安心感に包まれる。

「安心感に包まれる」という言葉を聞いて、
あなたはどんな感覚を思い浮かべるでしょうか。

誰かに優しく抱きしめられるような感覚。
静かな部屋で、何も考えなくていい時間。
評価も期待もされない、ただ「ここにいていい」感じ。
あったかくて、ふわふわして心地いい感覚。

その安心感、
一体どこにあるのでしょう？

もしかすると
本当は、ずっとあったはずのものなのに、
私たちはいつの間にか、それに気づけなくなってしまっただけなのかもしれません。

安心感は「なかった」のではなく、見えなくなっていただけ

安心感がない人生なんて、
きっと最初からなかったはずです。

子どもの頃、理由もなく守られていた時間。
何者でもなく、ただ存在していただけで許されていた空気。

でもそれはあまりにも「普通」で、
あまりにも「当たり前」だったから、
安心感だと認識することすらしなかった。

空気の存在を意識しないのと同じで、
そこにあるものほど、見えなくなってしまう。

そして大人になるにつれて、
その安心感は、少しずつ条件付きのものに変わっていきます。

いつの間にか「安心感を与える側」になっていた私たち

気づけば私たちは、
誰かの安心感になろうと、頑張るようになりました。

・迷惑をかけないように
・相手を不安にさせないように
・空気を壊さないように
・役に立つ存在でいられるように

そうやって、「大丈夫だよ」と言われる側から、
「大丈夫だよ」と言う側へと、立場が変わっていったのです。

それは決して悪いことではありません。
むしろ、とても優しくて、思いやりのある選択だったんですよね。

でもその代わりに、
私たちは少しずつ忘れてしまったのかもしれません。

自分が安心感に包まれる側でいていい、という感覚を。

安心感を受け取ることへの、ささやかな怖さ

誰かの安心感になってきた人ほど、
「安心感に包まれる」ことに、どこか居心地の悪さを感じます。

何もしていない自分で、ここにいていいの？
役に立たなくても、受け取っていいの？
頑張らない私は、価値があるの？

そんな疑問が、静かに浮かんでくる。

だから、休もうとしても落ち着かない。
守られそうになると、逆に緊張してしまう。
安心しそうになると、安心していい理由を心の中で探し始めてしまう。

でもそれは、あなたが間違っているわけじゃないんです。
ずっと「与える役」を引き受けてきた、優しさの名残なんです。

安心感に包まれるとは、何もしない自分に戻ること

安心感に包まれるって、
何かが解決することでも、
理想の人が現れることでもありません。

それは、

もう頑張らなくていい場所に、戻ること。

気を遣わなくてもいい、
ちゃんとしてなくてもいい、
「これで大丈夫かな」と間違いを気にして確認しなくてもいい、

ただ、力を抜いていていい時間。

ただ呼吸をして、
「今のままで大丈夫」と感じられる瞬間。

それが、安心感に包まれるということなのだと思うのです。

安心感は、条件付きじゃない

私たちはつい、
「これだけ頑張ったから」
「役に立ってきたから」
「ちゃんとやってきたから」

そうやって、安心感にも条件をつけてしまいます。

でも本当は、
安心感はご褒美じゃない。

評価の先にあるものでも、
努力の対価でもない。

生きているだけで、安心感を得る資格があるのです。

それを、思い出していいタイミングが、
今、来ているだけなのかもしれません。

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もう一度、安心感に包まれていい

もし今、あなたが少し疲れているなら。
理由もなく、力が入らないなら。
誰かのために頑張り続けてきた自覚があるなら。

どうか思い出してください。

あなたは、
今まで一生懸命に、
誰かの安心感になろうとしてきたのかもしれません。

でも、安心感は
あなたが何をしようと、何をしなかろうと、
得ていいんです。

だとしたら、そんなに頑張ってきたのなら
安心感に包まれてもいいですよね。

まずは受け取りやすい状態で、安心感を受け取ってみてください。

そして、思い出してください。

本当は、あなたはそのままでいいんです。

何もしなくても。
何者でもなくても。

ちゃんと、
ここにいてよかった。

安心してよかった。

安心感に包まれている
その感覚を、
少しずつ取り戻していきましょう。