンセリングの時間だったんですね。
でも、実は、電話カウンセリングって、本来の癒しの扉の隙間を開けただけだったんだな、ということを後で知りました。
あるワークショップに参加したのです。
それは、グループセラピーでした。
私は愛知県に住んでいますので、当時私が参加したものは、名古屋駅周辺にある、ウインクあいち、と呼ばれる建物の1室で行われていました。
当日、確か朝10時からスタートだったと思います。
9階の部屋だったと思います。
エレベーターを降りて、曲がったところにその部屋はありました。
半分、めちゃくちゃドキドキしていて、こんなところにきて大丈夫だろうか？という想いと
半分、何かとても楽しみにしている私自身と。
何人いたか、よく覚えていませんが、講師の先生と、何人かのアシスタントの人たちがいました。
笑顔で「こんにちは～」とあいさつをしてくれました。
私、基本、人前で泣かないんです。
映画を映画館で見ている時ですら、泣かないんです。
すごく、頭クルクル回ってるのを自分で感じます。
いろいろ考えているんですね。
でも、その日…
グループワークがいくつかありました。
覚えているものが、「ありがとう、を言えていない誰かに伝えてみましょう。」というものだったと思います。
私は、母に伝えようとしました。
グループの中から母役を選んで、目の前に立ってもらったんです。
そしていざ、「ありがとう」を言おうとしたとき、私は声が出ませんでした。
それどころか、泣き崩れました。
何分その状態だったか分かりませんが、自分でもびっくりするくらい、泣き止まない自分がいました。
結局、その日はいろいろとその後も、私の予期せぬ私のハプニングがあり、とてもとても疲れました。
でも同時に、胸に溜まっていたものが溢れ、何か心が軽くなったような、なんとも言えない壮快感のようなものがありました。
感情に触れる、という経験でした。
これは、私が今まで読み漁ってきた本や、電話カウンセリングや講座で仕入れた情報を頭で処理する、という経験では到底たどり着かない感覚でした。
グループセラピーは、独りじゃない、という感覚を感じやすい場です。
仲間がいる、応援してくれる人がいる、というのを、実感しやすい場です。
同時に、何人も人がいることによる、エネルギーの強さ、熱があります。
私は今でもその熱量がとても好きで、心地よく感じます。
電話カウンセリング
面談カウンセリング
グループセラピー
それぞれ、その時に合った活用の仕方があります。
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