優しさを信じられない心にも、ちゃんと理由がある

自分を大切にしてくれる人が現れても、
なぜかその優しさを、素直に受け取れない。
そんな経験があるあなたへ、今日は届けたい。

誰かが自分に優しくしてくれた時

「本当かな」
「でもそのうち離れていくんじゃないのかな」
「私なんかを、大事にする理由があるのかな」

頭ではありがたいし、嬉しい気持ちもある。

でも、
胸の奥がざわついて、
どうしても信じきれない。

そんな感覚を抱えたまま、
笑顔でやり過ごしてきた人、いますよね。

でもね、
それはあなたが冷たいからでも、
疑い深いからでもありませんよ。

そこには、とても人間らしくて、
とても優しい心の仕組みがあるんです。

私たちは、自分の内側で感じていることを、
無意識のうちに外の世界に映し出します。
心理学では、これを「投影」と呼びます。

もし、心の奥のほうで
「私は大切にされるほどの人じゃない」
「価値があるなんて、思えない」
そんな想いを、長いあいだ抱えてきたとしたら。

どんなに誰かが
「あなたが大切だよ」
「一緒にいたいよ」
と伝えてくれても、

その言葉がそのまま心に届かず、
「きっと気を遣ってるだけ」
「今だけの言葉かもしれない」
と思って、距離を取ってしまうことがあるんです。

それは、
愛を受け取りたくないからではありません。

怖いんです。
信じて裏切られる、
それが、怖すぎるんですよね。

だから、
傷つかないように、
期待しすぎないように、
心が一生懸命、あなたを守ってきたんです。

信じられないという反応は、
これまでの人生の中で、
何度も自分を立て直してきた証でもあるのです。

それって、誰が悪いわけでもないのかもしれないけれど
とてもガッカリした経験があって
とても悲しくて寂しかった、そんな時代があったんだと思うのです。

誰が悪いわけでもない。
本当は誰も悪くないんです。
相手も、あなたも。

だけど、子どものころにこういう悲しくて寂しい経験をすると
自分が悪いからだって誤解しちゃうんですよね。

そうすると、悪い自分は自分で愛するほどの価値なんてないって、
誤解を重ねちゃうんですよね。

だから、
愛されたい気持ちが強いときほど、
その奥には
「自分をちゃんと愛せていない苦しさ」
「信じたいのに、怖いという気持ち」
が、隠れていることが多いのです。

もし今、
誰かの優しさを前にして戸惑っている自分がいたら、
どうか責めないでください。

「また信じられなかった」
「素直になれなかった」
そんなふうに自分を裁かなくていいんです。

まずはただ、
「そう感じている私がいるんだな」
と、気づいてあげること。

それだけで、心は少しずつ、
緊張をほどき始めます。

愛は、頑張ってつかみに行くものじゃありません。
つかみにいかなくても、ちゃんと愛されているんです。

無理に信じようとするものでもありません。
自分をだまして信じなきゃ、なんて思わなくても
ちゃんと信じられる感覚がよみがえってくるんです。

安心できる場所に、
時間をかけて、
自然と流れ込んでくるものです。

今日できることは、
ほんの小さなことかもしれません。

誰かの言葉を、
全部信じなくてもいいから、
「そう言ってもらえた事実」は、
そっと胸に置いてみる。

それだけで十分です。

あなたの心は、
もうずっと前から、
幸せになる準備を続けてきました。

少し怖がりなだけで、
ちゃんと、愛を受け取れる心です。

今日のあなたにも、
やさしい時間が流れますように。