【ビジョンマップシリーズ DAY6】「成長しなきゃ」を手放した先にある学び｜「ワタシを幸せにする」自己成長

「学び」や「自己成長」という言葉を聞くと、
資格を取ることや、スキルアップ、
仕事のための勉強を思い浮かべる人も多いかもしれません。

でも、学びや成長は、
必ずしも「資格」や「成果」とセットである必要はありません。

英語が好きで、
話せるようになりたいから勉強する。
実際に使ってみて、通じた・通じなかったを体験する。

それも立派な学びであり、自己成長です。

私自身の場合は、
仕事と趣味の境目があまりなく、
心のことを学び、体験し、言葉にしていくことが
そのまま学びであり、成長になっています。

ワークショップに参加することも、
自分の体験を通して心のパターンに気づくことも、
そして、その気づきを誰かに伝えていくことも。

どれも「できるようになる」ためというより、
「自分をより深く生きるため」の学びなのだと思うのです。

学びで、うまくいかなかった経験もある

実は私自身、
「学び」や「自己成長」というテーマで、
何度もつまずいてきました。

たとえば、
自分の書く字が、もっと美しくかけるといいな、って思って
ペン習字の通信教育を申し込んだことがあります。

興味がなかったわけではありません。
でも、今振り返ってみると、
「どうしてもやりたい」というほどの熱は、
そこまで強くなかったのだと思います。

教材は届きました。
お金も払いました。
それなのに、ほとんど手をつけないまま終わってしまいました。

「役に立ちそう」で選んだ学びは、続かなかった

また、30歳手前でアメリカから日本に帰ってきたときのことです。
（20代はアメリカにいたんです。）

「英語を使う仕事、何かないかな」と考えて、
通関士の資格を取ろうと勉強したことがありました。

英語が使える、という条件から出てきた選択肢でしたが、
その仕事自体に、強い興味があったわけではありませんでした。

結果として、
このときも教材を揃えただけで終わってしまいました。

どちらも、「役に立ちそう」「無駄にはならなさそう」
そんな理由で選んだ学びだったんですけど、
どうもそれだけでは私の心は動かなかったようなのです。

学びが続かなかったのは、意志が弱いからじゃなかった

当時の私は、
「自分は続かない人間なんだ」と思っていました。

何をやっても中途半端。
継続力もない。
意思の弱いダメな自分。

ずっと自分のことをそんな風に感じてダメ出ししていたんです。

「ほらやっぱり」
「どうせできないじゃん」
「だからダメなんだよ」

って。

でも今は、
それは意志の問題だけではなかったと感じています。

人間の意思って、どうも結構弱いようで
それは私だけって思っていたけれど
どうもそうじゃないってことを知ったんですよね。

そして、「やりたい」「やってみよう」って思うことに
純粋な興味や
もっと知りたいという気持ちが
どれくらい乗っているのか。

ここが結構大きな境目になるのかな、って思うのです。

心理学との出会いは、人生の途中にあった

今は心理カウンセラーとして働いていますが、
最初から一直線に心理学の道を歩んできたわけではありません。

心理学に興味を持ったのは、
高校生を過ぎた頃だったと思います。

その後、さまざまな経験を重ね、
自分自身の問題に向き合う中で、
もう一度、心理学と出会い直しました。

人の心の動きや背景を知ることが、
ただ純粋に、面白かった。

知れば知るほど、
もっと知りたくなっていきました。

「知りたい」という気持ちが、学びを続けさせてくれた

心理学は、
「役に立つから学んだ」というよりも、
「知りたいから学び続けている」ものです。

もちろん、結果として役に立っています。
でも原動力は、いつもそこではありませんでした。

面白い。
もっとわかりたい。
その気持ちが、自然と次の学びへつながっていったのです。

学ぶ側であり、伝える側でもある今

カウンセラーとして活動している今の私は、
学ぶ側であり続けながら、
同時に、伝える側にも回っています。

カウンセラーとして活動している今だからこそ
学ぶ量も増えたんですよね。

そして同時に、
こうしてブログを書いたり、
講演会に参加したり。
