感情を感じる– tag –

「あの人にだけ、なぜかイライラする」「わかってるのに、つい同じことを繰り返してしまう」 そんな経験、ありませんか？ 自分では冷静なつもりなのに、特定の相手の前では心が乱れたり、気づけば同じような人間関係のパターンを繰り返していたり。 その“...

はじめに。このお話は、ご本人の了解を得たうえで、ご紹介しています。 今日は、カウンセリングでのお話をご紹介します。 ある日のカウンセリングルームで、A子さんは少し俯きながら話し始めました。 「彼に会えるのは、いつも彼の都合がいいときだけなん...

怒りって、悪いものだと思われがちですよね。でも実は、怒りには私たちを前に進ませる力があるんです。 たとえば、職場で理不尽なことに直面したとき、「これはおかしい」と声を上げられるのも、怒りという感情があるからこそだったりします。 抑え込んで...

十分に休んで、心に少し余白ができたとき。ふと「本当は私、どうしたいんだろう？」っていう小さな問いが顔を出すことがあります。 でも、ここで多くの人が戸惑います。 「やりたいことなんて、すぐに浮かばない」「私には特別なものなんてない」 いわゆる...

気づけば予定をぎっしり詰め込んで、休む間もなく走り続けてしまう。 「止まったら不安になる」「休んだら怠けてるみたいで嫌」 そんな気持ちを抱えながら、毎日を過ごしていませんか？ 本当は「ちょっと休みたい」って思っているのに、それを許せない自分...

あなたは、いつも人のことを大事にしてきたんじゃないでしょうか。誰かが困っていたらすぐに気づいて手を差し伸べたり、みんなの予定や気持ちを優先したり。そのやさしさは、きっと周りの人たちを安心させたり、救ってきたと思います。 でもね、その分、自...

どうしてあんなに自分を粗末に扱う人を手放せないんだろう。 ふと気づくと、私って何してるんだろう…なんて悲しくなること、ありませんか？ 外から見れば「やめたほうがいい」とわかっていても、それでも心は離れられない…。 それは、あなたの心がその関係...

「どうして私の気持ち、わかってくれないの？」「こんなに言ってるのに、伝わらない…」 大切な人との関係の中で、こんな風に胸がぎゅっと苦しくなる瞬間ってありませんか？そのたびに「私の言い方が悪いのかな」「それとも、もう愛されてないのかな」と、...

職場で、「あの人、本当に困る…」と思うこと、ありますよね。ちょっとしたことでイラッとしたり、やり取りの度にモヤモヤしたり。無視したくても無視できない、言い返すと自分が損する。そんなとき、心がざわざわして疲れてしまうのは当然です。 でも、こ...

好きになった人には、すでに彼女がいる。 胸がキュッと締め付けられる。誰にも言えない切なさ、後ろめたさ、でも…諦められない想い。 それを抱えたまま毎日を過ごすのは、とても辛いことですよね。 まず知ってほしいのは、あなたの気持ちは決して「悪いも...

強い不安や寂しさ、怒りが込み上げるとき、私たちはつい「こんな感情、なくなってほしい」と思ってしまいます。 でも感情は、押し込むほど大きくなり、追い出そうとするほど居座る。 反対に、安全な場所で、今の自分がその感情を“最後まで見届ける”と、ゆ...

ふとした一言で心がざわついたり、ほんの些細なすれ違いで、涙が止まらなくなったり。 「わかってもらえない」「私ってやっぱりダメなのかな」 そんな風に感情の波が押し寄せてくると、自分が自分じゃなくなったみたいに感じること、ありませんか？ 感情に...

先日、懐かしい映画を観ました。「ジョーブラックによろしく」1998年のブラッド・ピット主演の映画です。 昔、ブラッド・ピットが好きだった時代がありました。この映画が出た約25年程前にも観たことがあった映画です。全部ストーリーを覚えていたわけじゃ...

「本音なんて言ったら、嫌われるに決まってる」そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 相手にどう思われるかが怖くて、言いたいことを飲み込む。「ほんとは違うのにな」って心の中で何度もつぶやきながら、平気なふり、わかってるふり、優しいふり。 で...

「もっと頑張らなきゃ」「弱音なんて吐いてちゃダメ」「人に迷惑をかけてはいけない」 ——そんなふうに、常に“自分を律する声”が頭の中に響いていること、ありませんか？ こんな風に常に自分にダメ出しをしていたり、「こうしなきゃ」「もっと頑張れ」「失...