「境界線」って？

「境界線」と聞いて、あなたは何を思い浮かべますか？

ここからここまでは私のテリトリー。
ここからはあなたのテリトリー。
だからこの境界線ははみ出しちゃダメ。

なんだかそんなネガティブなものに感じていた時期がありました。

境界線って、良いも悪いも無いんですよね。

だけど、人間関係を築くにあたり、境界線って結構大事だったりします。

心の勉強を始めて、初めて「境界線」という言葉を聞いた時、
なんだかとても冷たいものに聞こえました。

きっとそれは、当時の私に心の「境界線」というものが存在していなかったから。

それは時に、とても相手に寄り添いやすい状態だったりします。
だけど、自分の感情なのか、相手の感情なのか、わからなくなる、ということも起こるのです。

相手が不機嫌そうな表情をしていると、
「あれ？私のせい？私、何か悪いことしたかな？」とか。

相手がイライラしていると、
「あぁ、私が怒らせたんだ…」とか。

それがたとえ、
相手の仕事が上手くいっていないとか、
同僚と言い合いをしてしまったからとか、
そんな理由だったとしても。

相手の感情をコントロールすることなんてできないし
それを自分が背負うこともできないけれど

「境界線」が存在していないときって、
いつも相手の顔色をうかがっていなきゃいけないような、
そんな不安感がいつも付きまとってしまったりするんです。

でもね、
「境界線」を引けるようになると、

私の感情は私のもので、
私は私のご機嫌を自分で取る。

相手の感情は相手のもので、
相手の感情は相手に任せる。

そんな風に、
自分の感情と相手の感情を区別できるようになるんです。

でも、それがなんだかちょっと寂しく聞こえちゃったりもするんですよね、実は…。

ただ、
自分を大切にすることができる人ほど
相手も同じように大切にすることができるんです。

境界線が引けなかった頃の私、
一生懸命相手を大切にしようと頑張っていました。

でも、上手くできなかった。

結局、自分で背負い込んで
犠牲感満載になって
「なんで私ばっかり…！」っていっぱいいっぱいになって爆発して。

どうしたらいいのかわからなかった。

だからと言って、「境界線」って言われても
なんだか冷たい人になるような、
相手を突き放さなきゃいけないような、
だからそれはしたくない…って思って…

でもやっぱりうまくいかなくて…

いつからだったかハッキリとは覚えていませんが、
「境界線」っていうのを意識し始めて
自分を大切にする、ということを意識し始めて、
やっと不思議とちょっとずつ、
いろんな関係性からしんどさが減ってきた気がします。

そんな心の「境界線」について
一緒に学んでみませんか？

2026/4/11（土）19:00-20:30　服部希美
自分を知って、人とつながる心理学プログラム
・テーマ：自分も周りも大切にするための「やさしい境界線」のつくり方
・講師：服部希美（心理カウンセラー・講師）
・ゲストカウンセラー：青山リナ
・会場：金山・タイニースペース金山　305号室
・金額：5,500円
・定員：5名（先着受付）
※こちらは90分のワークショップとなります
※本ワークショップは【開催当日15時】まで受付いたします

このワークショップは現地開催です。
5名という少人数で、アットホームな空気感で取り組めます。

優しい空気感の中で、「やさしい境界線」の作り方を学んでいく。

きっとステキな時間になるはずです。
お待ちしています。