「また恋愛を失敗したかもしれません…」
そう相談してくれたのは、エマさん(仮名)、34歳の女性でした。
彼女は、これまで何度か恋愛をしてきたものの、うまくいかずに終わってしまうことが続き、
「私はいつも間違った選択をしてしまう」と、自分を責めていました。

今日もお越しくださりありがとうございます。
カウンセリングサービス・心理カウンセラーの青山リナです。
もうこれ以上ワタシ(自分)の幸せを先延ばしにしない!
ワタシを幸せにする心理学
今日も必要な方に届きますように。
「この人なら幸せになれると思ったのに…」
「やっぱり、私の見る目がないんでしょうか?」
「もう誰を選んでも、また同じ失敗を繰り返す気がします…」
エマさんは、次こそは間違えたくない、今度こそ正しい選択をしたい、
そう思うあまり、新しい恋愛にも慎重になりすぎてしまっているようでした。
そんなエマさんに、私はこんなふうに伝えました。
「正解の恋愛」じゃなくて、「納得の恋愛」をしよう
恋愛に限らず、私たちはつい 「正しい選択をしなきゃ」 と思いがちです。
でも、実は恋愛に 「絶対に正しい選択」 なんて存在しません。
恋愛の正解は、選んだ相手や付き合い方によって決まるのではなく、
「その恋愛をどう捉えて、どう向き合うか」 で決まるもの。
だから、エマさんに伝えたいのは、
「絶対に失敗しない恋愛」 を探すのではなく、
「自分が納得できる恋愛」 をしてほしい、ということなんです。
恋愛も、「選んだ瞬間に、それが正解になる」
「この恋は正しかったのかな?」と考えると、不安になりますよね。
でも、大事なのは「正しいかどうか」ではなく、
「私はこの恋から何を得られるんだろう?」 と考えること。
たとえ別れることになったとしても、そこから得られるものは必ずあります。
✔ 「こういう人との関係は私には合わないんだな」
✔ 「次の恋では、もっと大事にしたいことが見えてきた」
✔ 「過去の私が選んだ恋だから、そこに意味はあった」
この視点を持てると、たとえ今の恋愛が終わったとしても、
それは「失敗」ではなく、「次の幸せにつながる経験」に変わります。
「恋愛に間違いなんてない」と思えたとき、次の恋が始まる
エマさんが「間違った恋をしてしまった…」と思ってしまうのは、
「私の選択が悪かったせいだ」 と、自分を責めているから。
でも、本当にそうでしょうか?
恋愛は 「選ぶこと」だけがすべてではなく、「どう向き合うか」が大切 なんです。
「私は、今までの恋愛を通じて、ちゃんと成長できている」
そう思えると、過去の恋愛に対する見方が変わります。
「間違った恋をした」のではなく、
「幸せになるためのステップを踏んでいる」 ということに気づけるんです。
エマさんへ「正解を探すより、納得できる恋をしよう」


エマさんには、「どうしたら正しい恋愛ができるんでしょうか?」と聞かれました。
私はこう答えました。
「正解を探さなくても大丈夫。どんな恋愛も、あなたが選んだ時点で、それはあなたにとって意味のある恋愛になっています」と。
恋愛の本当の幸せは、「間違えないこと」ではなく、
「その恋を選んだ自分を好きでいられること」 なんです。
「私はこの恋をした。だから、この恋を通じて幸せを見つけよう!」
そう思えたとき、恋愛はきっと、あなたをもっと素敵な未来へと導いてくれます。
だから、大丈夫。
あなたが選んだ恋は、すべてあなたにとっての正解です。






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