感じる力を取り戻す

現代社会で、私たちは頭をフル回転させて生きていますよね。
常に何かを考えている。

私、子供の頃からとても寝つきが悪かったんです。
お布団に入って2時間寝られない、なんて日常茶飯事でした。

ひつじを数え始めたら莫大な数になって余計に眠気なんて感じていられなくなってしまいます。

時々、3秒で寝れる、なんて人がいたりすると、そんなわけないじゃない、と思っていたのですが、本当に3秒でスースーと寝息を立てているのを目の当たりにした時は正直かなり驚きました。

何が違うのだろう…
どう頑張っても3秒で眠りに落ちる、なんて私には不可能でした。

のちに気付いたのですが、そもそも頑張って寝る、ってこと自体が大きな間違いでした。
眠ることって、頑張ることじゃないんですよね。

でも、眠れない時って、頑張って寝なきゃ…！って真剣に思うんです。

頭をフル回転させて、頑張る。
これを止める必要があったのです。

といっても、日常的に頭をフル回転させて頑張っていると
それがデフォルトのような状態になってしまって、自覚が無いんですね。

だから、頭のフル回転を止める、ということが一体どういうことなのか、
さっぱりわからないんです。

そしてわからないから考える。頭をフル回転させて考える。
結果、やっぱりわからない。
だって頭のフル回転を止める方法を、頭をフル回転させて頑張って考えているのだから
わかるわけが無いんですね。

そんな時に役に立つのが感じる力。

感じる力は、思考じゃないんです。

ただただ感じる。
心地良いか、悪いか、感じる。

面談カウンセリングで、イメージワークを取り入れることがあります。

クライアントさんに、思考ではない、心の力を使って、感じてもらうのです。

どんな効果があるかというと、

▶ 過去に傷ついた心の痛みを癒す
▶ 自分は○○である、というネガティブな観念を書き換える
▶ 未来の自分が望む現実を手に入れやすくする

頭で考えている時は

そうはいってもやっぱりそんなの無理じゃない？
でも私にそんなことできるわけない。
だけど現実的に考えたら不可能だよ。

というような、怖さからのできない理由を探しがちになります。
自分にブレーキをかけてしまうのです。

心の力を使って感じることをしている時
自分にブレーキをかけている自分に出逢います。
自分に制限をかけて、こっから出ちゃダメ！って言っている自分、怖がっている自分です。

しかしその先に、自分が望む心地いい空間があるのを自分自身が知っているのです。

感じる力って、誰でも元々備わっているものです。

しかし日頃の我慢や、しなきゃ、すべき、という頭で考え自分にかける制限で、
感じる力が少しずつ鈍ってくるのです。

感じる力を少しずつ取り戻してくると
我慢や、しなきゃ、すべき、が少しずつ減ってきて

本当はこれがしたかった！
これができて心が悦んでいる！
心身共にリラックスしている

そんな自分に気付きやすくなります。

あなたの人生に
あなたの悦びの時間を
取り戻していきませんか？