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上から目線の人に出会うと、なんとも言えないイヤな気持ちになることがありますよね。 「なんでそんな言い方をされなきゃいけないの？」「バカにされている気がする」「私のこと、見下してるの？」 そんなふうに感じて、ムカッとしたり、イラッとしたり、...

職場で、いつも一緒にいる仲良しグループを見て、ふとこんなふうに感じたことはありませんか。 「大人なのに、なんであんなにつるんでいるんだろう」「女子高生みたいで、ちょっと気持ち悪い」「ランチも休憩も一緒って、疲れないのかな」「ひとりでは行動...

「応援し合える仲間がいるって素敵」 そう思っていたはずなのに、気づけばその人間関係に疲れている。 起業女子のコミュニティやビジネス仲間とのつながりの中で、そんなふうに感じたことはありませんか。 お互いの投稿にいいねをする。イベントに参加し合...

人前に出ると、緊張してしまう。 声が震えたらどうしよう。頭が真っ白になったらどうしよう。うまく話せなかったら、ダメな人だと思われるかもしれない。 プレゼンやスピーチ、講座、会議での発言など、人前で話す場面になると、急に身体がこわばってしま...

リーダーという立場に立つと、時々、避けて通れない場面があります。 誰かを選ぶ。誰かに任せる。誰かをチームに迎える。 そしてその一方で、誰かを選ばない、という選択が伴います。 選ばない決断をした、その相手のやる気がないわけではない。その人に価...

職場に行くのが、なんとなく憂鬱。 あの人の一言がいちいち刺さる。なんか下に見られている気がする。バカにされている気がする。頑張っているのに、認めてもらえない気がする。 そんな気持ちを抱えながら、それでも毎日仕事に行っている。そのしんどさ、...

毎日、なんとか仕事に行ってる。でも、心の中はずっとモヤモヤ。 「この仕事、別に好きじゃない」「でも辞めたらどうなるのか分からない」「やりたいことって…なんだろう？」 そんなふうに感じながら働いている方、いませんか？ もしかすると、あなたの中...

「よし、今日から毎日やるぞ！」って決めたのに、気づけば3日坊主。ダイエット、運動、英語の勉強、SNS発信…やりたい気持ちはあるのに、どうして続かないんだろう？ 「私ってやっぱり意志が弱いのかな」「根性がないからダメなんだ」 そんなふうに自分を責...

職場で、「あの人、本当に困る…」と思うこと、ありますよね。ちょっとしたことでイラッとしたり、やり取りの度にモヤモヤしたり。無視したくても無視できない、言い返すと自分が損する。そんなとき、心がざわざわして疲れてしまうのは当然です。 でも、こ...

「また同じミスか…。」 資料を見ながら、心の中でため息をついた。部下のAさんが作成した報告書、先週修正をお願いしたばかりなのに、また同じ間違いがある。 「どうしよう…。ちゃんと指摘した方がいいよね。でも、あんまり強く言うと、傷つけちゃうかもし...

「どうして私は、こんなにも頑張ってしまうんだろう」「なぜか仕事がうまくいかない。すぐ疲れてしまう。続かない」 それは、あなたの能力や性格の問題ではないかもしれません。 仕事を頑張り過ぎてしまう仕事が続かない 一見全く違う問題のように見えます...

職場で評価されたとき、どこか素直に喜べない。 「たまたまだよ」「本当は私なんて大したことない」 謙遜・遠慮・過小評価？ 周りからは「真面目で頑張り屋さん」と見られているのに、心の中ではずっと 「私は役に立てていない」「必要とされていない」 と...

職場でわからないことがあっても、つい質問をためらってしまうことはありませんか？ 「こんなことを聞いたら怒られるかもしれない」「できない人だと思われたくない」 と不安を感じる瞬間があるかもしれません。 例えば、新しく就いた職で、慣れない業務を...

人に怒りをぶつけられるって、イヤな気持ちになりますよね。 Aさんは、忙しい業務の合間を縫ってミーティングの資料を作成しました。 しかし、上司からは「遅い」「ここが違う」「やり直し」と、次々にダメ出し。 最後には「全然ダメ！作り直して」と突き...

職場で嫉妬されると、「私、何か悪いことした？」と戸惑ってしまうことがありますよね。でも、実は、嫉妬は 「相手の内側にある憧れや願望の裏返し」 なのです。 嫉妬するのもされるのも、意外と感じている感情は似ていたりします。それは、良い感情じゃな...