
今日もお越しくださりありがとうございます。
カウンセリングサービス・心理カウンセラーの青山リナです。
もうこれ以上ワタシ(自分)の幸せを先延ばしにしない!
ワタシを幸せにする心理学
今日も必要な方に届きますように。
罪悪感って、カウンセリングや心の勉強をしているとよく耳にする言葉。あまり聞いて嬉しい言葉ではないですけどね。
あんなことしなければよかった。
ひどいことをしてしまった。
あの時の自分はどうかしてた。
あんなことしたから、今こうしてバチが当たっているんだ。
自分の過去してしまったことに対して、悔むことって、あったりしますよね。
悔んだところで過去に戻れるわけでも無いし、
後悔するくらいならやらなきゃよかったんだけど…っていう、わかっちゃいるけど、それでも思い出すと胸が痛んだり、自分を恥じたり、失敗した…と何とも言えない気分になったり。
なかなかそんな想いってあったりするのではないでしょうか。
事柄によっても、感じ方は違うでしょうし、時が経てば経つほど薄れていく思いもあることでしょう。
それでも心にずっと残っている罪悪感。
そんな自分に出逢ったら、自分にこういってみてください。



ワタシは、こんな自分を
受け入れます。
許します。
愛しています。
人に対して何か悪いことをしてしまった、と思う時は、その相手に対して、きちんと謝罪をする、ということも大切です。
しかし、罪悪感が強ければ強いほど、怖ろしくて謝ることができない、ゆるされるとは思えない、という心理が働きます。
そんな時も、まずは、



ワタシは、こんな自分を
受け入れます。
許します。
愛しています。
後悔するって、実際にそれが悪いことかどうかというよりも、自分自身が悪いことだった、と思っているから、後悔するんです。それは裏を返せば、優しさなんですよ。
何か、望まぬことをしてしまうには、その理由がちゃんとあります。
その理由が、余裕の無さかもしれないし、傷ついた心が原因になっていることもあるかもしれません。だとしたら、それはそれで癒していったり、余裕を持てる方法を考えていったりしたらいいですよね。
だからまずは、



ワタシは、こんな自分を
受け入れます。
許します。
愛しています。
そう、自分自身に伝えてあげませんか。




あなたを大切にする
あなただけのオーダーメイドの120分
心の引っかかり、モヤモヤ
あなたの幸せの妨げになっているものをクリアに
名古屋であなたをお待ちしています。


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