「全然変わらない」と感じる年の終わりに読んでほしい話

「変わりたいのに全然変わらない」
「現状が改善されない」
「何してるんだろう、私…」

そんなふうに感じてしまうこと、ありませんか。

2025年ももう間もなく終わろうとしているのに
こんなに取り組んできたのに
私だけ何も変わらない。

周りを見ると、みんなどんどん変わっていく。
結婚したり、
転職したり、
なんか周りはみんな楽しそう、幸せそう。

それに比べて私は…

と、心がざわつく感覚。

でもね。
“変化が遅い”ことと、“進んでいない”ことは、同じではないんですよ。

心は、急げない

心理の世界でよくあるのは、
「頭ではわかっているのに、心がついてこない」という状態。

私も昔…いえ、きっと今でもね
頭では理屈はわかるけれど
感情っていう面では全然ついてこない
何てこと、よくありますよ。

でもね、これにはちゃんと理由ってあるんですよ、誰にでも。

・もう傷つきたくない
・失敗したときの痛みを覚えている
・期待して裏切られた経験がある

こうした記憶って、心を慎重にするんです。
とても慎重に。

頭では、「もうそんなこと乗り越えてる」なんて感じたり
「そんな嫌な記憶って特にないんだけどな…」なんて思ったりしても
不思議と心ってずっと握りしめていたりするんですよね。

だから、悲しみや苦しみが痛すぎれば痛すぎるほど、
私たちは「感情を切る」なんてことをしてしまうわけです。

そうすると、「感じない」って状態になるんですよね。

床に正座を長時間して足がしびれて何も感じないっていう
あんな状態に心がなってしまっているんですよね。

感覚がなくなるまでしびれた足、
立ち上がろうとすると、まともに立てるまでって
結構時間がかかりますよね。

心もそんな状態になるんですよね。

しかも、正常な状態になるまで、
めちゃくちゃ足が痛くなったりしません？
すごいイヤな状態だって思いません？

心もね、あれがイヤなんですよね…。

後戻りしない、ということ

“I am a slow walker, but I never walk back.”
私は歩くのは遅い。でも、後戻りはしない。

アメリカ合衆国の第16代大統領
エイブラハム・リンカーンの言葉です。

なぜ突然！？
ってお思いですよね…。
たまたまXで見つけたので、ちょっと参考にさせていただきました 

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でね、リンカーンの言葉の本質は、
「早く進め」でも
「止まるな」でもないんですよ。

「後戻りしない」というところがポイントなんですよね。

たとえば

・前よりも、自分の気持ちに気づけるようになった
・無理な我慢をしなくなった
・違和感を誤魔化さなくなった

これらは全部、
見方によればとても小さな、望む形よりも「まだまだ」ってところに感じるかもしれません。

でも、ここってとっても大事なところで
これができるようになればこの先はスイスイ進めるようなとても大切なプロセスなんです。

逆に言えば、これができないと、変化って無いも同然。
ここまで来るのがとてもスローペースで困難に感じるんですよね。

だから、一見同じように見えるかもしれないし
自分ではなかなか変化に気づきにくかったりするんですけどね
確実に前に進んでるってことなんです。

ゆっくりな人ほど、確実に進んでいる

早く変われる人は、確かにいますよね。
でも、ゆっくりな人は、

・自分の痛みを丁寧に扱って
・感情を置き去りにせず
・本当の心の落ち着きどころを探している

だからこそ、
一度踏み出したら確実に進むんです。

それは、
「本当に自分を大切に、自分自身と一緒に進んでいる」ということですから。

今のあなたへ

もし今、
「私は全然変わらない」と感じているなら、
それはあなたがダメな証拠じゃないんです。

それは、
自分を大切に扱っている証拠なのかもしれません。

歩みは遅くてもいいんです。
立ち止まってもいいんです。

でも、
あなたは確実に一歩一歩進んでいるんです。
あなたはもう、前とは同じ場所にはいないんですよ。

そう思えない日は、
この言葉を思い出してみてください。

私は歩くのは遅い。
でも、後戻りはしない。

by エイブラハム・リンカーン

2025年、あなたにとってはどんな1年だったでしょうか？

ステキな1年を過ごされた方
今もモヤモヤが消えない方

いろんな方がいらっしゃると思います。

それでも大丈夫。

あなたが過ごしてきた時間は、
とても貴重で大切なあなたの時間です。

どんな時間を過ごされたとしても、
決してそれは無駄なんかではありません。

ブログで出逢ってくださったあなた
カウンセリングで出逢ってくださったあなた
ワークショップで出逢ってくださったあなた

こうして今年も1年締め括りのご挨拶ができることを
とてもありがたく、嬉しく思っております。

今年も1年、ブログを読んでくださり
本当にありがとうございました。

来年も、どうぞよろしくお願いいたします。

新しい年が皆様にとっての幸多き年になりますように。

どうぞ良き年をお迎えくださいませ。