YouTubeチャンネルも今年は開設して動かしていきたいと思っています。

インプットして、
そしてそれらをアウトプットすることで、
自分の理解がより深まり、
クライアントさんに還元している、そんな感覚があります。

私にとっての「学び・自己成長」とは

そう考えると、
私にとっての学びや自己成長とは、

自分の興味があることを、
「もっと知りたいな」と思いながら続けること。

そして、
それを体験や言葉として外に出していくこと。

結果として、
それが少しずつ自分の身になっていく。
そんなプロセスなのだと思うのです。

「ワタシを幸せにする」学び・自己成長

ここまで読んでみて、
あなたの中では、どんな「学び」や「成長」が浮かびますか？

次は、あなた自身の、
「ワタシを幸せにする」学び・自己成長のビジョンを見つけるための時間です。

全部答えなくて大丈夫です。
気になるところだけ拾ってみてくださいね。

🟠① 今までの「学び」を振り返る質問

まずは、事実をそのまま見てみましょう。

• これまでに「途中でやめた学び」には、どんなものがある？
• それを始めた理由は、
  「役に立ちそう」だったから？
  「本当に興味があった」から？
• 逆に、自然と続いてきた学びは何がある？
• 続いた学びには、どんな共通点がありそう？

続かなかった理由を責めるための質問ではありません。
「自分に合う条件」を見つけるための振り返りです。

🟠② 「成長しなきゃ」が強くなるときの質問

• 最近、「もっと成長しなきゃ」と感じるのはどんな場面？
• その気持ちの奥には、
  焦り？ 不安？ 比較？ 置いていかれる怖さ？
• 成長しないと、何が起きそうだと感じている？
• それは本当に“今”の自分に必要なもの？

成長欲求の裏にある感情に目を向けてみましょう。

🟠③ 純粋な「興味」が動くポイントを探る質問

• 子どもの頃から、なぜか気になってしまう分野はある？
• お金や評価を抜きにしたら、もっと知りたいことは何？
• 気づくと時間を忘れて調べてしまうことは？
• 「役に立たないかもしれないけど、好き」なことは？

ここには、
あなたの学びが自然に続く種が隠れています。

🟠④ インプットとアウトプットのバランスを見る質問

• 今の学びは、
  インプット（学ぶ）とアウトプット（使う・話す・書く）、
  どちらが多い？
• 学んだことを、誰かに話したり書いたりしている？
• 外に出すとしたら、どんな形が一番ラク？
  （話す／書く／教える／実践する など）
• 出せていない学びは、どこで止まっている？

アウトプットは評価のためではなく、
理解を深めるためのプロセスです。

🟠⑤ 今の自分に合う「学び方」を知る質問

• 一人でコツコツ？ 誰かと一緒？
• 体系立てて学びたい？ 感覚的に触れたい？
• 期限があったほうがいい？ 自由なほうがいい？
• 「これだと続きやすい」と感じる学び方は？

向いている学び方は、人それぞれ違います。

🟠⑥ 学びが「重くなる」ときのサインに気づく質問

• 学びを考えると、気持ちが重くなることはある？
• 「やらなきゃ」で動いている学びはどれ？
• その学びを休んだら、何が起きそうで怖い？
• 本当は、今は休みたい学びはある？

学びが自分を追い立てる道具になってしまっているのだとしたら
一度視点を変えてみるといいかもしれませんね。

🟠⑦ 「ワタシを幸せにする」学び・自己成長のビジョン

最後は、少し大きな視点で。

• 今の私は、どんな自分に近づきたい？
• 成長した先で、私はどんな表情でいたい？
• 学びを通して、何を感じられるようになりたい？
• 今年、ひとつだけ大切にしたい学びは何？

それが、
「ワタシを幸せにする」学び・自己成長のビジョンなのではないでしょうか。

次回予告｜心身の健康

私たちはつい、
心や体が限界に近づいてから、
「ケアしなきゃ」と思いがちです。

でも本当は、
無理をしない関係や、
自分に合った学び方と同じように、
健康にも「自分に合う形」があります。

次回は、
「ワタシを幸せにする」心身の健康のビジョンを
一緒に見つけていきます。

コチラ は、私のおススメ学びの場です。
興味があれば一緒に心について学びましょう！