「どうして私はあの人みたいにうまくできないんだろう…」
そんなふうに落ち込んでしまうこと、誰にでもありますよね。私も以前、同じような経験をしました。
今でも決して無いわけじゃないんです。

今日もお越しくださりありがとうございます。
カウンセリングサービス・心理カウンセラーの青山リナです。
もうこれ以上ワタシ(自分)の幸せを先延ばしにしない!
ワタシを幸せにする心理学
今日も必要な方に届きますように。
ある日、SNSで昔の友人を見つけます。彼女は仕事もプライベートもキラキラしていて、素敵なパートナーと一緒に海外旅行を楽しんでいる写真がたくさん。
そんなのを見ちゃうと、なんだかとっても深いため息ついちゃったりしません?
自分の現状と比べてしまい、「私、何してるんだろう…」って思って。
でもね、彼女の人生は彼女のもの。
確かに、キラキラしているように見えるんですよね、そこだけ切り取って見ているから。
私たちって、相手の最高値と、自分の最低値を比較して、落ち込んじゃうんです。
自分の人生、全部が最低?
そんなはずはないですよね。
他人と比べたくなってしまう今はもしかすると、何か行き詰ってる感を感じているのかもしれません。
でもきっと、自分の歩んできた道、全てが悪かったはずではないんですよ。


自分の道を振り返ってみる
私はこれまで、たくさんの努力を積み重ねてきたはず。
そんな想いで見てみると、どんな軌跡が見えますか?
大きな成果って、自分では感じないのかもしれないけれど、自分なりに頑張ってきたことがありますよね。
例えば、苦手だった仕事を少しずつ克服したこと。
大切な人と真剣に向き合ったこと。
辛い出来事を乗り越えたこと。
それらは全部、あなたが頑張ったことなんです。
自分では、もしかしたら、頑張った!なんて思っていないのかもしれません。
それどころか、上手くいかなかったって想いが強いのかも。
今のあなたは、当時の自分が必死で苦しんでいる姿を目の前で見たら、
あの時の自分に「だからダメなのよ!」って言いますか?
それとも「よく頑張ってくれたよね、ありがとう」って言いますか?
あなたにしかない景色がある
人それぞれ、歩んできた道は違います。だから、見えている景色も違うはず。
あなたが歩いてきた道には、あなたにしか見えない「特別な風景」があるんです。
その景色を大切にできたとき、「私は私の人生をちゃんと生きている」と思える瞬間がきっと訪れます。
もし今、誰かと比べて落ち込んでしまっているなら、
ぜひ一度、自分のこれまでを振り返ってみてください。
そこにはきっと、あなただけの誇れる物語が、あるはずです。






あなたを大切にする
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