好きな人に尽くすほど関係が壊れていく、本当の理由

あなたは、好きな人のために無理をしていませんか？

本当は疲れているのに「大丈夫」と言っている。
本当は行きたくないのに「いいよ」と答えている。
自分の気持ちを後回しにして、相手の望む自分でいようと頑張っている。

それは、あなたにとって「愛情」のはず。
好きだから、尽くす。
好きだから、我慢する。

でも、なぜかその関係はうまくいかない——。

「愛情＝尽くすこと」、その信念はどこから来たのか

これは、あなたが悪いわけでも、愛し方を知らないわけでもないんです。

幼い頃のことを、少し思い出してみてください。

言うことを聞いたとき、親に褒められた。
我慢したとき、「いい子ね」と言われた。
自分の気持ちより、相手の気持ちを優先することが、愛される条件だった——。

そういう環境で育つと、子どもは自然に学んでいくんです。

「自分を後回しにすることが、愛されることにつながる」と。

もしかすると、いつもお母さんが家族のために我慢していた姿を見ていたのかもしれません。
お父さんが家族のためにクタクタになるまで一生懸命働いていた姿を知っていたのかもしれません。

こんな風に、誰かの背中を見て、
自分も我慢して役に立たなきゃ愛されない…って心に刻んだ学びは、
大人になってもなかなか消えないんです。

恋愛の中でも、友人関係でも、
無意識のうちに同じパターンを繰り返します。

尽くすことで愛情を示そうとします。
我慢することで、関係を守ろうとします。

だってそれが、愛だって信じてきたから。

でも、それは子どもだったあなたが、精一杯覚えた方法。
今の大人のあなたには、もうフィットしなくなっているのではないでしょうか。
だから次に、なぜそのパターンが関係を壊してしまうのかを、一緒に見ていきたいんです。

なぜ、尽くすほど関係は壊れていくのか

尽くし続けると、やがて心の中に疲弊が積み重なります。

最初は「好きだから」という気持ちだったはずが、
いつの間にか「こんなにしているのに」という感情に変わっていきます。

それは積もれば積もるほど、
相手への恨みになり、
「なんでわかってくれないの！」という怒りになる。

でも、残念だけれど、あなたが思う以上に相手には伝わっていないんです。
あなたが無理をしていることも、疲れていることも。
だって「大丈夫」と言い続けてきたのだから…。

でもきっと、あなたのイライラや不機嫌は伝わっていくんですよね。
笑顔が減る。
表情が曇る。
声のトーンが下がる。
なんか疲れてる。

そうすると、尽くされる側には、それは重荷になっていくんです。

自分と一緒にいると彼女が楽しそうじゃない。
いろいろしてくれるのはありがたいけど、なんかしんどそう。

気づけば、一緒にいることが「申し訳ない」になっていく。
愛情のつもりで積み上げてきたものが、 相手にとっては息苦しさに変わっていたりするんです。

そしてもうひとつ。

尽くすことは、やがて知らず知らずのうちにコントロールになっていきます。

「こんなにしてあげたのに」という気持ちは、 相手への期待になり、
思い通りにならないと深く傷ついてしまう。

愛情のつもりだったのに、 いつの間にか相手を縛る気持ちに変わっていた——。

そんなこと、あなたは望んでいなかったはずなのに。

本当の愛情は、自分を満たすところから始まる

では、どうすればいいのか。

まず、自分を満たすことを、考えてみてほしいのです。

好きなものを食べる。
休みたいときに休む。
嬉しいことには素直に喜ぶ。
悲しいことには素直に悲しむ。
自分の気持ちに、正直でいること。

素直になることは、わがままではありません。
自分の感情を大切にすることが、相手との関係を本物にする絆になるんです。

そして、あなたが笑顔でいるとき——
無理をせず、自然体でいるとき——

その笑顔が、隣にいる人を笑顔にするんです。

尽くされているから笑顔になるのではなく、
あなたが笑顔でいることが、相手を幸せにするんです。

愛情とは、自分を消して相手に与えることではなく、
満たされた自分から、自然にあふれ出るものなのではないでしょうか。

我慢しなくていいんです。
無理をしなくていいんです。
あなたのままでいることが、いちばんの愛情になります。

おわりに

「尽くすことが愛情」という信念は、あなたが悪いのではありません。
そう学ぶしかなかった、幼い頃の環境があったんです。

それに、そう学んだってことは
小さかったあなたが
それだけ身近な人の助けになりたかった、っていう
優しい心の持ち主でもある証拠です。

そんな小さかったあなたを、あなた自身誇りに思っていいんです。

でも今のあなたは、もうあの頃のあなたではありません。
ステキな大人になったあなたです。

そんなあなただからこそ、
別の愛し方を選ぶことができるんです。

自分を大切にすること。
素直な気持ちを持つこと。

もしそれが怖くて、うまくできないと感じるなら——

一度、お話してみませんか。

あなたの愛し方の癖も、その奥にある気持ちも、
一緒に整理していけたらと思っています。