自分に対する小さな優しさを貯めていこう

毎日頑張っている時こそ、自分を褒めて、自分をねぎらって、自分に優しくしてあげたいものですよね。

女性のバイオリズムって、常に波打っている状態ですよね。
上がったかと思えば下がって、下がったかと思えば上がって…そんなことをずっと繰り返している状態。

毎日の生活の中で、ある程度ルーティーンを作って、あれしてこれして、仕事や育児や家事や…って、自分の事だけじゃなく、自分以外の人の影響で自分のペースが変わってしまったり。日常では避けられませんよね。

頑張っている毎日でも、思うようにいかないこともたくさんあったりします。
体調によって変化することも多々あったりします。

アップダウンしている中でも、頑張ろうとしている自分、いませんか？
今日は頑張れなかったな…って、なんだかちょっぴり自分を責めている自分、いませんか？

今日は頑張れなかったな…って自分を見つけると
あぁもうちょっと頑張ろうと思えば頑張れたのに…
ってちょっぴり自分を責めてしまって
自分を責めている自分を見つけると
あ～、私、自分を責めてる…責めちゃダメだ…
ってまた自分を責めている自分を責めちゃったりして
責めるのやめなきゃやめなきゃ
って…グルグルと自分責めを堂々巡りしちゃう

な～んてことになったりします。

そんな時こそ

ま、こんな日もあるよね。

そう、こんな日もあるんです。
こんな日があったって良いんです。
それだけ自分が頑張ってる証です。
頑張らなきゃいけないわけじゃないけれど、頑張れてるってスゴイこと。

1日中眠い…
ま、こんな日もあるよね。

ダイエット中なのに食べ過ぎた…
ま、こんな日もあるよね。

仕事で失敗しちゃった…凹む…
ま、こんな日もあるよね。

彼と喧嘩しちゃった…最悪だ…
ま、こんな日もあるよね。

自分で自分を受け止めてあげる。
自分で自分をねぎらってあげる。
自分で自分を愛してあげる。

ま、こんな日もあるよね。

小さなことかもしれないけれど
自分に対する優しさが積もっていくと
気付いたころにはあなたを支える大きな愛の力になっていますよ。