離婚後の恋愛について

離婚を経験したあと、再び恋愛をしようとすることは、実はとても勇気のいることです。

「また誰かと向き合えるのだろうか」
「また傷つくのではないか」
「そもそも、もう恋愛なんてできるのかな」

離婚を経験すると、次の恋愛に踏み出そうとする時、こうやって心のどこかでブレーキを踏んでいる人は少なくありません。

そして一方で、
「もう一度、あたたかい関係を築きたい」
「今度こそ、心から愛し合える関係を持ちたい」

そんな希望を抱いている人も、たくさんいます。

今回は、離婚後の恋愛について、心の奥にある“ためらい”の正体と向き合ってみたいと思います。

離婚の痛みは、思っているより深い

離婚は、人生においてとても大きな出来事です。

自分の意思で離婚を選んだ人も、やむを得ず離婚に至った人も、「もう終わったこと」と思っているかもしれません。

そうやって、どこかで自分を納得させないと身が持たない、という側面があるのも事実。

でもね、心の奥にはまだ消化しきれていない痛みや、言葉にできない喪失感が残っていることがあります。それはもしかすると、自分でも気づいていない感覚かもしれませんけどね。

・裏切られた経験
・価値観のズレ
・大切にされなかった記憶
・頑張ったのに報われなかった悲しみ

それらが、無意識のうちに「もう二度と、同じ思いをしたくない」という“心の壁”を作ってしまうのです。

親密になることへの怖れ

離婚後、恋愛に対して前向きになれないとき、よくあるのが「好きな人はできるけれど、一歩が踏み出せない」という感覚です。

これは、“親密になることへの怖れ”が影響しているかもしれません。

好きになったら、また近づいたら、また心を開いたら…
そのあとに待っている「別れ」や「失望」や「裏切り」を思い出してしまう。

だから無意識のうちに、

・相手を疑ってしまう
・信じたいのに怖くてできない
・近づくほど苦しくなる

そんな状態になってしまうことがあります。

コミットすることが怖くなる

離婚を経験すると、再び「一生を共にする」と決めること自体に抵抗を感じることがあります。

これは、失敗した自分を責める気持ちや、また同じように壊れてしまうかもしれないという不安から来るものです。

そしてその怖さは、パートナーに向かうというよりも、 「自分の中の、自分自身への信頼の欠如」 が関係していることが多いのです。

またフラれたら…
また浮気されたら…
また裏切られたら…

頭で思うことは相手に対する不信感かもしれませんが

実際のところは、

私はフラれる存在
私は浮気されても何の不思議もない存在
私は裏切られてばかり、裏切られるにふさわしいくらいの価値しかない

というように、自分に対する信頼がなくなっているのです。

そんな自分がまた「コミット」をしたとして、それはいわば、「また裏切られて傷つく道を選ぶ」という、とても恐ろしいものにしか感じられなくなっているのです。

心の傷をケアすることから始めよう

どんなに素敵な相手が現れても、自分の心の奥が「まだ怖い」と感じていたら、前には進めません。

恋愛をする前に必要なのは、 過去の出来事を丁寧に見つめ直し、 そのときに感じた悲しみや悔しさ、傷つきや孤独を、ちゃんと感じ直すことです。

心のケアは、 「よし、もう大丈夫」と自分で自分に言える状態を作ること。

そうやって、心の傷に優しく寄り添っていくと、 次第にまた、人とつながりたい気持ちが湧いてきます。

最後に：あなたはもう、十分すぎるほど頑張ってきた

離婚を経験したあなたは、 きっと人一倍、誰かを大切にしたかった人。

失敗したくて結婚したわけじゃないし、
壊したくて終わらせたわけじゃない。

あなたは、愛したかった。
だけど、上手くいかなかった。

そのことを、一番悔しく思っているのは、
他ならぬあなた自身でしょう。

だからこそ──

今度こそ、
もっと自分を大切にして、
もっと自分を信じて、
もっと自由に恋をしていいのです。

あなたの中の「もう一度誰かを愛したい」気持ちを、ゆっくり、でも確かに、信じてあげてください。

新しい恋も、新しい人生も、 何歳からだって、何度だって、始めていいのだから。

あなたの素敵なパートナーシップを心から応援しています。

ひとりで抱えきれない、と感じた時は、
いつでもお話しに来てくださいね。

一緒にあなたの幸せを考えていきましょう。

あなたに届けたいメッセージ