今日もお越しくださりありがとうございます。
カウンセリングサービス・心理カウンセラーの青山リナです。
もうこれ以上ワタシ(自分)の幸せを先延ばしにしない!
ワタシを幸せにする心理学
今日も必要な方に届きますように。
6月8日(土)19:00から、母校、神戸メンタルサービスの心理学講座で、講師をさせていただきます。
今回のテーマは、ニーズについて。
大人のニーズを扱う
~自立心の裏に隠れた巨大なニーズに触れてみる~
こんなテーマを掲げておきながら、私自身、実は自分のことを、ニーディーだな、と感じること、結構多かったりするんです。
多くの場合、そうは見られませんが、知っている人はよく知っていると思います。
以前はそれがすごく嫌だったんですね。
自分のニーズに気付くって、結構嫌なものですよね。
だってそれまでは、大人ぶって、ちゃんとやっている人ぶって、すまして外を歩いているわけですから。
でも、中身はドロドロのニーズの山。
どこかで気付いてはいるものの、無いことにしておきたい思いが働きます。
直視したくないんです。
でも、心の勉強なんて始めちゃったら、逃れられませんね(笑)
いや、心の勉強なんて始めちゃわなくたって、パートナーシップ内で、すでに逃れられなかったんですけどね。
外を歩いている時は、すました顔して歩いていたって
距離の近い人、ちょっと心が緩んでいる相手には
自分のニーズの蓋が開き
雪崩のごとくニーズが溢れ出てくるんですよ。
そうなると、どうなるのか。
もう大変ですよね。
収拾つかなくなりますね。
まるで、洗濯機に洗剤全部投入して、泡が溢れ出てくるような状態。
洗剤ならね、なんだかちょっといい香りで、ふわふわしていて、きれいな感じもしちゃうかもですが、ニーズじゃね…
って、自分で思うわけですよね。
そうなると、余計そんなニーズ、出すわけにはいかない!って思いませんか?
そう、余計自分の中にあるニーズを私たちは嫌い、汚いものとして扱うようになるんですよ。
すると、隠さなきゃいけない!何としても隠さねば!
そんな風に、必死で押し込めて、蓋をして、この洗濯機の蓋を閉じるように、自分のニーズの蓋を閉じようとするけれど、閉じればすぐに洗濯機の要領はいっぱいになるように、自分のニーズが収まっている自分の器もいっぱいになってしまって、また勝手に蓋が開いて溢れ出てくる。
こんな悪循環、繰り返すんですよね。
それが、自分から関係性の遠くの人には、自分のニーズの蓋をなんとか閉めた状態で保っていられる、開きそうになったらその場を去ればいい、なんてことをしているから、涼しい顔してすまして大人な自分を演じていられても、関係性が近い人には難しい。
一緒にいる時間も長くなるし
緊張感も緩むので、自分のニーズの蓋も開きやすくなる。
すると、そんなことしたいわけでも無いのに、相手に対して、溢れたニーズをぶつけてしまう結果になる。
なんでわかってくれないのよ!と怒ってみたり
なんであなたがしてくれないのよ!と反射的にキツイ言葉が出てきたり
本当は嬉しいはずのことも、え?別にしてくれなくて良かったのに!なんてぶっきらぼうになっていたり
あ~、違う違う、こんなはずじゃない!
なんて思いながらも、
心とは裏腹な態度を取ってしまっている自分
身近な人には悪魔のような嫌な自分が登場するのを何とかしたい
夫や彼がわかってくれなくて、自分はいつもイライラしている
甘えている人を見ると、そんなこと自分でやりなよ!って言いたくなって腹立たしい
いつも我慢させられているのは自分だ、と自分ばかりが損している気分になる
なんで自分ばかりこんなことしなきゃいけないの!?って感じて周りにうんざりしている
周りの人は気遣いが足りない、自分勝手だ、って思い、気分が悪い
ものごと正論が大事で、感情なんて伝えたって無駄だと思っているけど、何故か関係性が良くならない
こんな方、この講座、おススメです!
そもそもニーズって、そんなに悪いものなんでしょうか?
ニーズって、欲求ですよね。
睡眠欲
食欲
性欲
そんな日本で言われる三大欲求、誰にでもあります。
睡眠欲は、生命維持に必要な睡眠をとるため。
食欲は、必要な栄養素を身体が確保するため。
性欲は、子孫を残すため。
ちゃんと、理由があります。
私たちが一生懸命押し殺そうとしているニーズにも、何かしらちゃんと理由があって、自分の中に存在しているのではないでしょうか。
だから、ニーズがあること自体は決して悪い事ではない、汚い事でもない。
その扱い方さえちゃんと身につければ、あえて自分の中で押し殺すことも無いんです。
私も以前に比べると、だいぶ自分のニーズを自分で上手に受け入れられるようになってきましたよ。
講座では、皆さんと一緒に、
もっと上手に自分のニーズを受け入れて、
私たちの幸せ要素に変換していこうと思っています。
ご参加、お待ちしています。
神戸メンタルサービス 恋愛心理学講座
日時:6/8(土) 19:00-20:50
テーマ:『大人のニーズを扱う ~自立心の裏に隠れた巨大なニーズに触れてみる~』
講師:青山リナ
会場:ZOOM
料金:一般¥4,400 会員¥3,300 (会員は入会申込み¥3,300が必要です)
お申込み:6/7(金)15:00締切
お支払い:6/7(金)15:00締切
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