本質を生きる、とは。

2024年8月4日（日）は服部希美カウンセラーの癒しの1dayワークショップでした。

ご一緒できた皆さん、お会いできてとても嬉しかったです。ありがとうございました。

本質を生きるって、簡単なようで難しくて、でも難しいようで簡単、っていう、なんともわかりにくい表現になっているのですが、なんだか私にとってはホントそんな感じに思うのです。

本質を生きていない時って、いろんなことが不安に感じたり、ありとあらゆる不幸が自分に襲ってくるような気持ちになったり、いつも自分ばかり損していたり、イヤな目に合っていたり、なんて感じに思えたりするんですよね。

自分の昔を振り返ると、ホントそんな感じで。

自分に起きる出来事が、自分の計画頭の中の計画通りにいけばいいんだけれど、そんなことは殆ど無くて、少しでも違う方向に行くと、あ～ダメだ、あ～終わった…みたいなことばかり思っていたような気がします。

だからこそ、怒りが溢れていたし
怒りが溢れていたからこそ、上手くいかない、って状態でもあったし

上手くいかない堂々巡り状態だった気がします。

あるワークをやったんですよ、ワークショップの中で。

自分のやった（やっている）良き行いを言ってみよう！というもの。
そんな大げさなことじゃなく、日常的な小さなこと。

私は、母の携帯アプリの設定を手伝った、とか、スーパーとかコンビニとかのレジで品物を通して清算してもらう時に「お願いします」って言っている、とか。

そんな毎日の小さな、どっちかと言ったら良い行いかな、ってことに、「それは素晴らしい！」ってみんなが言ってくれる、っていうワークだったんです。

自分ではなかなか「私、良いことしてる！」って自分を褒めるの簡単じゃないですよね。
いつもやっていたらそれが自分の当たり前になってくるし、頑張らなきゃできないことじゃない、簡単にできてしまうことだからこそ、「素晴らしい！」って改めて自分で思うほどのことでもない。誰だってできる、みんなやってるでしょ？くらいな感覚になっちゃう。

だけどそれを改めて「それは素晴らしい！」なんて言われちゃうと、たとえセリフだとしても、なんだか嬉しい想いが湧いてくるんですよね。

そうやって嬉しさを受取ることができると、あなたもすごいじゃない！って言いたくなる。

人の「私は○○しました！」っていうシェアを聞いてると、

え～！そんなことしてるの！？スゴイね！
へぇ～、この人こんなこと当たり前のようにしてるんだ！なんて素晴らしい！
わ～！私にはできないことしてる！ステキ～！

なんてね、きっとその人にとっては何も特別なことではなく、日常的に淡々としていることも、びっくりするくらい価値のあることって、いっぱいあるんですよね。

でも、もっと面白いなって思ったのが、自分が認められるだけ、褒められるだけだと、大人の私たちって、受取らないんですよね。

そんなこと無いわよ
全然たいしたことじゃない
いやぁ、もう、そんなそんな…
お世辞言われても…何にも出ないわよ！

なんて、笑っちゃうくらい受取り下手になるんですね。

でも自分が、「あなた、それは素晴らしいね！」って言っていると、
あら、私もちょっと良いのかしら…！なんて、褒めてくれてありがとう！って思えるんですよね。

そして自分が、ありがとう！って受取れると、相手にも、倍の勢いで、あなたもこんなところあんなところ素晴らしい！って心から笑顔で言えるんですよね。

結局、私たちの本質って、みんなそれぞれ違った魅力があり、違った輝きがあるけれど、愛と喜びは誰しもが外せない本質なんだって思うんですね。

そこにさえ繋がれば、いろんなことが軽くなり、光を放ち始めるんだな、って思いました。

ステキな1日に、素晴らしい参加者の皆さんと時を過ごすことができて、本当に豊かな時間でした。

またお会いできることを、楽しみにしています。