実家が居心地悪いと感じる心のしくみ

もう今年も残り１週間を切りましたね。
年末年始の予定はすでに立てていらっしゃるでしょうか？

年末が近づくと、
「そろそろ帰省の予定を考えなきゃ」
そんな空気が、当たり前のように流れ始めます。

でもその一方で、
帰省を考えただけで、気持ちが重くなる人もいたりしますよね。

理由を聞かれても、うまく言葉にできない。
何かされたわけじゃない。
家族仲が最悪なわけでもない。

それなのに、
「帰りたくないな……」
そんな気持ちが、ふっと湧いてきてしまう。

そして、その気持ちに気づいた瞬間、
今度は自分を責めてしまう。

「みんな帰省するのに」
「親不孝なのかな」
「冷たい人間なんだろうか」

そんなふうに、
“感じてしまったこと”そのものを、
なかったことにしようとしてしまう人も少なくありません。

でもね。
まず、ここでひとつ伝えたいことがあります。

帰省したくないと感じる人は、あなただけじゃないんです。
そしてそれは、決して珍しいことでも、間違ったことでもありません。

むしろ、年末という時期は、
気持ちがとても揺れやすいタイミングです。

一年分の疲れがドッと出てきたり、
頑張ってきた気持ちが緩んだり、
無意識のうちに「本音」が顔を出しやすくなる。

そんなときに、
過去の自分がいた場所…実家に戻ることを考えると、
心がザワつくのは、とても自然な反応です。

ここからは、
少しだけ「心のしくみ」の話をしますね。

実家が居心地悪く感じる人の多くは、
その場所で、役割を長いあいだ担ってきたのかもしれません。

・空気を読む役
・いい子でいる役
・親の期待に応える役
・感情を飲み込む役

大人になった今は、
ちゃんと自分の生活があって、
自分なりの考えもある。

それでも実家に足を踏み入れた瞬間、
心は無意識に、
「あの頃の役割」に戻ろうとします。

もう必要のないはずの緊張。
もう背負わなくていいはずの気遣い。

それが、自動的にスイッチが入ってしまい、
またあの頃と同じように役割を担って健気に頑張る自分と出逢ってしまうのです。

そしてそれがシンドイ…。

だってそれは、自分で好き好んでやっていることではなく
やらざるを得なくて引き受けた役割になっていますからね。

だから実家は、
「安心できる場所」ではなく、
どこか気を張る場所になってしまうことがあるのです。

帰省したくない、という気持ちは、
家族を嫌っているからではありません。

あの頃の自分に戻る感覚が、しんどい
ということも多いのです。

そして、そう感じる人ほど、
実はとても優しくて、真面目で、
「ちゃんとしよう」としてきた人だったりします。

だからこそ、
帰省したくない自分を責めてしまうんですよね。

でもね、
心が「今はちょっと無理かも」と感じるときは、
そんな自分にちょっとだけでも優しさを向けてあげてみてほしいなって思うのです。

だってその「今はちょっと無理かも」って感じる感情は
自分を守ろうとするサインなのだからです。

帰省する・しないに、正解はありません。
大切なのは、
「自分が何を感じているか」を、
なかったことにしないこと。

もしよければ、
こんな質問を自分にしてみてください。

・実家で、私はどんな役割をしてきたんだろう
・何を我慢してきたんだろう
・今の私は、何を大切にしたいんだろう

答えが出なくても大丈夫です。
考えられなくても、感じられなくてもいいです。

ただ、
「帰省したくない私を、責めなくていい」
そのことだけ、今日は持ち帰ってもらえたら嬉しいです。

心が少し疲れているときほど、
自分に優しい選択をしてあげませんか？

年末は、
誰かの期待に応えるための時間ではなく、
自分の心を整える時間でもあるのですから。