愛されるために頑張る必要はない。

今日も読んでくださってありがとうございます。
カウンセリングサービスの青山リナです。

自分のコンプレックスが強いと、その分自分にマイナスか点を増やしてしまいます。

あれもできない、これも苦手…それに加えて大して可愛くもないしスタイルが良いわけでもない。こんな私は愛されない。

そんな風に思うと、せめてこれくらいは！といろいろ頑張ってしまうものですよね。

家事くらいはちゃんとしなきゃ。
子育てもちゃんとしなきゃ。
お皿洗い、お掃除、お洗濯、、、夫が手伝ってくれるのはありがたいけど、いざ夫がやっている姿を見ると、なんかイライラする。申し訳ないような、ダメな妻だと言われているような…だったらもうそんなことやらなくていい！

心の葛藤が自分を苛立たせて、夫が悪いのかと冷静に考えれば夫が悪いわけじゃないような気がするけれど、こんな気分にさせたのはやっぱり夫のせいじゃない！？とまた苛立つ。

そんなこと…あったりしますよ…私も…耳が痛い…。

そんな時には、ちょっと思ってみて欲しいのです。

今、あなた自身、いっぱいいっぱいじゃありませんか？
とっても頑張って自分を奮い立たせている時なのではありませんか？

まずはあなた自身が頑張っている自分を認めて、「私、結構必死で頑張ってるんだ！」って、受け入れてあげましょう。

私たち人は、誰でも、自分のキャパを超えそうな時って、いっぱいいっぱいになって焦って気持ちばかりがから回るものです。そして同時に、そんな自分や、そんな状況に自分を追い込んだ自分自身をめちゃくちゃ責めていたりするものです。

そうすると、自分自身を責める分だけ、相手の事も責めまくってしまったりするのですよね。

相手に腹が立っている分だけ、自分自身にも腹を立てて自分を自分でボッコボコにしているってこと。

あなたはそのままで素晴らしい。
あなたはそのままで愛される。

頑張るのは悪いことじゃないけれど、頑張らなきゃ愛されない、それはちょっと違うかも。

あなたが愛されているってこと、
あなたが今まで愛されてきたこと、
わかりやすい過去の記憶からでも、引っ張り出してみてください。

必ずあります。
たくさんあるはずです。

そしてそれを、受け取ってみてくださいね。

あなたはそのままで、愛される存在だってことを。