そんなのできて当たり前!こんなこともできないの!?と思う時、自分の価値を見直すサイン!?

今日も読んでくださってありがとうございます。
カウンセリングサービスの青山リナです。

周りの人と自分を比べてしまって、落ち込むことってありませんか?

あの人はできているのに
私はできていない。

あの人にはあるのに
私には無い。

なんだか自分がダメな人間のように思ってしまったりしますよね。

比べないことが一番良いとわかっていても、自分の中で癖付いている習慣って、なかなかそう簡単には手放せなかったりします。

気付いたときに、比べるのやめよう、と意識してみると良いかもしれません。

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人と比べてしまう時、出来ないことだけ比べているってこと、実はあまりないんですね。
意識していないかもしれないけれど、出来ていることも、比べてしまっていたりするんです。

自分ができるようになったこと
自分が必死で頑張ったこと

そんなことは、出来て当たり前、なんて思っていたりします。

だから、他の人ができないと、
なんでできないの?
頑張ってないからじゃないの?
こんなこと、出来て当たり前じゃない?
なんて、思ってしまったりするんですね。

そんな自分を直視すると、自分がとても嫌な人間に感じてしまったりします。

でも、見るべきは、嫌な自分の姿、じゃないんです。

頑張った自分。
才能ある自分。
努力した自分。
今他の人ができていないことを出来るようになっている自分。

まずは、そんな自分を認めてあげましょう。

頑張ったよね、私。
よくやったよね、私。
ここまで来るの大変だったよね、私。

そんな声を自分にかけてあげましょう。

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自分を自分で承認できるようになると、人を承認するのもやり易くなります。

私はできないけど、あの人はできる。
きっとあの人も、私の知らないところで頑張ったんだ。
気付かなかったけど、スゴイな~。
そんな努力できるって、素敵だな。

そんな風に相手を認められた時、
他人との付き合いも
自分自身との付き合いも
とても心地よくなります。

自分が心地よくいられる時間が知らないうちに増えた時
あなたの周りは、あなたを認めてくれる人がたくさんいる世界になっていることでしょう。

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